中學女生體育興趣培養

張永軍

隨著年齡的增長，中學女生身體發育基本到了青春期。這時期的心理特點和生理特點都發生變化，男同學仍好動，女同學體力明顯表現較差，肌肉力量薄弱，對體育熱情不高，缺乏信心，膽小、愛美、喜靜等厭惡體育活動的現象，這給體育課帶來一定的困難。值得注意的是，調動她們的積極性，是學校體育教學計劃實施過程中的一項重要而又困難的工作。只有把女同學的積極性調動起來，體育的教學質量才能提高。

中學體育的重要性：

當今很多中學生都沒能重視起體育運動，認為學習知識比體育鍛煉更為重要，然而沒有好的身體，又如何談學習呢。學生要逐漸樹立起終身體育鍛煉的意識，多運動才能有好的體魄來進行學習。還有很大部分學生對運動毫無興趣，這種想法極端錯誤，學生要多克服在體育鍛煉中遇到的各種困難，多做適合于自身的運動，做到長期堅持下去，才有利于學生終身體育意識的形成，促進中學生的身心健康。

一、中學女生特殊的生理、心理

中學女生正處于生長發育的特殊階段。此時女生的肺活量相對偏小，呼吸及循環系統功能無法完全滿足劇烈運動的需求。在體育教學課堂上，女學生一般存在協調能力較差、動作遲緩、耐力不足、力量和速度跟不上等狀況。她們在進行較強的體育鍛煉后常會感到身體乏力，因此很容易失去體育鍛煉的興趣，最終影響中學體育課堂的教學質量。同時，中學女生的心理正處于特殊時期，從幼稚到成熟，從順從到自主，從依附到獨立，女生們開始對周圍事物變得敏感。這一階段其在心理上也開始偏向文靜型，不太傾向動作幅度大的體育鍛煉。與此同時，女生還比較害羞、愛美。這些因素都直接影響她們進行體育鍛煉的興趣。另一方面，由于大部分中學生為獨生子女，嬌生慣養，沒經歷過太大的挫折，特別是女生，在體育教學課堂上怕苦、怕曬、怕累、怕摔，也會影響學生進行積極的體育學習鍛煉。

二、建立寬松的教學環境

1.中學教師在進行體育教學時應該提高學生的自主性，從而提升學生學習體育的興趣愛好。對于中學生來說，他們一般都有著比較強烈的求知欲，所以教師在進行體育教學時應該抓住學生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態度。尤其是對于中學女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目來進行，比如說乒乓球、健美操、舞蹈等。這些教學課程對于女生來說力量要求不是很大，學生在進行鍛煉時不用耗費過多的體力，同時在這樣的鍛煉中能夠滿足女學生的生理和心理需求，提高她們學習體育的自信心，培養良好的鍛煉意識。同時教師還應該讓學生有充分的自主選擇權，在進行教學時教師可以根據學生的需求來調整體育教學的課堂內容以及教學目標，提高學生學習體育的積極性和主動性。學生在這樣的教學中能夠找到適合自身條件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛好。所以教師要建立寬松的體育課堂環境，充分尊重女生的體育課堂要求，創設不同的教學環境，提高學生學習體育的積極主動性。

2.提高教師的體育教學素質

教師在進行體育教學時要注重不斷提高自身的教學素質，從而滿足學生學習的需求。（1）教師應該改變傳統的教學觀念，要以學生為中心，在進行課堂教學時尊重學生的想法以及學生對體育課堂的需要。（2）教師要充分理解中學女生的特殊心理以及身體的變化，應用科學的教學方法來對女生進行體育課堂教學，從而提高學生的體育鍛煉的積極性。在教學時，教師要積極與學生進行溝通，及時了解學生內心的想法，要經常鼓勵學生進行體育鍛煉，讓學生對體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質能夠幫助學生建立良好的體育學習興趣，提高學生體育鍛煉的積極主動性。

加強體育教師責任心，多學習技能，多和學生進行情感交流，教師要注意自身業務素質的提高，加強責任心，學習各種先進教學方法及教學理念，并在師生之間通過談心交流使師生之間建立感情，成為知心朋友，產生心理共鳴。讓教師真正了解學生的心聲，知道這個年齡段的女孩子的心理變化和需求，然后設計有針對性的體育活動，力求能使更多的學生參與其中。例如設計一些花樣跳繩之類的活動，經過實踐大多數女孩子都比較感興趣，能積極的參與到活動中，在活動中真正感受到快樂，同時還有意無意的提高了學生的創新意識，在教師設計的形式之外自己設計一些更有趣味性的跳繩方法。

3.提高體育課堂的游戲性

中學生雖然有了自身的獨立意識，但是他們還是有著比較強的好勝心。所以教師在進行體育教學時可以抓住學生的這一心理，在體育課堂中對進行一些游戲性的體育比賽，提高學生主動參與的積極性。游戲自身能夠幫助學生樹立體育鍛煉的自信心，學生在游戲中學習可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對于中學女生來說，她們對新鮮事物一般都充滿很強的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進行體育鍛煉的意識。比如可以進行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學生在這樣的教學中更樂意去參與，進而進行體育鍛煉。

4.運用賞識教育教學

賞識教育強調的是善于發現學生優點，對學生多加鼓勵，使他們在情緒上得到滿足，使之學習心境保持“愉悅”，而體育教學力爭使每一位學生體會到體育的魅力，發現自己在體育方面的潛能，而熱愛體育，積極參加體育運動，去體會成功的愉悅，從而提高課堂教學質量和效果，在體育教學中，恰當地運用賞識教育，可以提高女學生學習體育的興趣，體會到成功的愉悅，使學生充滿活力，進而有利于促進學生個性的形成和全面發展 綜上所述，體育教學之快樂，應該是雙向的。在讓女學生享受快樂學習的過程中，教師也應是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學，才能使師生關系和諧融洽，師生情感相互感染，使教學氣氛熱烈而又理智，真正調動起所有學生的參與意識及活動積極性。

綜上所述，教師要想改變中學女生體育鍛煉的態度，就要抓住學生特殊的心理和生理特點，要充分尊重女生的想法，積極與學生進行交流，提高學生體育鍛煉的積極性。同時教師還應該建立寬松的體育課堂氛圍，增強女生體育鍛煉的信心，養成給良好的體育鍛煉習慣，從而促進學生身心的健康發展。

參考文獻：

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[3] 萬學華? 靖遠縣第三中學甘肅 《中學女生興趣培養》

[4] 曾愛華? 江西宜黃縣桃陂學校 《淺談如何培養中學女生上體育課的興趣》

（作者單位：山東省煙臺經濟技術開發區第二初級中學）