學生身心健康問題初探

盧青山

[關鍵詞：學生；身心健康；問題]

一、研究背景

身心健康指的是健康的身體和健康的心理。世界衛生組織對健康的定義：身體、心理及對社會適應的良好狀態。現階段越來越多的學生平時鍛煉機會變少，升入初中后，發現許多學生在籃球方面是一片空白，這源于小學階段沒有得到鼓勵鍛煉。因為學校要舉行籃球賽，所以不得不開始進行訓練，結果在場上表現平平，各種受傷挫傷。學生的身體鍛煉上本身就存在著極大的問題。而世界衛生組織確定的身體健康十項標志：①有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常的繁重工作；②處事樂觀，態度積極，勇于承擔責任，不挑剔所要做的事；③善于休息，睡眠良好；④身體應變能力強，能適應外界環境變化；⑤能抵抗一般性感冒和傳染病；⑥體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調；⑦眼睛明亮，反應敏捷，眼和眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現象；⑨頭發有光澤，無頭屑；⑩肌肉豐滿，皮膚富有彈性。對照現在的孩子們，不難看出，大多數屬于身體不健康類型。而我想探究的卻是從身體健康的背后折射出來的心理健康問題的探索。

心理健康指的是心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。世界衛生組織確定心理健康的六大標志：①有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點感到沮喪；②坦然面對現實，既有高于現實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”；③保持正常的人際關系，能承認別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡；④有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調；⑤處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度；⑥珍惜生命，熱愛生活，有經久一致的人生哲學。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。隨著社會經濟的發展日趨強勝，人們對物質需要也逐漸得到了滿足，許多由于心理不健康引起的殺人事件、跳樓事件等等，讓人們開始思考心理健康對人們的影響，各大學校開始建立心理輔導室和心理咨詢室，設置了心理輔導課，許多心理疏導的小活動。各個機構也開始逐漸將眼光轉移到親子關系、家庭教育、家庭關系等問題上，指導引導家長更關注孩子們的心理健康發展，而我們作為學校中的班主任尤其要對學生以及家長的心理問題及時進行干預或預警。事實上，許多家長對孩子存在心理問題是不肯承認的，認為自己孩子絕不可能有心理問題，可是，當血淋淋的事實發生時，才追悔莫及。所以，我們班主任要學會未雨綢繆，增強這方面的學習，同時在平時的學習和生活中，留心發現孩子或家長的心理健康問題，進行干預。下面我針對前期進行的一場籃球賽進行身心健康的個案分析。

二、案例分析

上場共5個隊員，隊長小恒，媽媽賽前積極幫忙落實班級球服的制作事情，與班主任進行了幾次溝通：老師，我能否在每件球服上印“恒之隊”的字樣？老師，我家恒恒是我們當年的明星球員，在我們縣打球可是出了名的……球場上，隊長小恒，不傳球，不配合，亂投球，勉強投球，不防守，不搶籃板，受到了場外觀眾的批判與指責，導致所帶隊伍上半場大比分落后于對手，隨開始打生氣球，明明不可能突破的硬要突破，砸球向地面等行為。碰到這樣的情形，我們發現，孩子身上更多有的是急躁、無序、情商低、集體意識不強、欠缺大局意識等問題，然而這些問題都來源于孩子的家長對孩子不正確的評價，讓孩子不明白自身存在的問題，過高的自我評價，讓孩子變得飄忽，沒有腳踏實地的做事，眼里沒有他人，所以情商偏低，不考慮別人的感受，在平時與老師和同學的交流過程中必然存在的磕磕碰碰，回想在寢室中，小恒曾經與寢室成員因為一件小事而大打出手。看清了這個問題，班主任就能在之后的教育中，抓住教育契機，適當打擊，適當鼓勵孩子，換著不同的方式多與家長溝通，擺正家長對孩子的評價，做到腳踏實地。

隊員小何，運動素質很高，體力很好，一場球賽下來投球四十次有余，可是一球未進，更重要的是，四十多次的投球，只有十次能碰到球板。回想小何的家長父親性格孤僻，母親性格就是個標準的話嘮，啰啰嗦嗦的說話沒有重點，能一氣兒說一個小時的話，小何成績在班級里屬于倒數。綜合分析發現，孩子不善于人交流，做事虎頭蛇尾，沒有重點，不注意細節問題的處理，做事貪圖快而不注重質，往往做事流于形式而沒有實質。班主任在今后指導的過程中，就可以注意有意識的進行疏導改變。

三、小結

身體健康影響心理健康，當然，心理健康也反過來影響身體健康。班主任在帶班的過程中，常常給學生創造鍛煉身體的機會和心理健康輔導的活動，引導學生相輔相成的建立起身心健康的意識。