空腹血糖怎樣檢測(cè)才會(huì)靠譜

葉登華

很多糖友都會(huì)定期去醫(yī)院抽靜脈血查看近期血糖控制的情況，因此空腹血糖檢測(cè)成為了糖友們的必備事項(xiàng)。那么，怎樣做空腹血糖檢測(cè)才最靠譜呢？下面，小編將對(duì)測(cè)空腹血糖時(shí)大家需要注意的以下幾個(gè)問題進(jìn)行解答，從而有效避免糖友們的血糖檢測(cè)出現(xiàn)較大誤差。

在進(jìn)行答疑解惑之前，我們先來(lái)了解一下“空腹血糖”的定義：空腹血糖是指未進(jìn)食含糖食物（或無(wú)熱量攝入）8小時(shí)以上，過夜后早餐前抽取的血液所測(cè)得的血糖水平。空腹血糖能夠較好地反映人們的基礎(chǔ)胰島素分泌、黎明現(xiàn)象以及檢測(cè)前一天晚上的飲食情況。

1 測(cè)量血糖值的前一天晚上應(yīng)該正常飲食么？

其實(shí)，空腹血糖檢測(cè)前一天晚上應(yīng)正常飲食。但是要注意，不應(yīng)吃大量不易消化的食物，進(jìn)行晚餐的時(shí)間也不宜過晚。否則，可能會(huì)導(dǎo)致空腹血糖偏高。而有的血糖測(cè)量者為了第二天空腹血糖檢測(cè)，前一天晚餐特意吃的比平常少一點(diǎn)。這樣一來(lái)，第二天測(cè)得的空腹血糖值比平常低呈現(xiàn)較好的情況。但這樣的檢測(cè)結(jié)果與患者日常的實(shí)際情況有所偏差，會(huì)對(duì)醫(yī)生的診斷及用藥等造成一定影響。因此，小編建議朋友們?cè)跍y(cè)空腹血糖值的前一天晚上保持正常飲食。

2 測(cè)血糖前是否需要停止服用降糖藥 ？

空腹血糖檢測(cè)的目的是為了了解患者日常血糖控制的真實(shí)情況以及用藥效果。 因此，檢測(cè)的前一天晚上的患者需要照常服用降糖藥，而檢測(cè)當(dāng)天早上的藥可留在抽血后服用。此外，糖友還應(yīng)在前一天晚上保證良好、充足的睡眠;避免在空腹血糖檢測(cè)前做劇烈運(yùn)動(dòng);避免情緒激動(dòng)等等，因?yàn)檫@些因素都會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 另外，檢查餐后2小時(shí)血糖時(shí)要和往常一樣，餐前降糖藥照常服用。

3 空腹血糖到底什么時(shí)候測(cè)最好？

空腹血糖，要保證從前一日晚餐至次日清晨時(shí)空腹8-12小時(shí)，超過12個(gè)小時(shí)以后的“超空腹”狀態(tài)也會(huì)影響檢查結(jié)果的可靠性。因?yàn)椋^度饑餓后體內(nèi)的血糖數(shù)值已經(jīng)不能代表“空腹血糖”了。所以，空腹血糖不等于“饑餓”血糖，測(cè)空腹血糖前沒有必要刻意地長(zhǎng)時(shí)間餓肚子。非要確定一個(gè)時(shí)間的話，空腹血糖最好在早上9點(diǎn)前進(jìn)行檢測(cè)。因此，第二天早上要測(cè)空腹血糖的話，前一天晚上10點(diǎn)后就不要進(jìn)食了。

4 如何規(guī)范測(cè)量空腹血糖？

很多糖友會(huì)自己在家中測(cè)量空腹血糖，但由于采血操作不規(guī)范等原因，對(duì)血糖數(shù)值造成了影響。通過研究發(fā)現(xiàn)，測(cè)血糖前不洗手會(huì)對(duì)血糖檢測(cè)結(jié)果造成一定偏差。所以，小編建議糖友在指尖采血之前，應(yīng)該徹底清洗并擦干雙手。另外，測(cè)血糖時(shí)還應(yīng)避免用力擠血和過分按摩手指，用力擠血時(shí)會(huì)擠出較多的組織液而將血液稀釋，導(dǎo)致所測(cè)值假性偏低。

綜合以上幾個(gè)因素，我們對(duì)檢查空腹血糖前的正確做法做了以下總結(jié)。 1、檢測(cè)空腹血糖前一天，飲食應(yīng)與平時(shí)一樣不要有太大的改變，避免大吃大喝，忌飲酒以及食用過分油膩或太咸的食物。2、檢測(cè)當(dāng)天早晨起來(lái)后不要吃任何食物，少喝或不喝水，同時(shí)避免情緒過于激動(dòng)和做過于劇烈的活動(dòng)。最好將去醫(yī)院進(jìn)行抽血時(shí)間控制在清晨6點(diǎn)至8點(diǎn)，這樣的血樣標(biāo)本才能反映血糖的真實(shí)水平。3、監(jiān)測(cè)空腹血糖前一天晚上最好在8點(diǎn)之前吃完晚餐，晚餐后不再吃零食，晚上10點(diǎn)后不再進(jìn)食任何點(diǎn)心、水果和飲料，可以少量飲用白開水。4、維生素C是一種很強(qiáng)的還原劑，易與測(cè)血糖、尿糖的試劑發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以糖友們應(yīng)該注意空腹血糖檢測(cè)前的2到3天應(yīng)停止服用維生素C。

為了確保空腹血糖檢測(cè)結(jié)果對(duì)近期血糖控制情況的有效反應(yīng)，糖友們需要認(rèn)真對(duì)待。在日常生活中合理飲食、按醫(yī)囑用藥、保證充足睡眠等等。空腹血糖檢測(cè)固然很重要，糖友也需重視平時(shí)的每時(shí)每刻血糖值。此外，糖友因避免血糖大幅度波動(dòng)從而有效避免并發(fā)癥的發(fā)生。有條件的糖友，還可借助血糖動(dòng)態(tài)檢測(cè)設(shè)備，通過數(shù)據(jù)變化了解自己一天的血糖趨勢(shì)，包括像吃什么會(huì)導(dǎo)致自身血糖升高并分析其原因等等。