關于高一新生心理調適及樂觀教育的一些思考

袁紅英

摘 要：高一新生入學后面臨全新環境，從學習、人際、生活、情緒上，或多或少存在著適應問題。本文分析了高一新生入學時可能出現的幾種問題，并針對性提出了在教育教學中，教師應系統向學生教育的樂觀思維的觀念

關鍵詞：高一新生;心態調適;樂觀教育

高一新生入學后面臨全新環境，從學習、人際、生活、情緒上，或多或少存在著適應問題。如果沒有及時調整，對高中的學習及生活都可能會造成消極影響。本人長期擔任重點中學的普通班班主任，通過觀察，學生的轉折問題主要有以下幾個方面。

第一、無望感。

高中聚集了來自各地初中的優秀學生，很多學生原本在初中的班級中成績數一數二，位列前茅，但在高中的新班級中卻并不突出，在年級中更是普通，造成強烈的落差感。家長和自己的期待與現實的差距使得學生在學習上覺得無望，焦慮。本學期班級中有位女同學初中在鄉鎮學校經常考第一，但在高一班級里排名卻是中下，學生無法接受這種差異，產生巨大壓力，甚至出現身體上的不適，最終無奈休學。

第二、冷落感。

許多學生在初中的時候都是優生甚至是班干部，較多得到老師的表揚和重視，但在高中優生聚集的班級里，就失去了過去的優越感和自豪感，加上高中班主任不再像初中那樣管理面面俱到，學生馬上就有一種被冷落的感覺，如果沒有調整好，學生可能會對自己的能力產生懷疑，信心和自尊心都受到打擊，甚至產生自卑和逆反心理。

第三、無助感。

如今的學生大多是獨生子女，備受呵護，到了高一，大部分同學進入集體宿舍生活，所有的事情幾乎要自己完成，沒有父母的照顧，加之同學也是陌生的，遇到困難也不知道向誰求助。有些學生非常想家，甚至偷偷流淚。即使沒有住宿，高一課業難度的加大，也會讓學生感覺到壓力。高中的學生處在心理獨立初期，不愿意向父母訴說，如果沒有及時調整好心態，一定會影響到學習和生活。

積極心理學創始人塞利格曼說過：“一個人的職業發展除了個體的成長動機和能力外，樂觀是不可或缺的重要因素。”應試教育對學生考察的主要是智力水平，而心理素質特別是樂觀教育相對較弱。在日常的教學管理中，教師應當隨時注意學生的心理健康狀況，并有意識的讓學生習得樂觀正面的思維。在遇到困難挫折的時候，能借助于正面思維產生的積極情緒和正能量，從容地采取積極的行動去正視問題，以挑戰的姿態迎難而上，以更富創造性的行為策略去發現新的希望新的轉機，從絕望之山劈出希望之石，最終解決問題，度過危機，獲得成長。高一新生大多數才十五六歲，面臨新環境和諸多困難時，往往不知所措，情緒低落。在教育教學中，教師可以系統向學生反復教育幾個樂觀思維的觀念。

第一、失敗成長觀。

學習生活中必然會碰到困難，但個體應從必然遭遇的逆境中茁壯成長，善用逆境，讓自己從中獲益。否則，個體遇到同樣的逆境如果采用選擇性注意負面信息，負面思維仍然會導致創傷后應急障礙創傷，危機及悲劇發生的形式有幾千幾百種，但人們依然可從中獲益，使你挺身面對人生的挑戰，激發自己原本潛藏的能力，讓日后的人生更能從容面對未來的壓力。如果能從失敗中形成新的認知，從而獲得成長，那失敗也就不是真正的失敗了。整個人類的歷史上，所有的發展都是在不斷的失敗中總結進步的，如果沒有抱著樂觀的希望止步不前，就不會有如今偉大的科學成就了。

第二、難易機會觀。

高中學業難度加大，造成壓力。樂觀正面的想法在于，困難都是相對的，高中學習上的大部分問題，通過努力都可以熟能生巧，化難為簡。

Daniel·Coyle（2009）在其《一萬小時與天才理論》一書中闡明，任何領域的任何專家都要經過10000 小時的專心致志的練習，可稱之為 10000小時天才法則。用公式來表示即為：精深練習×一萬小時=世界級技能。因此，很多時候不是困難本身，而是對困難的認知偏差限制了我們。我們應當學會正面思維，把困難的任務當成目標激勵、當成挑戰和成長的契機，從而在心理上產生積極樂觀情緒，迎難而上。

第三、正確歸因觀。

歸因，是指我們如何歸結影響事物的因素，就是對事件的發生進行解釋、找原因。同樣的成功或者 同樣的失敗，人們的歸因是不同的。樂觀的人通常把消極事件歸因于暫時的影響，是偶然發生的而不是必然發生的事件，認為消極事件的產生多是因為外在的不穩定因素造成的。而悲觀歸因風格的人則反之。歸因結果對個體未來的成就和行為有非常大的影響，因為歸因會導致個體不同的傾向和情緒，由此影響個體對未來好結果的預期、期待與努力。學生屢遭生活的各種挫折，往往容易把失敗歸因為自己缺乏能力，甚至責怪自己智商低，不夠聰明，產生強烈的自我譴責和自我否定的自卑感。又或者歸因為周圍的環境不適合，教師、父母、朋友不鼓勵不支持。這些歸因都不能提高學生的主動性和積極性，如果能把失敗歸因為缺乏自身努力，則會使他產生積極的信念，修改個人的抱負水平，形成良好的自我態度，在失敗面前保持較高的自信心，加大努力強度，堅持到底直到成功。

結語

學業固然重要，但也不能忽略學生的情緒狀況和心理水平，在初中到高中的過渡階段，如果能夠習得樂觀，對整個高中的學習無疑是受益匪淺。當然教師要辯證地看待樂觀的習得，樂觀并不是簡單的盲目的樂觀，這是建立在對現實深刻體會和認識之后的樂觀，樂觀的態度能夠提高學生對新校園新生活的適應能力，可以幫助學生以積極的方式應對和解釋所遭遇的事情，當他們遇到困難和挑戰時，更傾向于使用良好的應對策略去渡過危機。

參考文獻

[1][美]塞利格曼.活出最樂觀的自己[M].洪蘭譯.北京：萬卷出版公司，2010.

[2]劉鐵芳.當代教育的形上關懷[J].高等教育研究，2007.