高脂血癥的日常保健護理該怎么做

李靜

高脂血癥屬于“三高”之一，高脂血癥為比較常見的一種心血管疾病，高脂血癥多見于中老年人群，對高脂血癥患者機體健康產生較大損害。所以，做好高脂血癥患者的日常保健護理十分關鍵，有助于保證高脂血癥患者健康，有利于改善高脂血癥患者病情，促使高脂血癥患者機體盡早康復。以下主要對高脂血癥患者的日常保健護理進行分析和總結。

第一，使高脂血癥患者限制高脂肪飲食

使高脂血癥患者進食含有膽固醇比較少的飲食，可以使高脂血癥患者多進食豆制品、蔬菜、瘦肉等，特別是使高脂血癥患者多進食纖維素含量比較高的飲食，能夠降低高脂血癥患者的膽固醇吸收情況。需要注意的是，不可以僅僅是過分強調限制高脂血癥患者高脂肪攝入情況，部分必需脂肪酸對高脂血癥患者機體存在有益影響，所以，也可以指導高脂血癥患者適宜攝入不飽和脂肪酸含量比較高的飲食。

第二，使高脂血癥患者限制甜食

糖類可以于高脂血癥患者肝臟內轉化成內源性甘油三酯，將血漿內甘油三酯指標提升，因此，需要控制高脂血癥患者對甜食的攝入情況。

第三，使高脂血癥患者勤用大腦

讓高脂血癥患者勤用大腦有助于將其體內脂肪堆積情況予以減少，促使高脂血癥患者血脂指標下降，所以，可建議高脂血癥患者勤用大腦。

第四，使肥胖的高脂血癥患者減輕體重

高脂血癥患者較為肥胖的時候，其血漿膽固醇指標及三酰甘油指標均提升，所以，如果高脂血癥患者體重超標，需要于醫生指導之下降低體重，建議一個月降低一千克到兩千克左右。

第五，高脂血癥患者需注意季節改變

高脂血癥患者應該注意季節改變，在冬季加強保暖和防寒，防止天氣突然變冷引發高脂血癥患者病情更加嚴重。于夏季的時候，高脂血癥患者應該注重降溫及避暑，避免突然改變的季節導致高脂血癥患者發生高血壓狀況或是腦卒中情況，危害其生命安全。

第六，使高脂血癥患者增強體力活動及運動鍛煉

高脂血癥患者適宜體力活動會將熱能消耗情況加大，促使高脂血癥患者體內代謝情況予以改善，促使高脂血癥患者脂蛋白酯酶活性加大，促使高脂血癥患者體內甘油三酯分解，減少高脂血癥患者體內脂質。高脂血癥患者適當運動鍛煉能夠促使機體糖分代謝情況得以改善，將高脂血癥患者體內血凝狀態以及血小板功能實行改善，可以減少高脂血癥患者血液黏度情況，將高脂血癥患者心肌功能狀況予以改善，將高脂血癥患者心肌代謝情況加強，有助于改善高脂血癥患者病情。所以，需要將高脂血癥患者的體力活動及運動鍛煉增強。

第七，使高脂血癥患者戒煙且少喝酒

如果高脂血癥患者嗜煙則存在比較大的危害，所以，需要指導高脂血癥患者戒煙。適量喝酒有可能可提升高脂血癥患者血清內高密度脂蛋白指標，減少高脂血癥患者血清內低密度脂蛋白指標，不過，如果高脂血癥患者酗酒或是長時間喝酒，會對高脂血癥患者肝臟產生比較多的內源性甘油三酯物質予以刺激，將血液內低密度脂蛋白指標提升，所以，需要使高脂血癥患者少喝酒，減少對其機體健康產生的危害。

第八，使高脂血癥患者少飲用果汁飲料

市場所售賣的果汁飲料不是百分之百純果汁，其中包含很多人造香料、甜味劑等，并不利于高脂血癥患者健康，所以，需要讓高脂血癥患者少飲用果汁飲料。

第九，防止高脂血癥患者過于緊張

高脂血癥患者情緒太過緊張、太過興奮，會導致患者血液內膽固醇指標和甘油三酯指標提升，需要在醫生囑咐下對高脂血癥患者采用小劑量鎮靜劑藥物。

第十，使高脂血癥患者適宜喝茶

茶葉內存在的兒茶酸具備加強高脂血癥患者血管柔韌度及滲透度的效果，可以預防高脂血癥患者血管發生硬化。高脂血癥患者如果喝太多濃茶，則會對其心臟產生一定刺激，導致高脂血癥患者心跳增快情況，損害高脂血癥患者機體健康。因此，需要指導高脂血癥患者適宜喝茶，但不要喝太多濃茶，以維持高脂血癥患者身體健康。