心理咨詢案例：學習壓力大

第一位來的是初一的女生，她告訴我，她覺得學習壓力好大，特別是這次期中考試后她覺得學習壓力更大了，因為她排在年級一千多名偏后，整個初一年級就2000人左右。我不敢跟她說差不多是排在倒數了，只是回應她：確實有點偏后了。她點點頭，又接著說：小學時在霞山的某小學，那時都不怎么努力，成績一般都能排在靠前的位置。現在來到我們這里，情況很糟糕，所以感到壓力大。我微笑著問她：“家長給的壓力嗎？”她立馬搖頭，說：“沒有，爸媽倒不給什么壓力，他們只是說‘盡力就好’。”又是一句該死的“盡力就好”。“盡力就好”的言外之意就是：孩子，你就是這個水平了，你都盡力了還是這個分數，你就認了吧，別瞎折騰了。所幸的是這個孩子不認輸啊，她懂得有疑慮：該怎辦？所以她來到了咨詢室。

這個排名段的學生一般是學習的方法和學習力度方面出現了問題。

學習有兩個主要陣地，一是聽課。不同年齡段的人，注意力能夠集中的時間是不一樣的，一般的幼兒也就是15分鐘左右，小學兒童隨著年齡增長，能達到40分鐘左右，青少年也不過50分鐘左右，所以，課堂安排45分鐘也就是這個道理。然而，有個別學生能夠集中注意力聽課10分鐘都做不到，就更不用說一節課了。注意力斷裂的聽課效果就是：她聽到的知識點也是斷裂的，久而久之，她這一科或是所有科目學到的都是“片段式”的知識體系，想考出好的分數談何容易啊？

那有沒有辦法讓學生集中注意力聽課呢？有！就是需要上課老師時時刻刻留意到分神的學生，及時把他們游走到教室之外的思維拉回教室，但老師需要具備孫悟空“火眼金星”般的眼睛，因為我們現在都還是大班教學，一個教室密密麻麻的坐著五六十個孩子，沒有偵察般的眼力全方位勘探，你是發現不了“思維出竅”的孩子的。

第二是學習消化。這個陣地最主要的敵人是“懶惰”，現在的孩子都不笨，導致分數拉開距離的關鍵在于學習力度上。越夠自覺，越勤奮越刻苦，分數也絕對會越高。

第二位來的是高三一女生。顯瘦的臉龐，挺直的鼻梁，戴一副黑色邊框的眼鏡，扎一指長的馬尾巴，柔靜斯文，我喜歡的模樣。她一來到咨詢室，禮貌的與我打聲招呼，很文靜的坐下，連坐姿都是得體端莊的。從她身上時時處處流傳出來的信號：她的家教有溫度！

她臉上的神情是一種波瀾不驚的安寧，微微舒展雙唇，細細道來：“老師，我成績退步好大，從500多分退到這次的300多分了，心里甚是著急，都有點后怕考試了。”她臉上的文靜起變化了，眼眶開始有點泛紅，她稍做停頓，略為調整一下情緒，又接著說：“剛開始退步時，我也總結了經驗，認為是學習方式出現問題，就調整了一下，以前我是邊學邊很放松，現在我連課間都很少出去教室外放松，把所有時間都利用起來學習，可結果還是退步。”我一秒鐘的快速反應，先問她：“那排名呢？排名有退嗎？”她點點頭。

我的判定：這類學生，把學習放在第一要事，學習自覺，上進心強，是家長眼中的乖孩子，老師眼中的好學生。但這類學生的學習能力還不足夠強大，缺乏系統性的學習方法，對學過的知識不能做到有條理的梳理，更談不上構建知識框架圖了。如果考試只是近階段學過的知識范圍，這類學生還能拿個好分數，可一旦進入到全面復習階段，考試沒有范圍了，他們的學習就出現問題。因為缺乏科學的梳理能力，他們駕馭不了這么龐大的知識體系，只能東抓一把西抓一把，撿到了芝麻又丟失了西瓜。

作者簡介：王月凌 出生年月：1975.11.17 性別：女 民族：漢 籍貫：廣東省湛江市徐聞縣 作者單位：湛江一中培才學校