一感冒就狂吃維C？ 大家對維生素的誤解太多

一感冒就狂吃維生素C？一感冒就大把大把的吃感冒藥？這些都是不科學的。5月21日上午，2019年江蘇省藥品科技活動周啟動儀式在省食品藥品監督檢驗研究院舉行。今年活動周的主題是“藥品安全 科普惠民”，市民代表、大學生志愿者參觀了省食藥檢院、省器械所檢驗室等。專家們提醒，市民在日常生活中，一定要避免“踩雷”。

1對付感冒，維生素C是“靈丹妙藥”？

鼻子不通泡點維C泡騰片，很多人一感冒，就會把維生素當“靈丹妙藥”。辦公室里有人感冒了，身體疲勞了，也會額外補充維生素C來增強免疫力。防治感冒，吃維C就萬事OK了？

江蘇省藥學會青年委員、江蘇省中醫院副主任藥師譚喜瑩表示，大家覺得維生素C可以增強抵抗力，這種說法并不準確。感冒在醫學上被定義為可自愈的感染性疾病，一般情況下一到兩周可以痊愈，其實，感冒時更重要的是多喝水、多休息。休息、均衡飲食、多喝水提高自身的抵抗力比單純補充一種或幾種維生素、微量元素更加有意義。

其實，一般人不需要額外補充維生素。現在水果蔬菜種類豐富，正常飲食的情況下基本可獲取身體所需的維生素。很多人覺得維生素是個“好東西”，多吃點也沒關系，實際上不論是哪種維生素或是維生素復合制劑，都需要遵循適量和對癥原則，長時間大劑量地服用都會對身體產生不利的影響。

除了吃維生素C，民間另一種對付感冒的方法也需要警惕：大量服用感冒藥。譚喜瑩說，現在感冒藥多為復方制劑，主要是為了緩解感冒時期發熱、鼻塞、打噴嚏的不適癥狀，很多復方感冒藥中含有相同或者同類藥品，要提醒大家感冒期間千萬不要幾種感冒藥混用或長期使用，以免出現相同成分疊加、超量服用，引起肝損傷甚至威脅生命。

2阿膠是絕佳補品？子宮肌瘤者不能吃

在江蘇省食品藥品監督檢驗研究院的中藥標本室，工作人員周娟娟向市民展示了正品和偽品的冬蟲夏草，令人意外的是，正品冬蟲夏草較丑，偽品卻顯得“好看”。

“正品的冬蟲夏草有明顯的環紋，能看到腹部4對明顯的足，頭部紅棕色，這是壓模制成的偽品沒有的特征。”周娟娟告訴記者，壓模原料可能是面粉、玉米粉等，完全沒有蟲草的有效成分，是比較低劣的制假手法，另外還有用蛹蟲草、亞香棒蟲草等其他品類的蟲草來冒充正品冬蟲夏草的，或是在正品冬蟲夏草內穿金屬絲增加重量的，要識別起來就更難了。

譚喜瑩告訴記者，現在很多人喜歡買一些中藥材進行保健，其實真不能跟風，一定要在醫生的指導下使用。比如阿膠類產品，價格很高，對女性來說也確實有補益作用，但是有些人群例如子宮肌瘤患者，就不能使用阿膠類中藥。有些市民還覺得何首烏補肝腎，有烏發作用，喜歡自行購買何首烏甚至自己種植何首烏，這也十分危險。何首烏本身有毒性，需要經過炮制之后才能達到一定的解毒作用，臨床上自行吃何首烏吃到肝損傷甚至肝衰竭的病例也并不少見。