怎樣預(yù)防子宮肌瘤

徐曉英

說到子宮肌瘤，相信女性朋友們都不陌生，并且很多女性朋友都有受到該疾病的折磨，那么子宮肌瘤是什么樣的疾病呢？

子宮肌瘤就是女性群體較為常見的一種良性腫瘤，在臨床上還有兩個(gè)稱呼，分別是“纖維肌瘤”和“子宮纖維瘤”。該疾病的致病因素較多，首要的原因?yàn)榇萍に厣摺?nèi)分泌紊亂等，由于該疾病的臨床表現(xiàn)不太明顯，使得很多女性患者的最佳治療時(shí)間發(fā)生延誤，導(dǎo)致病情不斷的發(fā)展。那么說到臨床表現(xiàn)上，雖然不太明顯，但也不是無跡可尋，例如：月經(jīng)多、疼痛、白帶增多以及不規(guī)則出血等，均是子宮肌瘤的臨床表現(xiàn)，正因?yàn)槿绱耍艜?huì)有很多女性朋友只是單單認(rèn)為是自身月經(jīng)紊亂的問題，卻沒有想到是子宮肌瘤，所以才造成病情的延誤。

那么子宮肌瘤的危害又是如何？

子宮肌瘤會(huì)影響患者的循環(huán)系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)，對女性的身心造成嚴(yán)重的影響。此外，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長，出血量增加，最終使得患者發(fā)生貧血等不良情況。如果合并感染，還會(huì)使患者出現(xiàn)膿性白帶，并伴隨著惡臭，降低女性患者的生活質(zhì)量。同時(shí)，隨著病情的發(fā)展，患者的下腹部會(huì)出現(xiàn)腫塊，影響女性的妊娠結(jié)局，還會(huì)造成感染性出血，所以對于女性朋友而言，子宮肌瘤的危害較大，不可不防。那么以下就讓我們分別來講述一些子宮肌瘤的科普小知識吧。

1.預(yù)防措施

（1）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

在生活中，要注意保暖工作，避免受寒，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免懶惰，避免熬夜，保證充足的睡眠，使自身保持一個(gè)良好的身體素質(zhì)，此外，室內(nèi)勤通風(fēng)，勤打掃或者消毒，降低室內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量。同時(shí)還要定期進(jìn)行身體的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

（2）保持健康的性生活：

性生活要適量，不要過度的進(jìn)行性生活，同時(shí)對于一些不潔的性伴侶進(jìn)行杜絕，不要沉浸于性欲當(dāng)中，同時(shí)在進(jìn)行性生活前，保證雙方的陰部清潔，同時(shí)在沒有懷孕的想法下健康的使用避孕措施，降低人流對子宮的傷害，降低子宮肌瘤的發(fā)生幾率。

（3）保持愉悅的生活態(tài)度：

良好的生活情緒是預(yù)防疾病的根本，雖然生活壓力較大，不能一帆風(fēng)順，但是女性朋友需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情，避免身體內(nèi)部受到損傷。

（4）保持健康的飲食習(xí)慣：

雌激素的分泌與子宮肌瘤的發(fā)生有密不可分的關(guān)系，而健康的飲食也是保證雌激素分泌正常的重要手段，所以在日常生活中要杜絕暴飲暴食，避免食用油脂過高的食物，禁煙酒，要多食用一些維生素以及蛋白質(zhì)含量高的食物，例如：紅棗、蜂蜜、桂圓、雞蛋、瘦肉、綠色蔬菜、五谷雜糧、水果以及阿膠等，同時(shí)要有規(guī)律的飲食，保證一日三餐，降低子宮肌瘤的發(fā)生幾率。

（5）保持陰部的衛(wèi)生：

勤換內(nèi)褲，勤清洗陰部，減少刺激性的洗浴用品使用次數(shù)，尤其是在經(jīng)期作用以及人流后，要保證陰部的干燥和整潔，從根本上杜絕病菌的侵入。

（6）在生活中要避免使用刺激過多的化妝品：

化妝品對于女性朋友來講，是必不可少的生活用品，但是有些化妝品含有較多的激素，所以在使用化妝品前，需要挑取激素含量少，對人體健康的化妝品。

2.治療方式以及護(hù)理措施

臨床上針對于子宮肌瘤疾病而言，最為有效的治療方式為手術(shù)治療，且有較高的治愈性，而為了保證治療的效果，我們需要了解一些子宮肌瘤的護(hù)理措施。如下。

（1）心理護(hù)理：即使患病后，女性朋友也要了解到該疾病的治愈率較高，只要經(jīng)過及時(shí)有效的治療，就可以改善病情，所以在治療的過程中，一定要密切的配合醫(yī)護(hù)人員，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)，因?yàn)樨?fù)面情緒只會(huì)加重病情。

（2）營養(yǎng)護(hù)理：當(dāng)自身患有子宮肌瘤后，身體會(huì)處于不同程度的貧血狀態(tài)以及營養(yǎng)缺失的情況，所以需要合理的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵以及維生素，如果自身存在消化不良的情況，需要先以流質(zhì)的食物為主，少食多餐，并在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化，同時(shí)需要忌辛辣、忌生冷等刺激性的食物。

（3）陰道流血護(hù)理：如果流血較多，需要密切的觀察生命體征，保留會(huì)陰墊以準(zhǔn)確估計(jì)陰道流血量和性質(zhì)。大出血時(shí)一定要及時(shí)就診。

（4）定期進(jìn)行血常規(guī)、凝血檢驗(yàn)等檢查，同時(shí)進(jìn)行交叉配血以備急用。

（5）藥物護(hù)理：在藥物上，需要遵照醫(yī)囑進(jìn)行藥方的服用，還要合理的掌握藥物的服用劑量，在服用期間，不允許飲用濃茶、牛奶等，避免藥效失效，同時(shí)要禁止擅自停藥。由于服用的藥物中會(huì)含有口服鐵劑，會(huì)使牙齒變黑，一定不要緊張，為了降低變黑的程度，可以使用吸管飲用。

3.子宮肌瘤的高發(fā)人群

由于子宮肌瘤與雌激素分泌有關(guān)，所以常發(fā)生于卵巢功能旺盛時(shí)期，也就是30-50歲未絕經(jīng)的女性，其中以未育、心情抑郁、夫妻性生活不和諧的女性最為嚴(yán)重。那么是不是除了這些人群，其他的女性人群是否可以放松警惕呢？其實(shí)不可，雖然絕經(jīng)后的女性雌激素水平顯著降低，肌瘤發(fā)生率不高，或者是不能繼續(xù)生長，但是也不能掉以輕心，需要定期進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)增大的風(fēng)險(xiǎn)，而對于高發(fā)的群體來講，需要按照上面有效的預(yù)防措施進(jìn)行預(yù)防，如果不幸患上該疾病，也不要慌張，一定要及時(shí)的治療，并配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行如上的護(hù)理工作。

以上為子宮肌瘤的一些科普小知識，希望能使廣大的女性朋友們了解該疾病，做好有效的預(yù)防和護(hù)理工作，保證自身的身心健康。