高校健美操教學與訓練一體化模式構建研究

摘 要：健美操作為高校體育課程中較為健康安全的一項活動，充分結合了音樂的動感與有氧運動的活力，讓學生在運動的過程中能夠做到感受音樂魅力的同時強健體魄，提高身體素質。而訓練隊的健美操水平直接關系著高校的健美操水平，但現在的高校健美操水平僅僅停留在幾節體育課的程度，遠遠不能達到健美操本身應該達到的影響力。本文將通過對選修課普及性、俱樂部聚攏性、業余訓練隊篩選性、代表隊專業性，四個方面講述如何將構建健美操教學與訓練一體化模式，進而提升健美操水平。

關鍵詞：高校;健美操;教學訓練一體化

中圖分類號：G834 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）09-108-01

健美操作為一個將音樂、體操、舞蹈融為一體的體育項目，有著多種形式和多種內容，在高校體育課程中也受到了極大的歡迎，但是高校的健美操課程最終還是和健美操訓練脫節，因此提升健美操的普及度，讓健美操的教學和訓練達到一體化成為至關重要的內容。本文即通過多種方式，提高健美操的普及度，讓健美操在高校發揮出獨特的魅力。

1通過選修課，提高健美操普及度

大一新生面對大學的新鮮事物，難免充滿好奇心，在選擇課程時，面對許多未曾接觸過的課程，一定會迷茫又充滿好奇，健美操作為一個所有學生都曾聽說過的課程，可能會被大家所忽略。但是健美操在高校作為選修課，是不同于高中體育課的一項教學內容，這時候需要教師的指導才能夠讓學生充分理解。教師在教課的過程中要特別注意專業性，在教授動作的同時要凸顯出課程的獨特之處，讓選修的學生感受到健美操的樂趣，并愿意與同學交流分享，以提升學生對健美操的理解能力和喜愛程度，做到在高校中讓健美操得到大面積的普及。同時，也需要利用大學里社團和場地的優勢，在社團活動中多和健美操相結合，讓學生在一個安全的環境中能夠得到對健美操的有效普及。在向學生推薦健美操的過程中，老師也需要培養篩選學生的能力，能夠將對健美操有興趣的同學篩選出來，為他們以后的發展做出推薦和指導，對健美操缺乏興趣或是沒有興趣的同學，則要讓他們感受到健美操的益處。

2通過俱樂部，聚攏健美操愛好者

俱樂部的目的在于聚攏對某項活動有興趣的人，因此健美操俱樂部的建立有利于愛好健美操的人聚攏在一起，相互學習，相互進步。俱樂部需要收取一定的費用，除了用于俱樂部的設施建造，費用還可以用于組織俱樂部成員積極參加活動，聘請專業的老師授課，并定期舉辦一些小比賽，并給獲勝者團隊一些小獎勵。俱樂部可以定期舉辦活動，頻率可以在一周3-4次，需要聘請專業的老師給予指導，讓學生在健美操的活動中豐富自己的業余生活。作為對課堂的補充和拓展，俱樂部還應該做到和老師接軌，老師需要給予俱樂部一定的支持，可以是技術上或者是資金上，更有利于優秀學生的培養與發展?；谂d趣而加入的俱樂部，學生的水平也會因為早期接觸的內容差異而出現水平上的差異，面對這些差異，俱樂部應該要做到讓強者更強，拉高俱樂部的整體水平，進而才能夠帶動基礎比較薄弱的同學，讓大家在俱樂部里能有成長。老師作為俱樂部的引導者，更應該做好榜樣，將俱樂部的教學和平時的教學融合起來，進而注重學生的發展水平。

3通過業余訓練隊，提升隊伍質量

健美操除了教學和俱樂部的訓練，還應該為專業隊做規劃，此時需要涉及到業余訓練隊的籌劃與準備。業余訓練隊的成員可以從教學或者是俱樂部中挑選，讓業余訓練隊的成員能夠具有一定的水平，在以后的訓練中做到游刃有余。業余訓練隊可以負責學校平時的一些匯報表演或者是一些知名度一般的比賽，在進行這些活動的同時提升學生的臨場應變能力，同時拓寬訓練隊成員的眼界，為提拔成員進入代表隊做好充足的準備。在挑選業余訓練隊的成員時，可以從多方面進行選擇，除了成員的水平，還要考慮成員的臨場能力，合作能力等方面，充分聚集對健美操有興趣的人才，進而完善業余隊的綜合能力，有利于學生的綜合發展。在業余訓練隊的訓練中，老師需要合理安排時間，給予業余隊的學生更多的關注，見證他們的進步與成長，鼓勵學生成長的同時，為提拔學生進入專業隊做好籌劃。業余訓練隊平時的訓練也要保證一定的量，頻率可以維持在一周4-5次，做到對動作熟練，在訓練過程中，還可以明確學生的時間概念和對健美操的重視程度，避免在專業隊的訓練中學生會因為種種原因耽誤訓練。業余訓練隊作為代表隊的預備成員，在對代表隊的學習中，除了能獲得水平上提升，還可以提升多項能力，提高自己的綜合素質。

4通過代表隊，加強健美操專業性

代表隊是由老師從業余訓練隊或者是通過別的途徑按成績選出的比較有潛力、有水平的人。進入代表隊，最重要的是有聽從老師的指揮，能夠按時參加訓練的意愿，此外，代表隊成員還需要對健美操充滿熱情，能夠展現高校學子的魅力。代表隊是為參與比賽所組成的隊伍，因此需要代表學校參加比賽，一方面可以豐富成員的見識，拓寬成員的眼界，增強成員們的團隊合作能力，并獲取一定的學分和獎勵，另一方面，比賽可以為學校爭光，甚至是為市爭光，獲得滿滿的集體榮譽感。作為代表隊參加比賽，這也能夠為學生進入社會奠定良好的基礎，讓學生從代表隊的訓練中培養吃苦耐勞的精神，并且從多各方面培養自己的能力，進而提升專業水平。同時，團隊合作意識的培養能夠幫助學生在以后的就業中和同事有效合作，達到技術水平的雙重效應。此外，這種代表隊的訓練趨于專業化，能夠更有效地幫助學生建立對健美操的熱愛，并且將技術水平升高到一定的境界，做到專業水平。

5結語

高校的健美操課堂訓練一體化的過程還是一個長久的過程。一體化仍舊需要通過上文的描述，從課堂普及，到俱樂部的聚集，到業余訓練隊的質量提升，最后是代表隊的訓練，豐富健美操內容，構建教學訓練一體化模式。一體化的模式有效地改善教學模式中存在的一些問題，更利于學生德智體美勞各方面的均衡發展，確保學生在發展興趣愛好的同時提升自身的能力。同時，學生對健美操的熱愛也幫助健美操更好地普及，實現理論與實際的結合，提高健美操的教學效果，為社會做到普及全面性人才的需求。

參考文獻：

[1]王曉瑞.高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式研究[J].體育世界（學術版），2019（01）：91-92.

[2]王添.對高校健美操教學訓練一體化模式的研究[J].當代體育科技，2018，8（36）：24-25.

作者簡介：

郭天榮（1970.11—），女，蒙古族，遼寧省朝陽市人，碩士，副教授，研究方向為體育教育與訓練學。