湖南省青少年男子體操運動員體能訓練所存在的問題研究

黃麗

摘 要：本文通過運用文獻資料法、訪談法等研究方法對湖南省青少年男子體操運動員體能訓練的重要性及所存在的問題進行研究分析。研究結(jié)果表明：（1）調(diào)查對象的5名隊員，從身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)三個方面來評價隊員的體能狀況，湖南省隊5名青少年男子體操運動員體能處于中等水平，在體能訓練方面有待進一步提高。（2）湖南省教練對體操項目主要特征把握認識不清，一般體能訓練與專項體能訓練結(jié)合不夠，體操運動員體能訓練內(nèi)容訓練形式較單一。（3）湖南省青少年體操運動員體能訓練缺乏計劃性、系統(tǒng)性、連貫性，在訓練計劃制定和安排上缺乏合理的安排和合理的組合，訓練方法和手段簡單雷同，少年訓練成人化，成人訓練簡單化。（4）湖南省體操隊青少年體操運動員訓練中注重追求體操技術(shù)動作的難度學習，而忽視了對體操運動員體能的訓練，特別是專項體能的訓練。（5）目前，湖南省科學訓練指導規(guī)劃較為欠缺，也沒有建立完善的體能訓練科學監(jiān)督機制。本文對湖南省青少年男子體操運動員體能訓練現(xiàn)狀提出一些改善建議，旨在為湖南省青少年男子體操運動員在今后的訓練和比賽中不斷提高體能訓練水平提供參考借鑒。

關(guān)鍵詞：體操體能訓練;重要性;存在問題

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）09-063-01

1目的與意義

從運動訓練學的角度出發(fā)，體能訓練是運動訓練的重要組成部分。體能訓練是從事每項體育活動或競技體育比賽項目的基礎(chǔ)。與此同時，對于競技體操項目而言，沒有良好的體能作為保障，各種體操技術(shù)動作就無法順利完成。本文立足于對青少年男子體操運動員體能在訓練和比賽的重要性方面進行研究，旨在做拋磚引玉，促使有關(guān)方面引起重視。同時對目前湖南省青少年體操運動員在體能訓練中存在的問題進行分析探討，為湖南省青少年男子體操運動員在今后的訓練和比賽中不斷提高體能訓練水平提供具有參考價值的研究成果。

2文獻綜述

近年來，在我國各運動項目的訓練中都十分強調(diào)“體能”訓練，以體能為關(guān)鍵詞，通過中國知網(wǎng)、體育期刊等網(wǎng)站查詢，發(fā)現(xiàn)“體能”一詞頻繁出現(xiàn)在運動訓練的領(lǐng)域和體育類各種文獻資料中。由此可見，“體能”訓練逐步得到廣大體育工作者和教練員的重視。因此，強化運動員體能訓練就自然成為男子體操項目取勝的重要策略之一。為保持湖南省男子體操運動項目的可持續(xù)發(fā)展，在不斷完善體操后備人才培養(yǎng)梯隊建設(shè)的同時，也需不斷注重對后備人才的全面培養(yǎng)，尤其是青少年體操運動員體能的訓練。

3分析與討論

體能訓練是技戰(zhàn)術(shù)訓練和提高運動成績的基礎(chǔ)，體能訓練實際上是運動員有機體各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展，具備從事專項競技運動能力的過程。體能是運動員的機體能力，它包括力量、速度、靈敏與柔韌、一般耐力和速度耐力。體能是運動員技能訓練的必要保障，我們從競技體操運動員體能與技能之間的關(guān)系來闡述良好的體能在掌握體操技術(shù)和動作方面所發(fā)揮的重要作用。

運動員的體能是技能訓練的必要保證，體操動作結(jié)構(gòu)技術(shù)的復雜性要求運動員必須具備良好的力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏和耐力等素質(zhì)。這種技術(shù)結(jié)構(gòu)的復雜性還要求運動員的技術(shù)通過長期、連續(xù)的訓練才能獲得。每一個技術(shù)動作都是在連續(xù)不斷的練習過程中加以修正改進，并逐步加以完善，最終達到完美的技術(shù)規(guī)格。體能不足會影響已掌握正確技術(shù)的展示和水平的發(fā)揮。因此，運動員的技能發(fā)展在很大程度上依賴于有關(guān)運動素質(zhì)的發(fā)展水平。體操運動員的技能訓練過程也是運動員體能提高的過程，無論是單個技術(shù)動作的練習還是難度動作的連接，以及成套動作的練習，都對運動員的體能提高有幫助。

4結(jié)論

對湖南省體操隊青少年男子5名隊員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，湖南省體操隊5名青少年男子體操運動員體能處于中等水平，在體能訓練方面有待進一步提高。目前湖南省青少年體操運動員大部分訓練只注重追求體操技術(shù)動作的難度練習，忽視了體操運動員體能訓練，特別是專項體能訓練，進行體能訓練時僅僅局限于身體素質(zhì)訓練，尤其是一般的運動素質(zhì)訓練，如柔韌和力量等一般基礎(chǔ)身體素質(zhì)，且與專項技術(shù)結(jié)合不夠，內(nèi)容形式較單一，在訓練計劃制定和安排上缺乏合理的安排和合理的組合，訓練方法和手段簡單雷同。目前湖南體操隊訓練中的科技含量不高，缺乏科學的訓練體系，教練員的執(zhí)教能力和科研水平也有待進一步提高。與此同時，也應建立完善的體能訓練的科學監(jiān)督機制。

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