對乒乓球戰術訓練與戰術運用的探討

夏卿

摘 要：我國是乒乓球大國，乒乓球深受我國人民喜愛，乒乓球技術在世界范圍中也處于領先的地位。在我國，無論是在小學校園接受啟蒙訓練的學齡兒童，還是朝氣蓬勃的大學生，甚至是退休的老干部，都熟知乒乓球這一運動，甚至是有著較為熟練的運動手法。要想使乒乓球技術達到較高的水平，必須要進行戰術的訓練，并且在實際訓練或比賽中將所學戰術熟練運用，以達到提高戰術水準的目的。為此，本文從戰術的訓練入手研究乒乓球的實際使用戰術。

關鍵詞：乒乓球;戰術訓練;戰術運用

中圖分類號：G846 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）09-059-01

乒乓球是世界流行的體育項目，是中國的國球，也是一項技巧性的運動。在世界范圍內，有許多著名的乒乓球賽事和優秀的乒乓球選手，我國的乒乓球選手在很多國際賽事中一直都取得優異成績。加強對乒乓球運動員戰術的訓練以及運用是贏取比賽的關鍵。該文將對乒乓球訓練中運用到的相關戰術進行分析。

1乒乓球戰術

1.1乒乓球戰術概念

乒乓球戰術是指乒乓球運動員為了獲取比賽的勝利所采取的策略和行動。與戰略不同的是，戰術是對局部賽事規律的研究，戰略是對全局賽事規律的研究。在實際比賽中，由于比賽局勢不斷變化，所以要經常調整戰術。相較于戰術而言，技術是戰術的基礎，對于乒乓球比賽而言，只有熟練掌握作戰的技術，才能靈活利用戰術。技術的提高推動了戰術的改變，而戰術對于技術的提高也有一定的促進作用。

1.2乒乓球戰術的研究范圍

要研究乒乓球戰術，就要對乒乓球的打法和戰術進行研究。同時，還要對戰局的發展進行研究，合理使用戰術。運動員在比賽的時候要認清局勢，穩中求進，掌握比賽的節奏，最終贏得比賽。

2目前我國主要的乒乓球訓練戰術分析

2.1開展教學中的比賽訓練

在我國的乒乓球訓練中，比較常見的一種訓練方式是采用教學比賽的手段進行戰術的訓練。可以通過多種教學形式進行，比賽的人員可以多樣化分配，通過和不同特點運動員的訓練，提升運動者自身的球技，同時還可以了解更多球技的打法和特點，幫助以后在實際比賽中實現勝利。通過教學比賽的訓練可以幫助運動員對不同的戰術有著較為清晰的了解，對自身的戰術有著更深刻的了解，使自身的戰術水平得到提升。

2.2針對個性開展戰術訓練

每一個人都有著自身的球技和打法，可以說每個人都有著不同的乒乓球戰術。為了提升戰術水平，可以根據運動員的自身特色開展戰術訓練，強化戰術的應用水準。例如，強化旋轉球的訓練，應該根據旋轉球的力度和旋轉速度以及最終的落球點進行訓練。通過針對性的戰術訓練可以強化運動員的乒乓球技巧，增強戰術的應用水準，提升運動者的乒乓球技能。

2.3模擬比賽環境和對手技能水準進行戰術訓練

通過開展模擬性訓練可以使乒乓球的戰術訓練更加真實化，更加具有針對性。模擬比賽可以最大程度地模擬對手的技巧和賽制規則，運動員可以根據這種模擬更加深入和科學地了解對手的特點。在充分了解比賽對手的情況下，針對其特點制定作戰方案和行動計劃可以進行反復性的訓練，熟練掌握對手的球風，并模擬對手實施戰術的分解和對抗。通過這種模擬性的訓練，可以使運動員進行針對性較強的乒乓球訓練，最終實現高質量的訓練效果。

3乒乓球戰術運用

3.1落后階段的戰術運用

在比分落后的情況下，運動員容易產生急躁的心理。這個時候需要一個冷靜的頭腦，要注意觀察對手的作戰規律和作戰技巧，尋找最佳的突破點。在比分落后的情況下要有搏殺的勇氣，打破被動的局面，采取主動攻擊，縮小和對手的差距。如果對手使用的是快攻和削球，可利用拉攻戰術，也可采用扣拉吊結合的戰術，輔助以搓攻戰術。在比賽的過程中，要集中注意力，抓住對手的破綻，及時調整戰術，進行猛攻，讓對手難以招架，化被動為主動，抓住戰機，追回比分。在處于下風的時候必須保持頭腦的冷靜，高度集中注意力，要形成一個清晰的解決思路，逐步扭轉賽場的局面。

3.2相持階段的戰術運用

比賽雙方的實力相當時，容易出現相持的狀況。這種相互抗衡的局面會給雙方造成很大的壓力。越是在這種時候，越要意志堅定。要有勝利的信心，充分運用自己的戰斗技術，落實戰術。同時，積極尋找突破口，針對對方的弱點進行攻擊，要洞悉對手的作戰意圖，先發制人，打破這種僵持的局面。在此階段中，可適當運用削中反攻戰術，迫使對手使用拉攻，尋找反攻的機會。

3.3領先階段的戰術運用

在比分領先的時候，講求的是穩中求進。一般來說，對手處于下風時會改變戰術計劃，會大膽搏殺。所以運動員在比賽時，要注意觀察對手的戰術變化，及時調整自己的戰術，粉碎對方的攻擊意圖。一方面，要抵制住對方的攻勢;另一方面，要搶占先機，主動進攻，打破對方的防守。要打擊對手的信心，拉大雙發比分的差距，令對方措手不及。進攻型選手可以使用發球搶攻的戰術，控制球的力度，增加命中概率。

4結論

乒乓球是我國的主要運動方式之一，在我們生活中占有一定的比重。我國是乒乓球大國，乒乓球的戰術應用較為靈活多變，戰術水平屬于世界頂尖。在實際的乒乓球訓練中，應該重視對戰術的訓練，可以根據自身不同的特點制定科學的戰術學習和訓練，也可以開展模擬性的訓練強化運動員的戰術水準。在實際的比賽中根據不同比賽階段制訂不同的戰術，提升戰術的應用水平，最終實現比賽的勝利。

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