福寶古鎮(zhèn):寶地生在青山中

·錦繡中華·

福寶古鎮(zhèn)四面環(huán)山、依山而建，風(fēng)景優(yōu)美，又稱佛寶古鎮(zhèn)，距四川省瀘州市合江縣城42公里，是福寶國家森林公園的門戶。古鎮(zhèn)始建于元末明初，到明末清初已“積眾數(shù)百家，可為巨鎮(zhèn)”，成為大漕河流域政治、經(jīng)濟(jì)、文化交流中心，還是當(dāng)年自貢井鹽販運(yùn)貴州等地的必經(jīng)之道。建鎮(zhèn)時(shí)因交通極不方便，謀生艱難，故以廟宇興場，得以取名佛保場，后因在一次大火后重建，在正街上挖到一直徑七尺大的鵝卵石，改名為佛寶新場。解放后更名為福寶場。回龍老街是古鎮(zhèn)現(xiàn)保存最完整的一條古街。在大青石鋪成的街道兩旁，民房一間靠一間、大小不一，形成九龍巷、劉家巷、包青巷、柴市巷、雞市巷等五條巷道，街道全長450米，寬1.5-8.0米，是當(dāng)時(shí)最熱鬧的繁華地段，并有回龍橋、三宮八廟、惜字亭等古建筑掩映其中。回龍橋建于道光二十年，全長25米，橋面寬4米，拱高6米，橋的中央部位鐫雕有一條龍，橋中掛有劍，雄跨于白色溪上，橋街全用大青石鋪就，欄桿是大青石雕刻成歇山式房頂式樣，是當(dāng)時(shí)福寶大漕河唯一的一座石拱橋。

古鎮(zhèn)高低錯落、鱗次櫛比的屋宇千姿百態(tài)，排排吊腳木樓錯落有致，隨山勢起伏。石階起起落落，蜿蜒伸向前方。行人在石梯間上上下下，走出小鎮(zhèn)特有的詩意。如果雨霧再濃些，就更宛如仙境了。

據(jù)介紹，福寶古鎮(zhèn)還流傳下來有濃厚地方特色的高勝山歌、民間器樂演奏、傳統(tǒng)燈戲、獅子翻高臺、猴子爬高竿等民間藝術(shù)，趕上節(jié)氣可大飽眼福。這里出產(chǎn)酥餅、豆腐干、山花蜜、梅子酒、葉兒粑等小吃，風(fēng)味獨(dú)特，可以讓游客盡情品嘗。（馮艾琳）

·人文地理·

桂林——取“桂樹成林”之意。

百色——由壯語中原始村落“博澀寨”的名稱演變而來，意思是“洗衣服的好地方”。

河池——古時(shí)這里是一片平原，缺少大海和水，壯族的祖先莫一神就在此地修筑了一座山壩，并日夜灌水，終因操勞過度而逝，此地最終還是沒有形成大海，只形成了幾條河與池塘，后人為了紀(jì)念莫一神就把此地命名為河池。

玉林——由郁林演變而來，取“郁江兩岸森林繁茂”之意。

來賓——取“來者上賓”之意。（張麗）

·廉政故事·

云棲竹徑，竹海疊翠，曲徑通幽，屬陳云最心儀之地。他曾說“到杭州沒去云棲就等于沒有到杭州”，有一年竟去了七八次之多。

每次去云棲前，他總對身邊的工作人員說：“云棲是工人療養(yǎng)的地方，游客多，工人多。我們不要妨礙群眾的游覽，更不允許趕走在那里游覽的游客。因?yàn)槲覀円彩瞧胀ǖ挠慰汀！彼€說：“群眾提出照相，不要拒絕。”

1985年，云棲被評為杭州“西湖新十景”，杭州園林部門請陳云題名。陳云欣然同意，題下“云棲竹徑”四字。9月，“云棲竹徑”鐫刻成碑，豎立于碑亭中央，成為云棲竹徑景區(qū)的景點(diǎn)。

竹子中通外直，寒來暑往，傲霜斗雪，狂風(fēng)吹不倒，烈日曬不枯。陳云十分贊賞竹子，他曾寫過條幅：“未曾出土先有節(jié)，及至凌空尚虛心。”以此贊賞竹子高潔，既有積極向上的精神風(fēng)貌，又不失虛心豁達(dá)、剛正不阿之美德。這也體現(xiàn)了陳云淡泊、寧靜的品格。

（徐雍容）

·美麗吉林·

游百年王爺府，賞千頃梨花園。今年5月，2019哈拉毛都梨花節(jié)在百年王爺府所在地前郭縣哈拉毛都鎮(zhèn)拉開帷幕，四方賓朋和當(dāng)?shù)厝罕娋奂诖耍蕾p萬畝梨花綻放的美景，體驗(yàn)當(dāng)?shù)靥厣幕兔袼罪L(fēng)情。

“哈拉毛都”為蒙古語，漢語意思為“茂密的森林”。哈拉毛都鎮(zhèn)位于前郭縣東南部，三面環(huán)山，一面傍水，素有“九溝十八泉”的美譽(yù)，具有得天獨(dú)厚的自然資源優(yōu)勢。

哈拉毛都鎮(zhèn)歷史悠久、文化氛圍厚重。據(jù)前郭縣志載，清崇德元年（1636年），哈布圖·哈薩爾十八世孫固穆因征服明朝有功，被清朝皇帝封為扎薩克輔國公，順治五年（1648年）授扎薩克銜，為扎薩克輔國公，分掌前旗，詔世襲罔替，公府設(shè)在哈拉毛都鎮(zhèn)境內(nèi)，至今已有300多年的歷史。末代旗王爺齊默特色木丕勒就出生在此地。

近年來，按照前郭縣民族、綠色、旅游“三張牌”的發(fā)展思路，依托豐富的自然資源和厚重的歷史文化資源，哈拉毛都鎮(zhèn)大力發(fā)展林果產(chǎn)業(yè)和生態(tài)旅游產(chǎn)業(yè)。截至目前，果樹經(jīng)濟(jì)林已發(fā)展到1000余公頃，大小果園300多個，初步形成了以蘋果梨、海棠果、葡萄、櫻桃為主打品種的生態(tài)林果業(yè)基地。哈拉毛都王爺府生態(tài)旅游區(qū)也以其山水交融的秀麗風(fēng)光、樸實(shí)自然的生態(tài)環(huán)境、濃郁溫馨的民族風(fēng)情、古老神奇的民族文化成為前郭旅游的新亮點(diǎn)。（劉曼）

·音樂家故事·

著名的奧地利音樂家海頓出生在一個貧窮的車匠家庭，父母都熱愛音樂，使海頓從小就有機(jī)會受到音樂的熏陶。少年時(shí)期，海頓離開父母，來到維也納，之后一直在追求音樂的道路上打拼。

有一段時(shí)間，為了生計(jì)，海頓在一家琴行里賣鋼琴。一次，海頓向一名顧客介紹完一架鋼琴的價(jià)格之后，顧客大叫起來：“天吶，這么貴！”海頓只好耐心地對顧客講解這架鋼琴的優(yōu)點(diǎn)，顧客卻打斷了海頓的話，挑釁似地問：“我買回去之后，可以劈開當(dāng)柴燒嗎？”

很顯然，顧客是在故意嘲諷，換了別人，要么尷尬得不知所措，要么干脆惱羞成怒，與對方爭吵起來。但海頓只是笑著說：“當(dāng)然可以，先生，只要您愿意。這架鋼琴主要是由云杉木材制造，這種優(yōu)質(zhì)的木材燃燒起來的火焰顏色非常艷麗。如果在燃燒之前，您先彈奏一首美妙的音樂，然后看著熊熊烈焰，一定會帶給您別樣的體驗(yàn)，也許還能激發(fā)出您泉涌般的創(chuàng)作靈感呢！”

聽了海頓的話，顧客先是愣了一下，隨即大笑起來，爽快地買下了那架鋼琴。臨走的時(shí)候，顧客對海頓伸出大拇指，由衷地稱贊道：“我喜歡你的大度和幽默。”

日常生活中也是如此。面對他人的嘲諷和挑釁時(shí)，與其和對方正面地硬碰硬，不如用幽默智慧地化解，這樣不僅能避免一場爭執(zhí)，還不會影響原本要做的事情，可謂皆大歡喜。（吳新）

·領(lǐng)袖故事·

毛澤東善于通過自己的名、字、號來昭示自己的抱負(fù)和志向，以激勵自我。他還別出心裁地尋找到自己的名字與自己為之奮斗終生的共產(chǎn)主義事業(yè)之間的神秘聯(lián)系。這種智慧和能力遠(yuǎn)非常人所能及。

毛澤東曾認(rèn)為自己的姓氏“毛”是一個反“手”。

早在井岡山時(shí)期，民間流傳著這樣一句讖語說：“八牛闖天下，反手定乾坤。”“八牛”合寫為“朱”，“手”字反寫則為“毛”，是說朱德和毛澤東不可分，他們聯(lián)手要為工農(nóng)打天下。

1945年，重慶談判期間，有人問毛澤東：“假如談判失敗，國共全面開戰(zhàn)，毛先生有沒有信心戰(zhàn)勝蔣先生？”

毛澤東睿智地回答：“國共兩黨的矛盾是代表著兩種不同利益的矛盾。至于我和蔣先生嘛……蔣先生的‘蔣’字是將軍的‘將’字頭上加一棵草，他不過是一個‘草頭將軍’而已。我的毛字不是毛手毛腳的‘毛’字，而是一個反手。”

說完發(fā)出自信豪邁的笑聲，意思是戰(zhàn)勝蔣介石“易如反掌”，應(yīng)了反手毛字的喻義。這一對姓氏即興的隨意解說，既風(fēng)趣詼諧，又表達(dá)了毛澤東對共產(chǎn)黨必勝的堅(jiān)強(qiáng)信念。

毛澤東的絕妙解釋，一語中的，恰到好處，頓時(shí)博得滿堂喝彩。（王嵐）

·黨史天地·

思想政治工作離不開說服教育，說服實(shí)際上就是一種思想斗爭。被譽(yù)為我黨“政工巨匠”的羅榮桓元帥，很善于做思想政治工作，講究斗爭藝術(shù)，在政治工作中突出剛性與柔性相結(jié)合，注重自發(fā)與自覺相整合，堅(jiān)守言傳與身教相契合，重視傳承與創(chuàng)新相結(jié)合。他的政治工作方法和斗爭藝術(shù)對做好黨的政治工作有著重要的借鑒價(jià)值。

解放戰(zhàn)爭時(shí)期，有些傷員居功自傲，目無法紀(jì)，不服管理，看電影不買票、下館子不給錢的事經(jīng)常發(fā)生，甚至打罵群眾和醫(yī)務(wù)人員。通常，是要對這些鬧事的傷病員進(jìn)行批評處分的，但是羅榮桓認(rèn)為批評處分解決不了問題。他提議召開會議，從正面教育入手，改變這些傷病員的思想觀念。如開“榮譽(yù)軍事代表大會”，將傷殘病員列為榮譽(yù)軍人，確定參會人員不僅包括先進(jìn)分子，還包括帶頭鬧事的代表。原本那些帶頭鬧事的傷病員代表憋著一肚子氣，準(zhǔn)備提出一大堆要求，打算在大會上大鬧一場，在走進(jìn)會場后不久卻都羞愧地低下了頭。原來，根據(jù)羅榮桓的指示，大會請一些德高望重的老同志講紅軍光榮傳統(tǒng)，講三大紀(jì)律八項(xiàng)注意。這些與會人員深受感動，紛紛檢查了自己的錯誤，有的甚至痛哭流涕，恨自己忘了本。他們回去以后，帶頭遵守紀(jì)律，不僅不再鬧事，還做其他傷病員的思想工作。

（秦音）

·健康顧問·

要想健康長壽，需堅(jiān)持正確的生活方式。在日常生活中一定要避免5個“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。

勿久行。有的老人認(rèn)為多走路對身體有益，經(jīng)常“暴走”上萬步，其實(shí)這并不科學(xué)，還可能造成關(guān)節(jié)損傷。對老人來說，每天步行三四千步比較合適，速度不宜過快。如果累了，要及時(shí)停下休息。

勿久立。老人站立時(shí)間過長，對腿部血液循環(huán)不利，還可能造成靜脈曲張。尤其是有“三高”的老人，站久了可能導(dǎo)致腦供血不足，誘發(fā)中風(fēng)。建議老人一次站立時(shí)間不要超過20分鐘，每天睡覺前盡量泡泡腳。

勿久坐。有的老人喜歡看電視、下棋等，不知不覺就坐了很長時(shí)間。久坐會讓骨骼活動的力度和頻率大大減退，使骨質(zhì)疏松的進(jìn)程加快。久坐還會使頸部肌肉和頸椎長時(shí)間處于固定位置，導(dǎo)致頭痛及頸椎病。老年朋友不妨每坐半小時(shí)就站起來活動3-5分鐘。

勿久臥。很多老人血液循環(huán)不好，久臥易導(dǎo)致皮膚發(fā)紅和潰爛。躺的時(shí)間過久，還有肌肉萎縮、便秘的風(fēng)險(xiǎn)。如果是由于疾病原因長期臥床，需注意防褥瘡，可使用氣墊床墊，這種床墊讓身體局部受壓面積變大，使血液流通順暢，因此比棉花褥子的透氣性好。

勿久視。老人用眼過度，會出現(xiàn)視線模糊、眼睛干澀、視神經(jīng)受損、黃斑病變等情況。因此，看電視、看書都不能過久，每20分鐘就要轉(zhuǎn)移一下視線，或暫時(shí)閉一下眼，過5秒鐘再睜眼。日常生活中，最好經(jīng)常眨眨眼，讓眼肌得到鍛煉；還可轉(zhuǎn)動眼球，向上、下、左、右等方向來回看。老人平時(shí)也可以泡點(diǎn)菊花枸杞茶來清肝明目。

（王偉莉）

·養(yǎng)生之道·

我們現(xiàn)在常吃的發(fā)酵食品主要分為谷物發(fā)酵制品、豆類發(fā)酵品和乳類發(fā)酵品。

谷物制品主要有甜面醬及米醋等食品，它們當(dāng)中富含蘇氨酸等成分，可以防止記憶力減退。另外，醋的主要成分是多種氨基酸及礦物質(zhì)，它們也能達(dá)到降低血壓、血糖及膽固醇之效果。

豆類發(fā)酵制品包括豆瓣醬、醬油、豆豉、腐乳等。發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分，可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到預(yù)防動脈硬化、降低血壓之功效。豆類發(fā)酵之后，能參與維生素K合成，這樣可使骨骼強(qiáng)壯，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機(jī)體的積極因素，有效預(yù)防癌癥。此外，酸牛奶都能有效地控制血壓的“上揚(yáng)”，防止動脈發(fā)生硬化，保護(hù)心臟。（張洪）

·歷史故事·

唐乾元二年（公元759年），兵馬副主帥李光弼奉命出兵收復(fù)河陽失地，一舉清除安祿山及史思明一行叛黨。此時(shí)的汴州因?yàn)殂曛莨?jié)度使許叔冀的貪生怕死早已失陷，史思明率軍勢如破竹一舉攻占了汴州、洛陽等地，并在洛陽多地設(shè)下埋伏，只待“甕中捉鱉”。行軍至洛陽城垣的李光弼敏銳地感覺到異常，便當(dāng)即率軍連夜撤出洛陽城，靜觀其變再行決策。

史思明認(rèn)為是李光弼忌憚他的威名，便公開對李光弼大加嘲諷。一日，他看到了馬棚里膘肥體壯的戰(zhàn)馬，不免心生一計(jì)。他連夜叫來部下，交代以后每天早上卯時(shí)準(zhǔn)時(shí)將他們的1000匹戰(zhàn)馬趕到黃河北岸洗澡，顯示自己兵強(qiáng)馬壯以威懾李光弼。

但李光弼不但沒有著急，反而每天早上在黃河南岸悠閑踱步，大家都猜不出他葫蘆里到底賣的什么藥。

等到第三天，史思明像頭兩日一樣剛一放出千匹良馬在河邊洗澡，只聽李光弼一聲哨響，他這邊竟也跑出了500匹馬。原來，李光弼通過前兩日的“潛伏”，觀察發(fā)現(xiàn)史思明的馬全部是公馬，因此他特意安排人到城里挑選了500匹母馬，并將小馬駒留在城中。因?yàn)槟格R思念自己的小馬駒，剛一被放出便不停地大聲嘶吼，500匹馬同時(shí)嘶吼聲音震天。此時(shí)對面千匹公馬聽到聲音，開始狂躁不安無法自持，竟紛紛奮力掙脫韁繩跑到黃河對岸去了。

李光弼的美馬計(jì)不費(fèi)吹灰之力便斬獲千匹良馬，也向我們展示了千百年來“地低成海，人低為王”“驕兵必?cái)　钡牟蛔冋胬怼＃掷颍?/p>