瑜伽教學中的審美教育探究

諸愛琴

摘要：作為時下最流行的健身項目之一，瑜伽備受學生們的青睞。瑜伽不僅能夠對人的靈魂和身體進行協調、強化和平衡，也能夠將神性與自我的靈魂進行結合，從而獲得解脫。在高校中展開瑜伽課的教學，旨在為全民健身以及終身體育提供新形勢，同時也能夠在瑜伽教育的過程中，培養學生們的審美能力。本文主要分析了瑜伽運動所具有的美學特征以及如何培養學生們的審美能力。

關鍵詞：審美教育;瑜伽教學;探究

瑜伽意為連接、合一以及束縛，也就是集中人的注意力然后再加以引導，是由梵文yoga音譯而來。瑜伽幾千年來都被看作是東方最古老的身術，是由印度圣哲先賢處于靜和定的思考狀態下進行深沉思考，從而直接感悟到生命的認知，是從時間中總結出來的一種修煉方式。瑜伽不僅能夠對人的靈魂和身體進行協調、強化和平衡，也能夠將神性與自我的靈魂進行結合，從而獲得解脫。瑜伽是一種集修煉者的世界觀、人身觀以及自然所完美統一的方式，已經成為廣受人們喜愛的一種全民體育項目。

一、瑜伽的美學特征

（一）內涵美

瑜伽所包含的內涵美體現在精神以及變化兩個方面。瑜伽的內涵美體現在修煉者的動作變化中，隨著身體的持續換位，修煉者的動作幅度也在不斷增加，因此能夠在三度空間中將瑜伽的動態變化美充分的體現出來。在對整套瑜伽動作進行學習的過程中，動作難易相間，在練習中會逐漸產生身體美、個性品質美、氣質、智慧等多種心理品質。瑜伽美體現在練習的精神中，在開始聯系瑜伽時，由于身體還習慣原有的生活規律以及動作節奏，因此無法承受瑜伽姿勢帶來的能量，身體會止不住的顫抖，但是只要堅持不懈，將動作要訣用心掌握，身體就會自然變的平穩，也會覺得更加舒適。瑜伽的精神美能夠使學生更加自信、姿勢更加優美。

（二）形式美

通過特定形式將身體運動美展現出來即為形式美，具有相對獨立的審美意義。在體育活動過程中，美的事物其內容與形式都是統一的。人們在欣賞和創造美的時候，都需要從形式美開始。修煉者在瑜伽動作中直接讓人們通過視覺感受到美即為形式美，屬于人們的外觀感受。

二、如何在瑜伽教學中實施審美教育

（一）建立適用于審美教育的教學方式

需建立好體現審美教育的教學方式，才能夠在瑜伽教學中順利的開展審美教育，之后在將規定的體育教學任務進行完成。內外聯系、動靜結合屬于瑜伽運動特有的運動特點，教師則需要結合學生們的實際情況進行，可以采用互動式教學法，提升審美教學的教學效果。在為學生進行瑜伽教學時，教師可以適當運用多媒體教學的方式，讓學生通過多媒體直觀的感受瑜伽視頻以及專項技術的相關圖片，從美學、運動學等多個角度對瑜伽的動作原理進行講解，將動作所具有的美感進行分析，使學生更加感受到瑜伽動作所帶來的美，從而更好的將理論與實踐相結合，從多個角度感受瑜伽藝術的熏陶。通過類似這種更加生動、直觀的教學方式，充分激發學生們對瑜伽的想象力和創造力，使學生對學習瑜伽產生濃厚的興趣。

（二）培養并強化學生們正確審美的觀念

正所謂“愛美之心人皆有之”，大學生正處于心理及生理發展相對成熟的階段，因此對很多美的事物都充滿了渴望和興趣，對于大學體育課而言，培養并樹立其正確的審美觀是教學中的主要任務之一。在對瑜伽進行教學時，教師需要結合教學實踐，正確引導學生們的審美觀，充分讓學生感受到美的熏陶和美學知識，可以通過瑜伽運動進行結合分析，讓學生們逐漸形成正確的審美觀。教師在將瑜伽動作傳授于學生時，要將美的感覺滲透其中，使學生理解瑜伽所具有的美，同時培養出標準的瑜伽姿態和體型。

實際上，瑜伽動作在某種程度上來說也包含著一定的舞蹈元素，其在造型上體現出了舞蹈中所具有的輕盈靈動、婀娜多姿以及剛柔之美。如果能夠將舞蹈與瑜伽結合在一起，即為舞蹈瑜伽，是學生們非常喜愛的課程之一。通過將舞蹈融入到瑜伽之中，不僅能夠培養學生們良好的形態和氣質，也能夠進一步強化學生們對于審美的觀念。

（三）創建更加優美的教學環境

對于體育教學的教學效果來說，舒適、優美的教學環境是非常重要的影響因素之一，因此為了能夠加強并順利在體育教學中實施審美教育，創建優美的教學環境及教學條件勢在必行。校方需要盡可能的提供專為瑜伽教學而準備的教學場館。一個良好的、優美的教學環境，尤其是對于瑜伽教學來說，能夠更加激發起學生們學習瑜伽的熱情和積極性。

在對學生進行瑜伽教學時，一個清潔、布局合理且舒適的教學環境，會更加富有藝術感染力，讓學生們置身于這樣一個美的學習環境中，美的良性刺激會使學生學習教師所傳授的瑜伽動作時更加富有熱情。由此可見，為了能夠使瑜伽教學達到理想的教學效果，注重教學環境的建設非常重要，因此校方需要努力為師生雙方創建出一個充滿美的瑜伽教學場館。

（四）提升教師的綜合素質及專業技能

教師作為美的引導者，在瑜伽教學的過程中首先需要自身能夠感受并塑造美，進而逐漸引導學生去認識和學習美。由此可見，教師首先需要具備一定的修養以及美學知識，只有不斷提升瑜伽教師的綜合素質，才能夠更好的對學生展開審美教育，才能成為一名合格的美的傳遞者。作為教師，平日以及教學過程中需要注意自身的言談舉止以及儀表風范，為學生示范瑜伽動作時要準確優雅，以此向學生傳遞美。教師應該與學生建立起一個良好的師生關系，同時對學生予以充分的鼓勵和認可，通過情感感召學生的心靈，使學生感受到心情的愉悅感，也能夠有利于審美能力的提高。

結語：

綜上所述，體育教育中進行審美教育，不僅是體育教學中的主要目的之一，也是塑造并培養學生更加全面發展的一種手段。在瑜伽課中進行審美教育，作為一種獨特的教學手段，其也具有獨特的教學效果，通過在瑜伽教學中進行審美教育，能夠使學生樹立起正確的審美觀，同時也能更加正確的欣賞人體美以及心靈美。這也要求教師自身具有較高的綜合素質以及審美水平，從而將審美教育更好的貫穿在瑜伽教學中。

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