大學生沉迷短視頻原因探析

胡聰聰 王玲玲 劉佳鈺 游業剛

摘要：隨著自媒體的發展，一大批短視頻APP應運而生，并迅速獲得大眾青睞，但也出現了大學生沉迷其中的現象。該文基于大學生沉迷短視頻現象的調查研究結果，對大學生沉迷短視頻的原因就大學生入學后理想與現實間的落差、生活平淡化的空虛感、自律能力的薄弱、價值觀的扭曲四個方面進行探析，并給予一定的看法與建議。

關鍵詞：短視頻;大學生;沉迷原因;建議

短視頻順應時代大火，極大豐富了人們的精神文化生活。大學生作為短視頻使用的主體，出現了沉迷短視頻的現象，不僅占用睡眠時間，而且偏離學習重心。此外，大學生對社會各方面的適應能力有待提高，極易受低俗短視頻誤導，對其中情緒化表達方式產生共鳴，進而引發模仿和學習，甚至將其應用于現實生活中，出現道德及法律上的越軌和擦線行為。因此研究大學生沉迷短視頻的原因，找到其問題所在，對改善大學生的學習環境與其樹立正確價值觀問題有著重要意義。

一、大學生沉迷短視頻的原因分析

（一）理想與現實的落差

大學生正處于自身價值觀養成的重要時期，對事物有了一定的見解，并以自己的價值觀去評判社會現象，甚至試圖以自己的標準去改變他們認為不合理的社會現象，但復雜的社會現實是他們所不能左右的。

理想與現實間的落差，極易導致他們心理不平衡。當改變現實成為不可能時，他們又會逃避現實。在移動端盛行的時代，虛擬社會成為他們的歸屬，短視頻內容豐富、玩法新穎，大學生沉浸其中尋找歸屬感，修補其受傷的心靈。

（二）生活平淡化的空虛感

盡管大學生活有各色各樣的社團活動，但參與者還是占少數，多數人的生活較為平淡。大學生追求刺激，崇尚標新立異的心理致使其將注意力轉至當下社會流行的短視頻。在大學生沉迷短視頻現象的調查中有91.89%的受訪者選擇短視頻的目的是休閑娛樂。短視頻內容新奇、冒險等特點進一步加深大學生對短視頻的迷戀。

（三）自律能力的薄弱

大學生脫離管教后，變成自我約束。很多大學生心智并不成熟，他們的認知與行為經常矛盾，尤其在外界誘惑面前，自律通常變為失敗者。大學生沉迷短視頻現象的調查研究結果顯示47%的同學看短視頻會超過自己的預期時間。大學生有著強烈的好奇心與求知欲，短視頻的有趣新穎且時長較短，迎合大學生的需求。而學生的自律缺位、他律缺失，對時尚的追逐及對獵奇的喜好使大學生常常深陷短視頻無法自拔。

（四）價值觀的扭曲

當代大學生的世界觀與價值觀還沒有完全成形，明辨是非的能力還有待提高，他們追求標新立異，崇尚時尚潮流，渴望得到關注。由此大學生中也產生了一批短視頻制造者，其中部分人一味追求觀看流量、點贊數量以及關注度，甚至出現了抄襲、模仿的現象，雖有高產出，但質量低下，這種短期的功利主義價值觀不僅讓其不自覺沉迷短視頻的虛擬快樂，更威脅到大學生價值觀的正確樹立[2]。

二、針對大學生群體沉迷短視頻現象的做法建議

根據以上通過調查而歸納的原因，筆者建議大學生從以下幾個方面著手，規避沉迷短視頻的影響因素。

（一）提高自媒體素養，打造積極校園氛圍

自媒體具有的去中心化、去精英化、去階級化特征，使得信息整體質量下滑;沒有價值觀、公正利益和公共視角的束縛，信息變得更為“多樣化”。

在魚目混珠的信息面前，提高自媒體素養顯得尤為重要。這要求大學生保持客觀中立、實事求是的態度，不去盲目附和，學會克制感性情緒，提高自身的素養，才能承擔起時代賦予的責任。

大學生作為校園的主體，應掌握良好的媒介傳播能力，提升自身修養，培養創新意識與想象力，為校園文化的打造貢獻自己的力量。

（二）豐富生活，回歸現實

部分受訪者表示大學生活過于自由，因無聊、疏于管理而沉迷網絡短視頻，短視頻成為其精神寄托。然而，實際上大學生的青春無價、時間寶貴，需要學習的知識很多。這就需要大學生合理運用短視頻，做到有的放矢地觀看，學習有利于自身健康成長的地方，合理安排時間，積極參加校園活動及比賽豐富課余生活，避免出現對學習的茫然，脫離生活，從而不愿意面對現實的情況。作為大學生的首要任務就是學習，提升自身能力，因此在達到娛樂放松目的的同時，也不能放松學業。

（三）提高自制力，養成好習慣

據受訪同學回應，習慣用短視頻睡前催眠，用短視頻了解時尚潮流，暗示這一習慣間接導致短視頻沉迷，其實這是自制力弱的一種表現。據不沉迷同學經驗，可以選擇睡前運動、閱讀、聽輕音樂來代替短視頻以規避沉迷短視頻的現狀。對于大部分容易超出自己預期時間的同學可以嘗試一些有效的反沉迷系統來幫助自身提高自制力，養成合理利用短視頻的好習慣。

（四）明辨是非對錯，樹立正確價值觀

一方面，在自媒體盛行的當代，少年當自強，大學生作為國家的希望，應樹立正確的人生價值觀，明辨是非，摒棄虛榮心與攀比心，避免盲目跟風，堅定信念，真正地實現自我價值。

另一方面，對于越來越多的正在成為短視頻拍攝者和傳播者的大學生來說，沒有規矩不成方圓，應當嚴格守法，堅守道德底線，發布和傳播內容積極的視頻，以傳播正能量為榮，可以通過積極參與各種短視頻創作比賽，弘揚中華民族傳統美德與社會主義核心價值觀，同時加強與同學之間的合作交流，充分發揮主體意識。

三、結束語

現如今，短視頻已成為人們日常生活中不可或缺的一部分，大學生作為主要的用戶群體，既是使用者，也是制作者。大學生尚處在三觀形成的重要階段，對事物的明辨是非能力有待加強;有效解決大學生沉迷短視頻問題，需要各高校、短視頻平臺、社會共同努力，加強對大學生群體使用短視頻的關注度，發揮短視頻引導大學生健康發展的積極作用。

參考文獻：

[1]蘇丹，薩提亞轉化式成長模型在大學新生適應階段的應用探究.當代教育與教學研究.651-652.

[2]徐彤，姜景山，孫悅，晏夢菊，楊洋，黃鑫，短視頻對大學生價值觀的影響[G].辦公自動化雜志總第394期.201959-60.

[3]陳赫.短視頻行業發展和治理對策研究——基于大學生沉迷短視頻現象的考察[J].傳媒實務，第2卷第1期.