韻律操在中學體育大課間的運用探究

李明

關鍵詞：韻律操;大課間;運用探究

一、引言

素質教育的實施是為了更好地促進學生的綜合發展，它對體育教學的要求實質上就將體育教學隱性教育功能進行了充分的挖掘和展現。從大課間體育活動角度講，它是學校學生都需要參加的、有規律的、集體性的活動，這對于學生集體意識、團結意識、紀律意識的培養有著重要的作用。如何讓學生感受到體育的魅力，產生體育學習的興趣，韻律操的運用就是極為有效地方式。它作為一項選修的基本教材之一融入在體育教學中，可以通過節奏、音樂和身體姿態的協調發展來陪學生的韻律感、節奏感、表現力、想象力以及創造精神。如何正確運用，將其作用充分的發揮出來是當前體育教學需要研究的重要課題。

二、做好大課間實施宣傳工作，激發學生運動興趣

學生運動興趣的產生和培養離不開宣傳工作的開展。當前學校的宣傳媒體主要是以多媒體、板報、櫥窗、廣播等形式為主，這樣可以多方面的進行宣傳，讓大課間活動的重要性滲透到學生當中，讓學生全面的了解大課間活動的含義、活動內容、開展的目的、開展的形式，以及學校方面對大課間所持有的態度;還要將韻律操的基本特點傳達給學生，讓學生知道什么是韻律操，并將一些其他學校在大課間開展的韻律操體育活動展示給學生，學生在充分的認識大課間體育活動之后，就會產生極大的興趣和參與的欲望。韻律操對場地、資源等的要求并不高，可以徒手、也可以運用一些輕便、安全的器材來練習，在增強體質的同時還能幫助學生塑造形體，提高動作的節奏感和身體的協調性，有著極大的自娛自樂的特點。而這些優勢就是吸引學生的最重要的砝碼。

三、如何創編體現本校特色

體育活動有具有特色才能吸引學生的注意力，才能在同行業中占據一定的優勢。那么如何創編本校特色體育活動，我們就需要從學校所處的環境、擁有的教學資源等實際情況進行發掘和利用。首先，我們要分析本學校的傳統優勢，有針對性的開展工作。百色中學是全國傳統田徑項目學校，并掛廣西足球學校，而教師本身也具備多年教學經驗，資歷深厚，因此本校所具有的體育教學資源是十分豐富的。因此我們在開展大課間體育活動時就可以充分的利用這些資源，將體育精神傳達給學生，讓他們樹立起體育意識，另外從另一個角度講，中學生個性差異明顯，對體育活動褒貶各異，那么我們就需要綜合學生們的特點和他們對體育的看法、有哪些普遍被學生喜愛的活動項目以及他們認為體育活動應該怎樣開展等這些因素來制定和創編特色大課間活動項目。既能迎合學生需求，也能反映出本校的特點。

作為教師，在任教期間也曾積極的與其他學校進行了交流，并通過自己的教學經驗逐漸的融入了太極拳、韻律操等本校特色活動。尤其是韻律操，韻律操的要求不嚴格，也沒有過大、過重的活動量，并且它是以音樂為背景，節奏感極強，學生也會跟著音樂的節奏來舒展身體，這樣的方式是與學生的生活極為貼近的，因此備受學生青睞。

四、韻律操在中學體育大課間的運用

1.準備部分的運用。在做體育活動的時候我們都會提前做一些熱身動作，讓機體能夠逐漸的進入到工作狀態中。而這個準備工作一是要從思想上做好準備，也就是說我們要給學生灌輸一項命令—這節課我們需要做哪些活動內容，讓他們有個心理準備;二是要從身體上做好準備，我們在具體的教學過程中都是按照學生的學習規律來布置相應的教學內容的，因此活動的范圍以及承受能力都是在學生能承受的范圍之內的。教師可以安排一些簡單的變換小組和動作，讓學生跟著音樂做一些強勁有力又美觀大方的動作，完成熱身，從而盡快的讓學生進入狀態。

2.基本部分的運用。韻律操有很多的肢體動作，包括轉體、跳躍、平衡等，因此在大課間體育活動中我們就可以巧妙的運用這些動作來提高學生的靈敏性、平衡性和身體的柔韌性，這樣就可以讓教學內容變得更加豐富，學生也樂于接受這樣的教學形式，既能活躍課堂氣氛，也能極大的調動起學生的熱情。另外，韻律操除了工作之外，一些背景音樂本身就極具感染力，能夠讓人激情澎湃，無形中學生的心理就會自覺地接受音樂的暗示而進入良好的狀態，調動了他們身體的各個感官細胞、激發出了他們的自信心。

3.結束部分的運用。結束部分主要是為了加速排出負荷時體內堆積的乳酸，是參與活動的肌肉、關節、韌帶都有一個延緩、平穩的過渡階段，慢慢的讓它們恢復到運動前的狀態。那么這個過程中我們就可以利用韻律操中的華爾茲、柔軟步、身體的波浪等動作以及柔和緩慢的音樂來放松學生的身體、平和他們的心情和情緒。

五、結語

韻律操在中學大課間體育活動中的運用不僅推動了體育教學的進一步發展，也符合了中學生的身心發展特點，同時它還能豐富教學內容，以多樣的教學方式來吸引學生的注意力，從而激發出了他們的興趣，有助于大課間體育活動價值的實現。

參考文獻：

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