拓展訓(xùn)練引入高校體育課的理論分析與實踐研究

俞海方

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高校體育

一、拓展訓(xùn)練引入高校體育課的重要意義

（一）豐富體育教學(xué)內(nèi)容

以往高校體育課在應(yīng)用傳統(tǒng)模式進(jìn)行教學(xué)時，教師往往只會進(jìn)行教和學(xué)的單一互動模式。在這種教學(xué)模式下，體育課程在鍛煉方面將會出現(xiàn)兩個現(xiàn)象。首先，傳統(tǒng)體育教學(xué)很容易由于設(shè)備不足而導(dǎo)致學(xué)生鍛煉身體時出現(xiàn)局部鍛煉現(xiàn)象。例如俯臥撐，學(xué)生雖然能夠借此強(qiáng)化上肢力量，但學(xué)生腿部和腰腹卻無法受到鍛煉。其次，由于體育活動較為單一，長此以往之下學(xué)生很難對體育課程產(chǎn)生興趣，從而導(dǎo)致學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生排斥現(xiàn)象。而體育課程在引入拓展訓(xùn)練后，可將體育課程與戶外教學(xué)相結(jié)合，帶給學(xué)生更多接觸大自然的機(jī)會。學(xué)生在拓展中鍛煉自身身體素養(yǎng)和個人意志，并在此環(huán)節(jié)中最大程度挖掘自身潛能，提升體育素養(yǎng)。

（二）豐富體育教學(xué)項目

從當(dāng)前高校體育教學(xué)來看，體育教師對培養(yǎng)學(xué)生時往往慣用于傳統(tǒng)教學(xué)模式，在這種教學(xué)模式下很容易讓學(xué)生喪失鍛煉身體的興趣。例如當(dāng)前我國高校體育課程中多數(shù)以開展長跑、短跑、跳高、引體向上及跳遠(yuǎn)的方式來鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，并將這些體育項目用來伴隨學(xué)生一生的體育生涯。因而多數(shù)學(xué)生即便年幼時十分喜愛體育運動，但在相同項目的體育訓(xùn)練過程中必然喪失學(xué)習(xí)積極性。對于體育教學(xué)來說這種情況十分不利于培養(yǎng)體育人才，而高校體育引入拓展訓(xùn)練便可以將體育教學(xué)活動加以延伸，讓學(xué)生在豐富有趣的體育室外活動中，通過探索和應(yīng)用教學(xué)設(shè)備來鍛煉自身身體，由此提升體育學(xué)習(xí)興趣。

二、拓展訓(xùn)練引入高校體育課的可行策略

（一）合理利用體育資源，優(yōu)化學(xué)生各項能力

高校在開展體育教學(xué)時不僅要充分掌握訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練項目，更要在此基礎(chǔ)上對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊精神、體育精神、判別問題能力等進(jìn)行針對性培養(yǎng)，適當(dāng)調(diào)整體育訓(xùn)練方向、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量，在針對式體育教學(xué)下有效提升學(xué)生體育素質(zhì)。首先，體育教師可在室內(nèi)和室外對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，在豐富的教學(xué)活動中提升學(xué)生交流能力和團(tuán)隊組織能力。不僅如此，體育教師還要在拓展訓(xùn)練體育教學(xué)模式中有效提升學(xué)生綜合能力，并在體育教學(xué)內(nèi)容中豐富體育鍛煉項目。其次，教師應(yīng)設(shè)計合理的體育教學(xué)結(jié)構(gòu)，讓教學(xué)軟硬件能夠與當(dāng)前教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目的向匹配。并利用高校中的體育教學(xué)資源提升體育教學(xué)質(zhì)量，如公園、矮墻、廣場等來作為重點開展體育教學(xué)基地。最后，體育教師在教學(xué)基地中可設(shè)計一些符合學(xué)生身體鍛煉的教學(xué)活動，如真人CS、障礙賽跑、越野賽跑等。學(xué)生通過在此類教學(xué)活動中不斷運動和訓(xùn)練，以此提升自身身體協(xié)調(diào)能力及學(xué)習(xí)興趣。同時，體育教師還可在此基礎(chǔ)上通過現(xiàn)有教學(xué)資源來豐富學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境，如山羊、運動墊子等教學(xué)工具來為學(xué)生設(shè)置活躍的教學(xué)情景，學(xué)生在豐富有趣的體育活動中可以有效提升自身體育技能，并激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。此外，教師還可通過與當(dāng)?shù)赜攫^合作等方式，結(jié)合當(dāng)?shù)厮Y源讓學(xué)生能夠通過河流及泳館來幫助學(xué)生訓(xùn)練水上技能。拓展訓(xùn)練模式下，體育教師通過現(xiàn)有教學(xué)資源不僅能夠豐富教學(xué)內(nèi)容，更能有效提升體育教學(xué)效率。

（二）挖掘?qū)W生運動潛力，提升學(xué)生心理素質(zhì)

當(dāng)前高校學(xué)生多數(shù)都處于家長的寄托之下，希望學(xué)生能夠在良好的成長環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境中成為有用之才，從而導(dǎo)致學(xué)生一旦面臨學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力時就會表現(xiàn)出極大的情緒波動，面對未來很難充滿自信。這種情況在極大程度上對我國青年就業(yè)造成影響，更是多數(shù)大學(xué)生畢業(yè)后的真實現(xiàn)象。因此，想要提升學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，開發(fā)學(xué)生個人潛能對他們來說十分重要。想要培養(yǎng)學(xué)生的自信心必然要在挑戰(zhàn)中讓學(xué)生突破自我，由此形成強(qiáng)大的內(nèi)心。在此情況下，高校體育教師通過拓展訓(xùn)練教學(xué)模式來幫助學(xué)生鍛煉身心健康，從而形成強(qiáng)大的心理素質(zhì)。體育教師可根據(jù)當(dāng)前學(xué)生體育及內(nèi)心情況，開展蹦極、攀談等具有挑戰(zhàn)力的體育活動，在保障學(xué)生安全的條件下在十米左右高度的攀巖教學(xué)和蹦極活動中鍛煉學(xué)生內(nèi)心。這種高度對高校學(xué)生來說是可以接受的，在活動開始時并不會讓學(xué)生感到恐懼，但在登高時學(xué)生便會由于視覺壓力而感到害怕。體育教師在此時應(yīng)對學(xué)生加以引導(dǎo)，克服學(xué)生內(nèi)心的恐懼感，讓學(xué)生對自己產(chǎn)生信心。在學(xué)生成功完成挑戰(zhàn)后，不僅能夠獲得強(qiáng)大的自信心和喜悅感，還可以充分挖掘自身潛能，對學(xué)生來說具有重要的價值及意義。

三、結(jié)語

綜上所述，高校在引入拓展訓(xùn)練進(jìn)行體育教學(xué)后，不僅能夠?qū)鹘y(tǒng)體育教學(xué)模式加以完善和革新，還能夠最大程度豐富體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)項目，令學(xué)生在實踐過程中對自己更具有自信心，為未來發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳靜.高校體育拓展訓(xùn)練中的教材內(nèi)容優(yōu)化整合研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2016，34（06）：66-70.

[2]張翔.高校教學(xué)中體育教育與拓展訓(xùn)練的結(jié)合應(yīng)用研究[J].陜西教育（高教），2017（01）：39-40.