拓展訓練引入高校體育課的理論分析與實踐研究

俞海方

關鍵詞：拓展訓練;高校體育

一、拓展訓練引入高校體育課的重要意義

（一）豐富體育教學內容

以往高校體育課在應用傳統模式進行教學時，教師往往只會進行教和學的單一互動模式。在這種教學模式下，體育課程在鍛煉方面將會出現兩個現象。首先，傳統體育教學很容易由于設備不足而導致學生鍛煉身體時出現局部鍛煉現象。例如俯臥撐，學生雖然能夠借此強化上肢力量，但學生腿部和腰腹卻無法受到鍛煉。其次，由于體育活動較為單一，長此以往之下學生很難對體育課程產生興趣，從而導致學生對體育學習產生排斥現象。而體育課程在引入拓展訓練后，可將體育課程與戶外教學相結合，帶給學生更多接觸大自然的機會。學生在拓展中鍛煉自身身體素養和個人意志，并在此環節中最大程度挖掘自身潛能，提升體育素養。

（二）豐富體育教學項目

從當前高校體育教學來看，體育教師對培養學生時往往慣用于傳統教學模式，在這種教學模式下很容易讓學生喪失鍛煉身體的興趣。例如當前我國高校體育課程中多數以開展長跑、短跑、跳高、引體向上及跳遠的方式來鍛煉學生身體素質，并將這些體育項目用來伴隨學生一生的體育生涯。因而多數學生即便年幼時十分喜愛體育運動，但在相同項目的體育訓練過程中必然喪失學習積極性。對于體育教學來說這種情況十分不利于培養體育人才，而高校體育引入拓展訓練便可以將體育教學活動加以延伸，讓學生在豐富有趣的體育室外活動中，通過探索和應用教學設備來鍛煉自身身體，由此提升體育學習興趣。

二、拓展訓練引入高校體育課的可行策略

（一）合理利用體育資源，優化學生各項能力

高校在開展體育教學時不僅要充分掌握訓練內容及訓練項目，更要在此基礎上對學生進行團隊精神、體育精神、判別問題能力等進行針對性培養，適當調整體育訓練方向、訓練內容、訓練量，在針對式體育教學下有效提升學生體育素質。首先，體育教師可在室內和室外對學生進行訓練，在豐富的教學活動中提升學生交流能力和團隊組織能力。不僅如此，體育教師還要在拓展訓練體育教學模式中有效提升學生綜合能力，并在體育教學內容中豐富體育鍛煉項目。其次，教師應設計合理的體育教學結構，讓教學軟硬件能夠與當前教學內容、教學目的向匹配。并利用高校中的體育教學資源提升體育教學質量，如公園、矮墻、廣場等來作為重點開展體育教學基地。最后，體育教師在教學基地中可設計一些符合學生身體鍛煉的教學活動，如真人CS、障礙賽跑、越野賽跑等。學生通過在此類教學活動中不斷運動和訓練，以此提升自身身體協調能力及學習興趣。同時，體育教師還可在此基礎上通過現有教學資源來豐富學生學習環境，如山羊、運動墊子等教學工具來為學生設置活躍的教學情景，學生在豐富有趣的體育活動中可以有效提升自身體育技能，并激發學習興趣。此外，教師還可通過與當地泳館合作等方式，結合當地水資源讓學生能夠通過河流及泳館來幫助學生訓練水上技能。拓展訓練模式下，體育教師通過現有教學資源不僅能夠豐富教學內容，更能有效提升體育教學效率。

（二）挖掘學生運動潛力，提升學生心理素質

當前高校學生多數都處于家長的寄托之下，希望學生能夠在良好的成長環境和學習環境中成為有用之才，從而導致學生一旦面臨學習壓力和就業壓力時就會表現出極大的情緒波動，面對未來很難充滿自信。這種情況在極大程度上對我國青年就業造成影響，更是多數大學生畢業后的真實現象。因此，想要提升學生心理素質，培養學生的自信心，開發學生個人潛能對他們來說十分重要。想要培養學生的自信心必然要在挑戰中讓學生突破自我，由此形成強大的內心。在此情況下，高校體育教師通過拓展訓練教學模式來幫助學生鍛煉身心健康，從而形成強大的心理素質。體育教師可根據當前學生體育及內心情況，開展蹦極、攀談等具有挑戰力的體育活動，在保障學生安全的條件下在十米左右高度的攀巖教學和蹦極活動中鍛煉學生內心。這種高度對高校學生來說是可以接受的，在活動開始時并不會讓學生感到恐懼，但在登高時學生便會由于視覺壓力而感到害怕。體育教師在此時應對學生加以引導，克服學生內心的恐懼感，讓學生對自己產生信心。在學生成功完成挑戰后，不僅能夠獲得強大的自信心和喜悅感，還可以充分挖掘自身潛能，對學生來說具有重要的價值及意義。

三、結語

綜上所述，高校在引入拓展訓練進行體育教學后，不僅能夠將傳統體育教學模式加以完善和革新，還能夠最大程度豐富體育教學內容及教學項目，令學生在實踐過程中對自己更具有自信心，為未來發展奠定良好基礎。

參考文獻：

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