陜西省健身氣功·明目功推廣路徑研究

李姣姣

摘要：明目功屬于健身氣功中的一種，但有區別于其他健身氣功。和眾多健身氣功不一樣的是，其他健身氣功主要功效在于通過練習一段時間后對一些慢性疾病的緩解，受益人群主要是老年人，而明目功最大的受益人是青少年。2013年世界衛生組織報告，全球約14億人患近視，到2020年預計增長到23億，中國近視人群的比例在不斷的上升，積極控制及干預近視的發生及發展，提高青少年的生活及學習質量是當前比較重的研究內容，保護好學生的眼睛變得越來越重要了，健身氣功·明目功已經由國家體育總局健身氣功管理中心推廣出來，但是要落實到實處還需要一定的方法，本文主要探究明目功推廣的路徑，希望明目功能夠讓更多的人受益。

關鍵詞：明目功;路徑;近視眼

視覺是通過視覺系統的外周感覺器官（眼）接受外界環境中一定波長范圍內的電磁波刺激，經中樞有關部分進行編碼加工和分析后獲得的主觀感覺。眼睛是人類賴以觀察外部世界、表達內心情感的主要器官之一。人自出生以來就開始學習使用視覺觀察周圍世界。人類對物體具有的多種物理屬性的認知，都依賴與視覺。視覺它是人類重要的感官之一，它深刻地影響著人們的學習、就業、心理及生活品質。伴隨著社會的快速發展，各類電子產品的不斷出現以及學生的學習任務越來越重，課外活動變得越來越少，近視眼變成了存在學生之中的一種普遍現象。2018年8月28日，中共中央總書記、國家主席作出重要指示，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。照此發展下去，將會導致整個國家國民素質下降，阻礙名族振興，國家的富強。習近平強調，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。明目功是武當的一種武功，這套護目功是由武當的名家陸國柱先生傳出來的。武當道的人至古稀仍舊耳聰目明，都是因為明目功。

青少年是發展中的人，各個方面發展都還不夠完善，心智不夠成熟，對于事情的發展到哪一步會造成什么樣的影響不能夠完全的認識清楚。社會的不斷發展，電子設備的不斷出現，加上學習的壓力的增加，青少年的視力在不斷的下降，并且以更趨于年輕化的速度降低，越來越多的小朋友在小學二三年級，甚至一年級的時候就已經戴上了眼鏡，近視眼已經成為影響青少年健康的一個重要因素。

2018年9月7日，教育部、國家衛生健康委等八部門聯合組織召開貫徹落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》專題座談會。陳寶生要求在防控青少年近視的問題上教育部、國家衛生健康委與各省級人民政府簽訂全面加強兒童青少年近視防控工作責任書，地方各級人民政府逐級簽訂責任書，牢固樹立契約意識，明確責任主體和工作目標。緩解近視問題，提高青少年視力健康，還青少年一個清晰的世界，已經是一個刻不容緩的問題。兒童青少年近視綜合防控是事關民族復興和國家前途的命運問題，是關系民族體質健康的危機問題，是關系人民群眾新期待的民心問題。要打好防控青少年近視防控這場戰，抑制兒童青少年近視高發、低齡化的趨勢就顯得尤為重要。

一、青少年近視眼的現狀

《論語》有言：三人行，必有我師焉。而現在是“三人行，當有近視眼”。最新的調查數字顯示，小學生的近視發病率為35%-40%，中學生為55.22%，大學生則高達76.74%。近視的總人數超過4億，弱視兒童2500萬人左右，且每年仍以6%-7%的速度遞增。到目前為止，我國因近視而失明的人數已達30多萬，而我國青少年平均每10人就有5個以上近視，其中1個高度近視，這些都很有可能成為以后威脅孩子眼睛健康的隱患。

二、健身氣功·明目功推廣現狀

健身氣功·明目功是國家體育總局健身氣功管理中心2018年5月剛推出的新功法，主要以經絡論、氣化論、五輪學說等為理論依據進行編創，是在改善整體身心健康基礎上，可有效預防青少年近視、緩解視疲勞和改善視力。由于健身氣功·明目功是國家體育總局剛剛推廣出來的，現階段會練此功法的人少之又少。

到目前為止，國家體育總局也就向大家培訓過一次，陜西省有3個人參加了此次培訓，2018年11月陜西省體育局健身氣功管理中心舉辦了一次明目功的培訓學習。

三、陜西省健身氣功·明目功推廣中存在的問題

到目前為止，有關陜西省健身氣功·明目功的培訓也就2018年11月一次，參加此次培訓的人員中大多數是健身氣功的愛好者。健身氣功·明目功青年版主要就是針對青少年視力問題，然而，此次的培訓中，參加培訓的人員中中小學老師寥寥無幾，不能夠到達推廣明目功的目的。

四、陜西省健身氣功·明目功推廣方法與路徑

（一）領導要高度重視，形成共識，齊抓共管。陜西省健身氣功管理中心可以和陜西省教育局聯合一起多舉辦一些明目功的培訓學習，確保每個市、縣、區的老師都夠學習到此功法。可以成立以校長為組長的領導小組，工作小組，確定指導教師，明確了相關人員的責任及訓練的時間，提出訓練的要求。

（二）學校要保證學生的訓練時間，做到培訓與檢查、比賽相結合，確保青少年學習明目功的效果。教師要利用好體育課，每天一小時鍛煉時間對學生進行培訓、糾正規范學生動作，讓每個學生按時、按量、按質的去學習明目功。

（三）比賽進行交流學習。陜西省可以舉辦一些有關明目功的比賽，加強大家對明目功的認識，促進大家更好的學習明目功。