籃球實戰訓練理念的探討

屈文斌

摘要：隨著科學技術的不斷向前發展，我國的體育事業也在不斷的向前發展，在奧運會等國際的體育大賽上屢屢創造佳績，為國爭光，但是在一些項目上我們還是落后于世界的先進水平的，例如籃球這項運動，雖然我國的籃球基礎是十分的廣的，但是落后的原因也是來自于多方面的，在接下來的文章中將結合具體的事例進行具體的闡述以及分析。

關鍵詞：籃球運動;實戰訓練;發展與展望

一、前言

我國的籃球事業現階段無論是男籃還是女籃，相比較于世界的先進水平來說還有著不小的差距，對于造成這種現象的原因，是多個方面的，首先就是訓練的方式方面出現的問題，在接下來的文章中我們將結合實際以及具體的實驗調查，從多個方面對于籃球的實戰訓練的理念進行具體的探討。

二、對于現階段我國籃球事業的現狀以及訓練現狀的分析

（一）為了更好的改變我國籃球的訓練的方法，首先就是要對于我國的籃球表現以及訓練的方式進行分析。我們為此進行了更好的調查研究，文獻包括歷次世界大賽男女籃的比賽錄像以及國內聯賽俱樂部的相關數據以及對于訓練的跟蹤，我們發現，當前我們國家的籃球訓練中更多的是重視個人能力的培養，所采取的還是傳統的訓練方法，這些方法是有很大的缺陷的。另外在訓練的過程中不重視對于個人素質以及基本功的聯系，使得在國際大賽中我國的這兩方面凸顯出短板，導致我國的籃球事業停滯不前。除此之外，我們國家籃球的訓練方法更多的是聯系一些基礎的東西，籃球是五個人的運動，需要彼此之間協同合作，更加注重實戰，但是我國的實戰訓練仍然有很多的不足。

（二）雖然我國在中國籃協的領導下已經有所改變，很多的國內俱樂部放眼世界采取了很多先進的訓練法以及訓練管理模式，但是還是存在著一味盲目的生搬硬套，沒有結合實際情況來進行改造，成為適合我們國家運動員的一套訓練體系。因此在未來的發展過程中，對于籃球事業特別是實戰方面的訓練我們仍然有著很長的路要走。

三、針對問題我國的籃球實戰訓練未來的發展方向

（一）首先就是要對于基本功進行更好的訓練，籃球雖然是五個人的團隊運動，但是要想做到團隊協作，個人的能力是必須要考慮的，必須以此為基礎，因此在進行實戰訓練之前，必須要對于基本功以及個人的能力加強培養，例如在訓練的過程中對于個人的能力例如運球，投籃，以及傳球，個人防守等方面加強重視，使得個人的能力得到全面的提升。除此之外，還必須對于個人的身體素質加強訓練，任何的體育運動基礎就是運動員自身良好的身體素質，對于個人能力加強培養以及訓練，這樣才能夠對于日后的實戰訓練打好基礎。

（二）第二點，就是要加強對于實戰的訓練，在實戰中可以模擬在正式的比賽中的情況，雖然查看更多熱點內容有所不同，但是還是最大可能的進行模擬，教練組必須對于在實戰訓練中出現的問題進行及時的記錄，最好是進行錄像，在訓練休息的時候召集所有的隊員播放訓練中的錄像，這樣每一個運動員都可以明確自己在比賽中存在的種種問題，在接下來的訓練中可以有針對性的進行改正，教練員還可以通過實戰訓練嘗試不同的陣容搭配，在訓練的過程中增加隊員與隊員之間的默契，使得在比賽中表現的更好。在上文中我們對于進幾次世界大賽國家隊的比賽進行了分析，經過分析之后我們發現現階段我國運動員最缺少的就是爆發力，使得我國運動員的最終的終結能力有所欠缺。因此在實戰訓練的過程中要重視對于這方面能力的培養，使得我國籃球運動員的爆發力以及終結能力得到顯著的提高。

（三）在實戰的訓練中，要注意以下的幾個問題，首先就是對于這種訓練的標準的設定，不同于其他的訓練方式，這種訓練方式的強度會更大，但這正是實戰訓練有價值的方面。在實戰訓練的高強度訓練之中，可以更好的模擬比賽的情況，讓隊員對于比賽的強度有一個適應。但是高強度避免不了對于運動員身體的損耗，很容易造成傷病，因此這項訓練必須要堅持適度的原則，否則就會適得其反。對于整個訓練進行合理的規劃以及管理，頻率也要適度。針對每一個運動員不同的特征，結合實際情況，具體問題具體分析，更好的對于他們進行訓練以及提高，從而整體提升我國的籃球水平。

（四）在進行實戰訓練的同時，還必須對于他們的心理承受能力以及心智進行培訓，在運動員身體得到提高的同事，對于他們心理的訓練也要跟得上。籃球是五個人的運動，需要彼此之間的配合默契，加上科學合理的日常訓練，這樣才能夠得到整體的提高。對于運動員的心理，要培養他們團結合作的心理，鼓勵在場上多傳球，而不是一味的個人英雄主義。在關鍵時刻保持良好的心態，合理的去打每一個回合，領袖要發揮領導的作用，鼓勵在場上多交流多溝通，有問題及時的進行解決，多方面的共同解決這樣才可以更好的提高我國的籃球水平。

四、結束語

我國的籃球人口十分的多，但是近些年來無論是男籃還是女籃，為了更好的改變現狀，要及時的改變籃球訓練的方式，特別要注意對于實戰訓練的重視，多方面的合理的管理，逐步的加強訓練的效率，這樣可以更好的提高我國的籃球整體水平，更好的為國爭光。

參考文獻：

[1]張艷亮，貢勇強，李亞龍.對包容性增長理念下農村體育的研究[J].成人教育，2011，08.

[2]劉志洪.論體育教育理念的創新[J].黑龍江科技信息，2011，26.

[3]孫美欣.現代奧林匹克運動理念引入西部學校體育的思考[J].職業時空，2011，08.

[4]王洪海.基于終身體育理念探討高校體育教育的問題及對策[J].中國成人教育，2011，11.