籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練的研究

趙昌華

摘要：在現(xiàn)代籃球體系中，快攻戰(zhàn)術(shù)是一種重要的節(jié)奏戰(zhàn)術(shù)，在激烈的比賽場上控制比賽節(jié)奏。我們從現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢中也可以看出，以陣地戰(zhàn)為主的籃球戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)顯得有些跟不上時(shí)代發(fā)展，快攻得分卻成為了追分、拉開比分的關(guān)鍵手段，部分球隊(duì)也開始注重三分球的作用。籃球格局的不斷變化下，我國的籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)工作也應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面采取改進(jìn)措施。

關(guān)鍵詞：籃球訓(xùn)練;快攻戰(zhàn)術(shù);訓(xùn)練研究

雖然籃球比賽考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的心理、身體與技戰(zhàn)術(shù)水平，但其核心內(nèi)容仍然離不開速度與節(jié)奏之間的比拼。強(qiáng)調(diào)速度與節(jié)奏也是現(xiàn)代籃球的基本特征，也符合信貸運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力發(fā)展基本規(guī)律。強(qiáng)調(diào)攻守轉(zhuǎn)換的前提下，進(jìn)攻回合增加，相當(dāng)于進(jìn)攻節(jié)奏得到合理掌控，比賽的主動(dòng)性可以合理控制，這也是高水平球隊(duì)的必要能力。

一、快攻戰(zhàn)術(shù)的體系分析

（一）戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)

我們可以將現(xiàn)代籃球的快攻結(jié)構(gòu)劃分為兩種不同模式，一是從發(fā)動(dòng)階段到推進(jìn)結(jié)束的階段，二是從發(fā)動(dòng)階段到接應(yīng)階段再到結(jié)束階段，但無論哪種方式，其重點(diǎn)都集中于攻守轉(zhuǎn)換間的球權(quán)轉(zhuǎn)換。無論是運(yùn)球、發(fā)球還是傳球，都要立足于場上的比賽形式。以接應(yīng)階段為例，傳統(tǒng)的接應(yīng)球是中鋒提到上線45度或弧頂處接球，但現(xiàn)代籃球的接應(yīng)已經(jīng)不斷地朝著前場靠近，且前鋒球員往往扮演了推進(jìn)者的角色，通過運(yùn)球推進(jìn)來形成最后的上籃、籃下強(qiáng)攻、三分球等。

（二）戰(zhàn)術(shù)類型分析

籃球比賽的規(guī)則并不是一成不變的，隨著時(shí)間的推移，比賽規(guī)則與運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)也在發(fā)生轉(zhuǎn)變，快攻戰(zhàn)術(shù)類型也變得更加細(xì)致，標(biāo)準(zhǔn)更加明確。例如按照快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)起模式可以分為長籃板快攻、搶斷快攻、發(fā)邊線球快攻等，通過短傳、長傳等方式來進(jìn)行。此外，按照人數(shù)差異還可以分為前場多打少快攻等。快攻打法眾多，且配合方式多樣化，但不同快攻之間是相互配合的，其核心內(nèi)容都在于在短時(shí)間內(nèi)抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)完成得分。

（三）戰(zhàn)術(shù)功能

快攻戰(zhàn)術(shù)比陣地進(jìn)攻的主動(dòng)性更加明顯，無論是代表世界頂級(jí)籃球水平的NBA還是一般的業(yè)余籃球比賽，成熟的球隊(duì)在技戰(zhàn)術(shù)選擇方面也離不開快攻戰(zhàn)術(shù)的支持，從其功能性來看，可以通過簡單的配合完成進(jìn)攻，不僅提升了進(jìn)攻效率與成功率，還能撕開對(duì)面防守，給其施加壓力[1]。例如我們熟知的“炮轟”戰(zhàn)術(shù)，就是節(jié)奏明確、范圍大、距離較長的快速移動(dòng)快攻模式，其功能在于以外線進(jìn)攻來保持高速的攻守轉(zhuǎn)換狀態(tài)

二、快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

（一）快攻意識(shí)培養(yǎng)

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，快攻時(shí)間規(guī)劃成為了主要的訓(xùn)練內(nèi)容。由于快攻整體成功率較高，尤其是籃下得分即便不成功也多半會(huì)造成犯規(guī)產(chǎn)生罰球。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)理念中，在加快進(jìn)攻節(jié)奏的同時(shí)，進(jìn)攻成功率也會(huì)有明顯提高，5秒內(nèi)的快攻仍然是當(dāng)前訓(xùn)練的主要時(shí)間段。總體來看，快攻完成速度越來越快，同時(shí)影響到隊(duì)員的個(gè)人能力與快攻意識(shí)。在日常的訓(xùn)練當(dāng)中，可以強(qiáng)調(diào)攻守轉(zhuǎn)換的時(shí)間，尤其是在短時(shí)間內(nèi)完成快攻的能力，否則一旦超過7、8秒后，只能銜接進(jìn)入陣地戰(zhàn)階段[2]。所以在快攻意識(shí)的培養(yǎng)方面，可以在教學(xué)訓(xùn)練中增加快攻意識(shí)，從區(qū)域聯(lián)防做起，然后上升到人盯人防守，再上升到斷球快攻等。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練當(dāng)中，也需要培養(yǎng)學(xué)生在緊迫環(huán)境下的處理球能力，從比賽中進(jìn)行總結(jié)，且不要害怕失誤的出現(xiàn)。一次處理球的失誤并不代表戰(zhàn)術(shù)與意識(shí)存在問題，在對(duì)抗條件下的處理球本身也存在失誤的可能性。這一點(diǎn)在實(shí)戰(zhàn)中尤其明顯。學(xué)生的適應(yīng)能力與其意識(shí)密切聯(lián)系，在籃球教學(xué)中如何運(yùn)用日常訓(xùn)練培養(yǎng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，就需要鼓勵(lì)學(xué)生多參與進(jìn)攻、多組織進(jìn)攻，從失誤和成功的進(jìn)攻中總結(jié)快攻訓(xùn)練的基本要求[3]。

（二）快攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力訓(xùn)練

在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力訓(xùn)練中，詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃是基礎(chǔ)性內(nèi)容。在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)考慮到球隊(duì)的優(yōu)勢和劣勢，并結(jié)合學(xué)生的不同特點(diǎn)。例如某個(gè)學(xué)生的中遠(yuǎn)投能力較為出色，在制定快攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)可以安排其埋伏在底線零度角等待三分球出手機(jī)會(huì);某個(gè)學(xué)生的籃板球能力出色，那么應(yīng)培養(yǎng)其發(fā)動(dòng)快攻的能力等。總體來看，因材施教的專項(xiàng)訓(xùn)練可以保障所有學(xué)生都能得到良好的訓(xùn)練指導(dǎo)。在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，也需要做好基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)，包括運(yùn)球能力、投籃命中率訓(xùn)練、傳球到位率等，只有這些基礎(chǔ)技術(shù)能夠熟練掌握，才能與戰(zhàn)術(shù)時(shí)間形成良好連接。在一些細(xì)節(jié)內(nèi)容方面，如閱讀場上防守陣型、尋找空位隊(duì)友等，這些需要以傳接球質(zhì)量為基礎(chǔ)，場上運(yùn)動(dòng)員需保持高度集中的狀態(tài)，才能科學(xué)有效地落實(shí)戰(zhàn)術(shù)要求，爭取更多的快攻得分，占據(jù)場上主動(dòng)。

三、結(jié)語

快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練符合現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢，也符合比賽節(jié)奏下的新要求。在實(shí)際的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練員應(yīng)更新技戰(zhàn)術(shù)理念，強(qiáng)調(diào)不同快攻戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)與快攻技巧的培養(yǎng)。在個(gè)人突破、運(yùn)球、傳球等技術(shù)當(dāng)中，也應(yīng)該采取針對(duì)性訓(xùn)練，為戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行提供良好的保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]霍曉慶，孫熙航.快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在大學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，21 （03）：157-159.

[2]胡敏.快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在大學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2017，33 （01）：146-147.

[3]曉梅，勾鳳云.試述籃球教學(xué)中學(xué)生快攻意識(shí)和快攻技術(shù)的培養(yǎng)[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版），2013，26 （12）：164-166.