青少年平衡能力與運動損傷的關(guān)聯(lián)度研究

李媛媛

摘要：平衡能力在運動員選材、體質(zhì)監(jiān)測及運動損傷的預(yù)測方面均具有現(xiàn)實意義。所以本文運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計等方法，擬對13-17歲青少年的平衡能力與運動損傷定量化描述的基礎(chǔ)上，分析平衡能力與運動損傷之間可能存在的關(guān)聯(lián)關(guān)系及不同年齡段、不同性別等特質(zhì)上是否具有差異性。為避免青少年在運動過程產(chǎn)生損傷提供生理學的理論依據(jù)，并為中學生的體育課的安全性提供一些切實可行的建議和增強平衡能力的措施。

關(guān)鍵詞：青少年;平衡能力;運動損傷

平衡能力是人體的一項重要的生理機能[1]，是維持人體姿勢的能力。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，各組織器官系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，因此需要通過平衡能力的訓練來幫助他們避免運動損傷。國內(nèi)目前僅有關(guān)于中老年人的人體平衡能力指標，本文著重于研究平衡能力對青少年成長的影響，了解平衡能力與運動損傷的相關(guān)程度。通過相關(guān)資料的查閱，對青少年身心特點進行充分的了解，分析其平衡能力與運動性損傷之間的關(guān)聯(lián)性探究;尋找緩解青少年運動損傷的預(yù)防措施，從而使青少年健康成長。

一、文獻綜述

（一）人體平衡能力研究現(xiàn)狀

1.平衡能力的評定意義

平衡能力評定的概念界定主要是依照特定的方法或相關(guān)程序?qū)θ梭w的平衡功能進行定量或定性的描述與分析的過程[2]。評定平衡能力的目的是為了確定個體是否患有平衡障礙、區(qū)別個體平衡性的差異或者作為運動員選材的一項指標，對患者跌倒具有前瞻性等。對于體育運動來說，良好的平衡能力不僅是完成體育運動的基礎(chǔ)，而且有利于預(yù)防運動過程中的各種扭傷或拉傷，故對平衡能力進行測試及評定有一定的現(xiàn)實意義。

2.平衡能力的測試方法

評定平衡能力的方法包含有：傳統(tǒng)的觀測實驗法、量表評法以及平衡測試儀評定法。傳統(tǒng)的觀察法有單腿直立檢查法、鶴立測試、平衡木行走、閉目原地踏步法等[3]。研究表明靜態(tài)閉目單腳平衡測試是評價青少年平衡能力的可靠方法，但其易受舊傷的影響。動態(tài)睜眼單腳平衡計時測試不適合評價青少年平衡。目前，大多數(shù)專家一致認為單腳閉眼平衡測試適合評價人體的靜態(tài)平衡能力，而其他測試方法都沒有相關(guān)文獻資料說明它的信度和效度。金冬梅等研究發(fā)現(xiàn)：平衡測試儀可以對受試者的平衡機能定量、客觀的做出評價，而且具有較高的可信度和敏感性。雖然平衡儀能夠全面的測試出人體的平衡能力，但由于造價過于昂貴，非專業(yè)人員不易操作，沒有統(tǒng)一標準，同一人群在不同測試儀測試的結(jié)果各不相同等，大多數(shù)院校也無法負擔這些高昂的儀器設(shè)備，所以很難得以推廣。

二、運動損傷

近年來，運動損傷在青少年中的發(fā)生率不斷增加，常見的運動損傷出現(xiàn)項目有籃球、足球、田徑、體操等，因此要加強對青少年運動損傷的預(yù)防措施。運動損傷不僅會造成對青少年身體的傷害，還會產(chǎn)生一種恐懼心理，應(yīng)該加強平衡能力的鍛煉，做好預(yù)防工作[4]。因此，進一步梳理對青少年平衡能力有關(guān)的生物學本質(zhì)因素，針對青少年平衡能力的特點，積極探討和改善青少年平衡能力訓練措施，很有必要。

三、平衡能力與運動性創(chuàng)傷

對比國外，國內(nèi)對人體平衡的研究較晚，直至本世紀初，《康復(fù)醫(yī)學》中才有了對平衡概念的基本描述。隨著社會的不斷進步，科學技術(shù)的迅速發(fā)展，近年來，很多專家學者加大了對平衡功能的研究，主要涉及臨床醫(yī)學領(lǐng)域。但越來越多的學者也開始注意到平衡能力對體育運動尤為重要，平衡能力直接影響著人體完成各種動作，研究表明，平衡能力差，往往引起運動損傷。國內(nèi)運動損傷流行病學調(diào)查顯示，短跑項目運動創(chuàng)傷以膝關(guān)節(jié)損傷、胭繩肌損傷、足踢部損傷為最常見。迄今為止，足球運動的創(chuàng)傷發(fā)生率高達，最常見的損傷部位是膝關(guān)節(jié)和踢關(guān)節(jié)損傷在所有的運動項目中籃球運動創(chuàng)傷患病率為最常見的損傷部位是指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。網(wǎng)球運動也是創(chuàng)傷高發(fā)項目之一，創(chuàng)傷多發(fā)生在躁關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。伴隨著競技體育水平的不斷提高和發(fā)展，運動過程中的人體損傷病痛情況也越來越明顯。所以為了不影響減少運動創(chuàng)傷發(fā)病率，釆用多學科綜合研究的方法，提高運動能力和健康水平，同時也為運動醫(yī)學學科發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)。

四、結(jié)論及建議

（一）結(jié)論

運動損傷明顯影響著學生的平衡能力，說明青少年平衡能力與運動損傷之間存在的關(guān)聯(lián)關(guān)系及生理因素、不同性別等特質(zhì)上具有差異性。因此，伴隨著競技體育水平的不斷提高和發(fā)展，運動過程中的人體損傷病痛情況也越來越明顯。所以為了不影響運動成績的提高，應(yīng)該積極的運用現(xiàn)代科技手段來快速的應(yīng)對和預(yù)防在競技運動中會出現(xiàn)的傷病情況，這是亟待解決的問題。為適應(yīng)當代競技體育運動的發(fā)展要求，預(yù)防減少運動創(chuàng)傷發(fā)病率，采用多學科綜合研究的方法，提高運動能力和健康水平，沖擊運動極限，為奪取優(yōu)異成績提供依據(jù)，同時也為運動醫(yī)學學科發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）建議

青少年正處于長身體長知識的時期，思想比較單純，好勝心強;老師、家長都必須教育他們，無論體育課，還是參加校外俱樂部培訓，凡參加體育運動都應(yīng)樹立起“預(yù)防為主，安全第一”的思想和自我保護意識。思想上重視也是預(yù)防運動損傷的重要一環(huán)。受傷時運用合理的恢復(fù)方法;如幫助他們監(jiān)督他們做好充分的熱身活動，做一些簡單可行的練習刺激受傷部位，盡量的避開痛點，堅持練習。

參考文獻：

[1]張薪，陳俊寧，楊佩君，等.人體平衡功能定量測評[J].中國康復(fù)，1998，13 （2）：49-52.

[2]燕鐵斌，竇祖林.實用癱瘓康復(fù)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1999：134-137.

[3]李文彬，門高利，王德明.人體平衡功能測試系統(tǒng)研究進展[J].人類工效學，2000，6 （3）：46-50.

[4]燕鐵斌，竇祖林.實用癱瘓康復(fù)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1999.