論青少年心理健康的促進現狀研究

陳歡

摘要：青少年作為國家發展的棟梁，是一個國家的未來。確保青少年的心理健康，可以有效的幫助青少年健康的成長。青少年的心理健康的問題主要分為早戀、網癮、社交恐懼、青少年抑郁癥、壓力過大、渴望自由等。本文對青少年的心理健康的促進現狀進行研究分析，旨在通過多種途徑的教育教學，讓我國青少年掌握心理健康、精神衛生的相關知識，讓全社會共同促進青少年心理健康，幫助青少年德智體美勞全面發展。

關鍵詞：青少年;心理健康;促進現狀;研究分析

隨著我國的社會化建設的高速發展，青少年對于周圍換機的適應能力和人際關系以及學習方面的壓力呈現幾何式增長。依據世界衛生組織的統計預測，目前為止，全國的青少年心理障礙將繼續增長百分之五十，心理障礙已經成為青少年致病的主要因素。社會、學校、家長需要對青少年的心理特點進行了解，促進青少年心理健康，通過多種途徑注重青少年的情緒穩定，保持良好的心境，提高心理素質，維護青少年心理健康。

一、青少年心理健康的影響分析

大多數青少年都是處于青春期的學生，其年齡往往都是在十二到十八歲之間。由于青春期是自我認知的過程，往往會有自我認知和傳統教育沖突的時候。青少年心理健康影響的因素中網癮是占著重要的部分。由于青少年的學生自我判斷能力較差，自我控制約束能力也較弱，由于青少年的反叛心理中，對于網絡中的新鮮事物充滿好奇，導致長時間沉迷于網絡，對外在的事物沒有過多的興趣，從而影響身心健康。同樣在青少年心理健康中，由于大多數青少年是學生，在學生中無法體會到學習的樂趣，往往會在班級和家庭以及學校的壓力下，硬氣青少年抑郁癥，其往往體現為對成績的下降覺得無所謂。對于以往感興趣的事情有漸漸變得覺得乏味。青少年抑郁癥往往會導致親少年的思考能力下降，注意力不能集中，出現失眠或者食欲不振的現象，起嚴重會導致青少年輕生的念頭。青少年的早戀問題也是目前對于青少年心理健康的影響因素，由于青少年時期會引起身體二次發育，青少年的性煩惱和早戀問題是由于其性意識的產生和青少年的生理需求與社會行為規范的矛盾。青少年的性困惑是青少年對自身性發育、性成熟的生理變化產生神奇感及探索心理，由于我國對于青少年的性知識教育的不全面，往往會導致青少年由于好奇而產生早戀。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導致青少年的心理沖突。由于青少年的心理健康策略沒有準確的落實貫徹，那么對于影響青少年的心理健康問題進行分析是十分必要的。

二、青少年的心理健康的促進現狀策略

（一）構建健全的青少年心理健康教育教學體系

青少年的心理健康教育教學需要構建完善健全的體系。如在學校需要建立完善健全的心理健康教學體系，可以利用音樂教學來幫助青少年緩解學習壓力，通過開展專題教育教學能夠有效的幫助學校的青少年學生認知早戀問題和對性懵懂，通過專題知識講座活動的開展，可以改變青少年對于性態度的認識和了解，通過專業的教學，給學校學生進行正確的引導。積極開展心理健康教育，組織多種有利于青少年學生心理健康的豐富多彩的活動開展，幫助青少年陶冶情操，通過早期對于青少年進行健康的性教育可以有效的避免青少年的早戀問題，從而減少青少年的心理問題的發展，保證青少年身心健康。同樣可以通過音樂教學緩解青少年學生的學習壓力，避免青少年學生的抑郁癥的發生。同樣構建健全的青少年心理健康教育教學體系需要依賴于青少年的心理健康的發展軌跡。通過家長和教師的綜合評定關注學生的成長情況，注重青少年的心理變化，建立青少年心理咨詢地點，通過學校、家庭、社會共同協調努力建立合適的心理健康教育教學體系。

（二）營造良好的家庭氛圍，幫助青少年樹立正確的觀念

父母往往是孩子們學習的重要榜樣，即使是處于青春叛逆期的青少年。青少年價值要通過各種途徑為孩子營造一種家庭氛圍，如通過有效的關心青少年的學習情況，通過周末家庭組織活動幫助青少年的學習壓力減低。同樣也可以對青少年進行專業的心理健康知識學習，通過家長有意識的教育，幫助青少年樹立正確的價值觀和個人觀，減少青少年的身心問題。注重青少年的健康和心理狀態，通過有效的家庭氛圍，來幫助青少年進行心理問題調整，要為青少年把家營造為一個溫馨的港灣，幫助青少年在家中能夠釋放心理消極情緒，通過在家庭中的傾訴，緩解青少年心理問題方面的壓力，消除外在環境對于青少年的心理影響。

三、結束語

綜上所述，青少年的心理健康的促進問題，需要社會、學校、家庭共同努力，通過建立完善的青少年心理健康教育教學體系，保證青少年心理健康發展。在家庭中，父母為青少年營造一個良好的家庭氛圍，幫助青少年樹立正確的價值觀和個人觀。在學校，注重青少年學生的心理健康教育教學，通過知識性的教學，來保證我國青少年心理健康的知識教育。在社會，注重整體和諧穩定的環境構建，減少青少年的心理健康的外部影響因素。青少年的心理健康需要通過多種途徑來幫助青少年的情緒穩定，保持良好的心境，提高心理素質，維護青少年心理健康發展。

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