論聲樂表演的心理調控策略研究

趙琳

摘 要：本文就聲樂表演心理調控策略展開詳細分析，希望能對聲樂表演者的心理調控帶來一定幫助。

關鍵詞：聲樂表演;心理調控;策略

一、聲樂心理學的特征

聲樂心理學是用心理學的原理來研究聲樂藝術中人的心理活動規律的科學。同時它也是聲樂藝術和心理學互相結合、交叉的產物，是一門理論性強、應用范圍廣的學科。研究歌唱者在歌唱訓練、藝術實踐過程中的心理變化規律，以提高聲樂藝術水平和聲樂教學效果，這在聲樂教學與藝術實踐活動中是非常重要的。它產生于聲樂藝術實踐，又服務于聲樂藝術實踐，是聲樂藝術的心理學基礎。具體而言，人的一切活動，都是靠大腦這一高級神經系統產生“思維”、“意識”、“想像”來指導的。人的各種機能的形成也是在這種有“意識”指導下，通過多次系列反復形成生理的技能和技巧。聲樂心理學的性質是由人們在聲樂藝術中的心理活動的本質決定的。而歌唱訓練就是緊緊地把握住歌唱者的歌唱心理，靠歌唱者的內在潛在力量，積極向上的歌唱“意識”，去指導建立一個正確的、健康協調的工作關系。隨著這種“工作關系”和生理機能的不斷加強，逐步“制造”、形成一件科學的生理機能“樂器”，即科學的發聲方法，從而達到全“身”、“心”的歌唱。這樣我們稱之為“制造”一件“樂器”的全過程。歌唱藝術心理學是一門研究聲樂教師、學生及一切歌唱者的心理現象與教學實踐的一門學科，它能幫助我們深刻認識歌唱與發聲的內在客觀規律，從而提高聲樂教師的教學水平，增強學生的歌唱能力。

二、聲樂表演心理障礙具體表現

聲樂表演中出現的心理障礙主要體現在高音區的演唱，在聲樂訓練中，高音區的技巧和具體表現相對較難，大部分表演者在演唱到這一音區會出現一定的心理波動，這也是聲樂表演者普遍存在的問題。尤其是在緊張狀態下，表演者很難發揮到最佳的狀態，如果在沒有扎實的演唱功底情況下，還會出現一定的錯誤。演唱者在演唱高音區時，如不能立即采取措施對表演者心理進行調節，一定會導致惡性循環出現，最終使得表演者在后期再次遇到高音區時會出現抵觸心理，嚴重的還會產生心理障礙，影響表演者自身能力發揮。

三、聲樂表演心理調控策略分析

（一）培養演唱者自我調控的能力

很多音樂家教育家都提出，在聲樂教學過程中，除了要學習演唱技巧教學外，還應對學生的狀態、心理等方面進行正確的引導，保證學生在演唱時有一個較好的精神狀態。聲樂教學中我們不僅要講究“字正腔圓”，同時還要注重“聲情并茂”，演唱者要把美好的聲音和感情融為一體，充分投入自己的真情實感，真摯表達作品的音樂情緒，只有打動了自己才能真正的打動別人。因此我們要提升演唱者的表現欲望，只有自己熱愛演唱，深入地了解作品的內涵才能建立良好的心理調控狀態。

（二）提高演唱者的心理素質

對于聲樂表演者而言，提高演唱者的心理素質，可以從聲樂訓練和心理訓練二方面進行研究。首先，要加強表演者的演唱能力，要有扎實的演唱功底。只有演唱者具備了較強的演唱技巧，相應的心理素質也會提高。大家常說的“藝高人膽大”就是這個道理。演唱者若能有充足的表演技能，且能夠順利完成歌曲演唱時，演唱者自身將會自信滿滿，心理素質自然提高。另一方面，要培養演唱者的自信心，要有較強的心理承受能力，不能隨著外界的環境及內在的心理情緒而影響演唱者的心理。有的演唱者平時練習較好，但到舞臺上看到很多觀眾就會產生緊張的心理，甚至出現忘詞、唱錯詞的現象。歸其原因還是沒有強大的內心，沒有建立良好的自信狀態，因此建立演唱者的自信心也是非常重要的。

（三）提高演唱者在舞臺實踐中隨機應變的能力

在舞臺實踐中，我們會出現各種突如其來的狀況，例如：表演中忘詞、演唱中伴奏音樂停頓等等。因此我們就要提高演唱者在舞臺中的隨機應變能力，這種能力的培養需要表演者具有強大的意志力，因為意志與性格一樣都是人們心理特征的一種。就性格而言主要可以分為外向活潑型和內向收斂型兩種，其中外向性格的人樂觀開朗，自信心較強，歌唱期間心理素質也比較好，內向的人則相反，所以時常容易產生緊張情緒。表演者在聲樂演唱中，應培養自身外向性格，培養樂觀情緒，時刻保持清醒的狀態，理性面對各種情況，避免對自身提出不切實際要求，也不要給予自身較大壓力，以便有效緩解自身心理負擔。在培養演唱者穩定心理素質及自我心理協調能力期間，可以幫助表演者更好的適應不同的環境與情緒干擾，集中精力認真進行聲樂表演，客服自身不良情緒，最終達到最佳的演唱狀態。

（四）增強舞臺經驗，建立有關聲樂表演的心理咨詢處

學校應積極組織學生參加不同種類的有關聲樂表演的社會實踐活動，例如，聲樂演出、歌手比賽等，通過開展多樣化的比賽活動，讓學生更好的適應舞臺的環境、氛圍，提高學生的環境適應能力，另外，在活動期間還可以鍛煉學生的心理素質，在實踐中幫助學生累積經驗，提高自我認識，培養學生的隨機應變能力，增強學生的自信心并提高學生的心理素質。另外，大學校園可以建立和聲樂表演相關的心理咨詢室，為心理素質差的聲樂學生，提供一定的心理治療，幫助部分演唱者克服自身不良的演唱狀態。另外，心理咨詢室也應充分發揮作用，幫助學生樹立起陽光、樂觀的聲樂表演心態，鼓勵學生積極參與社會實踐，提高自信心，最終從根本上提升學生心理素質，為聲樂表演質量提升創造最佳條件。

結語

綜上所述，聲樂表演的心里調控策略研究，不但有利于拓展演唱者學生的知識深度與廣度，進一步完善專業理論知識結構，而且也有利于強化他們的心理素質，提升他們的聲樂演唱質量，從而為培育優秀的聲樂藝術人才提供有利的進步渠道。筆者通過多年的教學經驗，基于自身教學的角度，也是基于促進學生核心素養全面提升的角度，通過分析其學生在聲樂表演的心靈障礙或者問題，來進一步提升學生的聲樂表演水平，讓他們從精神層面重新認識聲樂表演，愛上聲樂表演，讓他們可以用積極的一面來對待聲樂表演。

參考文獻

[1]梁亮.聲樂表演中的心理調控措施研究[J].黃河之聲，2017（19）：86-87.

[2]宋季蕓.聲樂表演中關于心理調控措施的探究[J].藝術評鑒，2018（07）：49-50.

*基金項目：煙臺南山學院2019年度山東省藝術科學重點課題《聲樂表演心理的調控策略研究》階段性研究成果（ZD201906081）