拳擊常見傷病及解決方案的分析

劉添悅

摘 要：拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較量。拳擊競技的具體表現形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規則和技術要求，進行攻防對抗。

關鍵詞：拳擊;傷病;解決方案

中圖分類號：G886.1 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-153-01

1拳擊比賽常見的傷病

在拳擊比賽中，產生傷害事故的現象主要發生在職業拳擊比賽中，即使如此，在開展職業拳擊非常普及的美國，職業比賽時運動員頭部受傷的比率僅排在所有運動項目受傷率中的第9位。

1.1掌指關節

掌指關節部皮膚擦傷及關節囊損傷：運動員綁護手繃帶后戴拳套擊打對方運動員、或戴較薄的沙包手套擊打沙袋作為長期訓練的內容，握拳后掌指關節為直接受力部位，因直接摩擦、擊打的反作用力而致掌指關節部位出現皮膚擦傷、破潰，關節囊慢性反復損傷而呈現纖維化增厚，尤其是第三掌骨頭部位更為明顯。此類損傷會引起局部腫脹、疼痛、活動受限、皮膚破潰或繼發感染，反復受傷會造成局部皮膚角化、關節變形。

1.2拇指掌指關節

拇指關節半脫位。運動員在訓練或比賽中，運用擺拳擊打對方時，由于握拳不緊或擊打動作不規范，用拇指部作為擊打點，易發生拇指掌指關節半脫位。這類損傷表現為突發性劇痛，有時可聽到清脆的彈響聲，拇指的掌指關節局部腫脹或可見畸形，壓痛明顯，活動受限。X線拍片可見第一掌骨頭向外、向背側移位呈半脫位狀。

1.3掌骨骨折

這類損傷常發生在比賽中，由于出拳迅猛有力，擊打對方較堅硬部位所致。最常見的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其損傷表現為運動員比賽中突感劇烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳臺中能聽到骨折的響聲，運動員常示意裁判要求中止比賽。場邊坐臺的臨場醫務監督要善于觀察比賽的每一個細節，若發現某運動員突然出現痛苦面容而不敢出拳擊打，應示意臺上裁判要求暫停比賽，細致檢查受傷運動員的手部，若有骨折跡象，可中止比賽進一步診治。

2拳擊傷病的原因

2.1因解剖特點而造成易受傷

該類易損傷的部位：拳擊比賽時運動員一手握拳在前、一手在后，分別稱之為前手拳、后手拳（亦稱為主拳或重拳）。后手拳是運動員主要力量所在，出拳兇猛有力，爆發力強，擊打后所承受的反作用力亦大，因此，運動員的后手往往更易受傷。由于第三掌骨最長，突出拳鋒前方，無論運用哪種拳式（刺拳、勾拳等），均以第三掌骨頭作為主要力點擊打對方。所以該部位的皮膚、關節囊最易受傷及勞損，且第三掌骨易發生骨折。

2.2.因運動員動作不規范而造成的損傷

正規的擊拳動作是緊握拳套、拇指盡量屈曲對掌、以拳峰部位擊打（拳套前方有色部位為拳峰）。由于運動員本身不規范的握拳或出拳動作是手部損傷的常見原因。握拳不緊，拇指屈曲不夠，會造成用拳心或拇指作為擊打點，則易造成拇指掌指關節半脫位或第一掌骨基底部骨折。

2.3.因比賽器材質量問題而造成的手部損傷

在拳擊比賽中，必須使用國際業余拳擊聯合會認可的合格拳套。如果由于拳套本身質量問題，使得運動員握拳不緊或拇指屈曲受限，進而發生手部損傷，應引起教練員、運動員、醫務監督、裁判員、拳套生產廠家、拳擊運動管理中心的官員高度的重視。既要監督器材質量，又要檢查運動員戴手套是否規范，可以避免或減少受傷。

3拳擊損傷預防方案

3.1增強人體力量

拳擊比賽時要靠人體的爆發力來完成攻防動作。只有在最短的時間內將最大的力量發揮出來，才能夠達到攻防的目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發力。訓練有素的拳手，肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力要比一般人高出幾倍，同時其出拳的速度也會相應增快。

進行拳擊訓練和比賽時，需要人體肌肉在高度緊張狀態下持續較長時間的工作。這對人體肌肉和其他功能系統的持續工作能力有較高的要求，特別是拳擊比賽時，肌肉活動強度大、動作持續時間長，如果訓練水平較差的拳手，要想堅持五個回合的比賽是非常困難的。比賽時拳手的身體肌肉和精神高度集中，容易造成神經系統、呼吸系統、循環系統的疲勞。經常練習拳擊、經常參加拳擊比賽的拳手和拳擊愛好者，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高人體各系統的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，使人體能夠適應長時間高度緊張狀態下的工作、訓練和比賽。

拳擊還可以增強練習者的絕對力量。在拳擊練習，特別是拳擊比賽時，拳手必須具有較大的絕對力量，才能達到攻防的目的。也就是說必須具有重創對方的力量，才能在拳擊比賽中占據優勢和主動。所以大部分拳手都十分重視絕對力量的練習，經常做大量的上肢力量訓練以增加進攻時的威力。據測定，世界優秀拳手的發拳力量可以達到五百公斤。具有較大力量的拳手在比賽中會使對方心理上產生畏懼，喪失比賽的信心。

3.2提高靈敏性和反應能力

拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌握運用各種技術方法，靈活地變化運用各種戰術，并且要隨機應變地隨場上情況及時調整自己的技戰術，同時要完成各種技術組合等。所有這一切都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的反應能力，否則就會受制于人、處處被動。經常練習拳擊和參加拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提高，這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中，就會使你覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。

參考文獻：

[1]李激揚，孫和平.部分生化指標在拳擊運動員機能評定中的運用研究[J].北京體育大學學報.2002（1）：69-70.

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