摔跤比賽中站立技術(shù)與跪撐技術(shù)的連接與使用分析

鄧小林

摘 要：在我國或者是外國的歷史記載中，都有明確的文字說明了摔跤這項運動，所以說，摔跤是一項擁有豐富歷史內(nèi)涵的競技運動。在現(xiàn)代的奧運會中，摔跤也是一項比賽內(nèi)容，并且隨著奧運會在世界上的影響力越來越大，摔跤這項古老的運動項目也得到了長足的發(fā)展，本文就以自由式摔跤比賽中站立技術(shù)與跪撐技術(shù)的連接與使用進(jìn)行相應(yīng)的分析。

關(guān)鍵詞：摔跤比賽;站立技術(shù);跪撐技術(shù);連接與使用

中圖分類號：G886 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-137-01

隨著我國的各項發(fā)展建設(shè)越來越好，在運動項目中，我國自由式摔跤的發(fā)展水平也在不斷地提高，并且在一些國際的賽事上取得的成績越來越好，但是與一些技術(shù)水平先進(jìn)的國家相比，我國的摔跤技術(shù)還是存在著很大的差距，比如：技術(shù)動作單一且動作不連貫等問題，所以，一定要加強(qiáng)技術(shù)動作連貫性訓(xùn)練，從而使我國的摔跤水平與國際上的先進(jìn)水平距離拉近甚至是超越，從而為我國的摔跤事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。

1什么是站立技術(shù)和跪撐技術(shù)

1.1站立技術(shù)

在進(jìn)行摔跤比賽時，當(dāng)兩方選手都處于站立狀態(tài)時，這時候的進(jìn)攻手法主要是利用調(diào)動手法以及步法的移動，在這個過程中，需要運動員掌握好一瞬間的進(jìn)攻機(jī)會，從而發(fā)動進(jìn)攻，取得有效得分。站立技術(shù)強(qiáng)調(diào)的是以抱腿為主并且協(xié)調(diào)多種動作進(jìn)行變化。在進(jìn)行自由式摔跤過程中，站立技術(shù)可以提升我方運動員抱腿的幾率并且防止被對方運動員抱腿。摔跤運動員使用站立技術(shù)的目的在于和對手進(jìn)行對抗時獲得優(yōu)勢，但是需要注意的一點是，在進(jìn)行摔跤比賽過程中，一切的技術(shù)動作都要以保持身體重心穩(wěn)定和自身移動靈活為主要原則，從而做到攻守兼?zhèn)鋄1]。

1.2跪撐技術(shù)

在摔跤比賽過程中，當(dāng)摔跤選手使用跪撐技術(shù)進(jìn)行攻擊或者是防守時，進(jìn)攻的選手會將自身的注意力放在防守方的進(jìn)攻把位上，此時的防守方就會通過不停的身體移動，從而進(jìn)行有效的防守。在這個過程中，進(jìn)行防守的運動員身體的姿態(tài)和自身重心都會發(fā)生很大的變化。所以說，運動員通過合理、規(guī)范的技術(shù)動作可以將跪撐防守的作用發(fā)揮至最大并且還能掌握防守過程中的進(jìn)攻機(jī)會，從而為下一步的進(jìn)攻做好鋪墊，保證當(dāng)前的技術(shù)動作能夠和下一個技術(shù)動作完美地銜接。

2摔跤比賽過程中，站立技術(shù)與跪撐技術(shù)進(jìn)行連接時需要注意的問題

2.1動作技巧要充分掌握

在自由式摔跤比賽過程中，運動員使用站立技術(shù)與跪撐技術(shù)進(jìn)行連接使用時，統(tǒng)稱為跪撐組合動作，運動員要想在賽場上完美地使用跪撐組合技巧，準(zhǔn)確、熟練地掌握單個技術(shù)動作是基礎(chǔ)和前提，例如：自由式摔跤跪撐技術(shù)具有多樣化特點，教練員在訓(xùn)練運動員熟練掌握跪撐技術(shù)動作過程中，需要注意的是：當(dāng)運動員使用跪撐技術(shù)防守時，身體在不斷進(jìn)行移動的過程中還要及時改變防守技術(shù)，從而有效進(jìn)行防守;如果在使用跪撐技術(shù)進(jìn)行攻擊時，運動員要第一時間掌握動作技術(shù)的變化，占據(jù)對自己有利的把位，并且將應(yīng)用到的技術(shù)合理地進(jìn)行銜接。在進(jìn)行摔跤比賽時，所有的技術(shù)都不是固定的，所以，教練員一定要讓運動員在訓(xùn)練過程中掌握好每一個單項技術(shù)的基礎(chǔ)，從而在實戰(zhàn)中占據(jù)上風(fēng)[2]。

2.2具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)

戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)是指在進(jìn)行摔跤比賽過程中，運動員通過合理、有序的技術(shù)動作開展進(jìn)攻，形成良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，從而達(dá)到戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的效果。運動員要想具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，需要通過不斷的訓(xùn)練從而提升自身的戰(zhàn)術(shù)水平，使自身具有戰(zhàn)術(shù)意識的同時還要通過不斷的實戰(zhàn)對抗形成自主反應(yīng)，從而提升自身的心理素質(zhì)。只有這樣才能使運動員在實戰(zhàn)中合理地運用攻擊和防守的動作技巧，從而在實戰(zhàn)中掌握主動，贏得比賽。

3站立技術(shù)與跪撐技術(shù)連接的方法

3.1提升運動員的自身素質(zhì)

自由摔跤是兩人徒手直接展開對抗的一項運動，需要運動員在比賽過程中高度集中自身注意力的同時還要具備超強(qiáng)的耐力以及意志力。所以，在進(jìn)行摔跤比賽過程中，對抗的程度非常激烈。這就要求，在平時的訓(xùn)練過程中，教練員要在提升運動員自身身體素質(zhì)的同時，還要加強(qiáng)對運動員自身能力的提升，確保運動員自身的身體素質(zhì)能夠完成高強(qiáng)度的比賽同時還能夠熟練掌握各種單項技術(shù)。

3.2要充分發(fā)揮每一名運動員的個人技術(shù)特點

每一名運動員自身的身體素質(zhì)和掌握技術(shù)動作的情況都不一樣，要想使運動員掌握一項技術(shù)動作的連貫性，需要在平時的訓(xùn)練中，以運動員自身的技術(shù)動作特點為基礎(chǔ)同時強(qiáng)化連貫動作訓(xùn)練，只有這樣，才能使運動員的技術(shù)動作更加扎實，從而提升實戰(zhàn)水平，取得更加優(yōu)異的成績。

3.3增強(qiáng)防守與進(jìn)攻之間轉(zhuǎn)換的技巧

在摔跤比賽過程中，如果對手能夠及時展開防守或者是能夠靈活、迅速應(yīng)用技術(shù)動作進(jìn)行反擊，就會給攻擊方造成非常巨大的困擾，所以，教練在對運動員進(jìn)行訓(xùn)練時，要注重對防守和反擊之間存在問題的講解以及相應(yīng)解決方案的制定，以此來提升運動員防守和反擊的水平，只有這樣才能使運動員在比賽過程中，占據(jù)優(yōu)勢。與此同時，運動員在掌握防守與進(jìn)攻之間轉(zhuǎn)換的技巧后，可以更加完美地進(jìn)行技術(shù)動作的銜接[3]。

3.4技術(shù)動作訓(xùn)練要從易到難，真假結(jié)合

在進(jìn)行摔跤訓(xùn)練過程中，要根據(jù)從簡單到復(fù)雜的規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練，因為在實戰(zhàn)對抗過程中，一系列的連貫動作是非常復(fù)雜的，所以在平時訓(xùn)練過程中，一定要從簡單動作練起，最后再進(jìn)行連貫動作訓(xùn)練，并且在進(jìn)行連貫動作訓(xùn)練過程中，要注意結(jié)合假動作的訓(xùn)練，從而為真動作創(chuàng)造機(jī)會，增強(qiáng)連貫動作的實用性。

4結(jié)語

要想使運動員在摔跤比賽過程中將站立技術(shù)與跪撐技術(shù)完美地銜接使用，不僅需要運動員自身在平日的訓(xùn)練中刻苦練習(xí)，還需要教練員自身具備充足的專業(yè)知識以及職業(yè)素養(yǎng)，并且在訓(xùn)練過程中將運動員自身的技術(shù)特點充分發(fā)揮，只有這樣，才能使運動員的競技水平不斷提升，從而提升摔跤成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]周勝銀.2014年全國女子自由式摔跤錦標(biāo)賽63kg前3名運動員技戰(zhàn)術(shù)運用特點分析[J].運動，2017（7）：22-23，34.

[2]趙勇杰.自由式摔跤跪撐技術(shù)組合動作連接方法及其訓(xùn)練[J].湖北體育科技，2013，30（3）：327-328.

[3]關(guān)雅蘭，席彥振.少年自由式摔跤訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2016（12）：94.