不隱藏攻擊性

五花鹿

最近有個(gè)朋友得了抑郁癥，正在吃藥和接受心理咨詢。

? 我們大學(xué)時(shí)就認(rèn)識了，她健談開朗，很照顧他人的感受。如果不是有心理學(xué)基礎(chǔ)，恐怕我在聽到她得抑郁癥的消息后，也會(huì)相當(dāng)訝異。

? 隨著我和她聊天的深入，我才發(fā)現(xiàn)她隨和的外表下，壓抑了很多不舒服的感受沒有說。

? 她對睡眠的光線和聲音非常敏感，大學(xué)住宿舍時(shí)，有個(gè)室友總會(huì)在深夜，突然打開臺(tái)燈和男友視頻……生物鐘被打亂，她總要輾轉(zhuǎn)幾個(gè)小時(shí)才能入睡。她想過和室友說，但怕室友不開心，所以話到了嘴邊又憋回去了。她說服自己：“體諒一下室友異地戀的不容易吧。”

? 過了幾個(gè)月，她接受了這個(gè)事情，每次室友一開臺(tái)燈，她就聽著歌看著天花板，越看越清醒。直到大三下學(xué)期，因?yàn)闄z查出了身體的毛病，需要持續(xù)休息，她才找了個(gè)理由搬出去。室友至今都不知道她因此失眠了那么久。這種模式一直在她的生活中運(yùn)行。

? 大學(xué)社團(tuán)里，隨和的她常被叫去做一些別人不愿意做的辛苦活。她做了幾次也覺得不開心，但說不出來。她安慰自己：“反正我閑。”

? 工作后，領(lǐng)導(dǎo)定了過高的目標(biāo)，她不敢反駁，拼命做卻總也不達(dá)標(biāo)，最后挨罵;同事甩鍋給她，她不敢站出來說話。

? 幾段戀愛也總不疾而終。每段戀情到最后，都是因?yàn)槔鄯e了太多失望，感情變得越來越淡。

? “你不舒服為什么不說？”當(dāng)我問到這個(gè)問題時(shí)，她下意識地回答：“說了沒用，還更糟糕。”

? 小時(shí)候的她常受欺負(fù)，回到家哭個(gè)不停。媽媽指責(zé)她是沒用的愛哭鬼。慢慢地，她就不哭了。而她的弟弟小時(shí)候性格直率，經(jīng)常因?yàn)椤绊斪病卑謰尡淮颉＿@些經(jīng)歷都在告訴她，不舒服、不開心、憤怒，都不能說。一旦表達(dá)出來，就會(huì)被鄙視和嫌棄，甚至?xí)粚Ψ浇o打壓下去。

? 于是每一次憤怒、委屈噴涌而出以前，她就馬上退了回來。但這種暫時(shí)的平靜，隱藏著更大的危機(jī)。心理學(xué)上把這種試圖釋放攻擊的動(dòng)力，叫做攻擊性。這是一種人的本能。

? 一個(gè)人的攻擊性，如果不向外釋放的話，就會(huì)轉(zhuǎn)向攻擊自己，沒有第三個(gè)出口。當(dāng)攻擊性被認(rèn)為是好的，被允許表達(dá)出來時(shí)，我們會(huì)學(xué)會(huì)如何合理地表達(dá)。例如溫和地拒絕別人、堅(jiān)定地表達(dá)憤怒，合理地劃清邊界。

? 可是，當(dāng)它被認(rèn)為是一件不好的、不被允許的事情時(shí)，可能會(huì)有兩個(gè)結(jié)果。一個(gè)是轉(zhuǎn)向自己。朋友不斷自我壓抑和合理化，成了一個(gè)老好人。邊界不斷被侵犯，沒有保護(hù)自己的能力，內(nèi)心卻積壓著負(fù)面的情緒。另一個(gè)結(jié)果，是不合理地釋放，這將會(huì)帶來巨大的摧毀或分裂。當(dāng)攻擊性從小被無限地壓抑，這個(gè)人只能走向這兩個(gè)結(jié)局——抑郁或者摧毀。