高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生初級(jí)選材研究

賈萬(wàn)君

關(guān)鍵詞：高校羽毛球;科學(xué)選材;后備人才

在羽毛球比賽中運(yùn)動(dòng)員要不停的做出移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍等動(dòng)作。正是由于羽毛球項(xiàng)目具有這樣的特點(diǎn)，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)和專項(xiàng)素質(zhì)具有較高的要求。

一、身體形態(tài)

學(xué)生專項(xiàng)技能的高低，部分程度基于自身的形態(tài)特征。根據(jù)羽毛球項(xiàng)目的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員要有一定身高、體型勻稱、四肢與身體比例好、腰略長(zhǎng)、髖展面大、髖、腕、踝部關(guān)節(jié)圍度要小且關(guān)節(jié)靈活柔韌性好、胸直、手臂長(zhǎng)、小腿相對(duì)細(xì)長(zhǎng)、腳弓較深。

（一）身高

對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，身高基本不會(huì)有太大變化，這對(duì)選材提供了便利，可直接利用儀器測(cè)量學(xué)生的身高。根據(jù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及世界頂級(jí)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，男優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員身高在175-185CM之間，女優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員身高在163-173之間，因?yàn)檫_(dá)到身高要求的運(yùn)動(dòng)員在羽毛球的進(jìn)攻和防守上具有一定優(yōu)勢(shì)，但是如果身高過(guò)高的運(yùn)動(dòng)員在處理下手球時(shí)會(huì)因?yàn)楦┥矸容^大而影響回球速度。

（二）克托萊指數(shù)

克托萊指數(shù)反映青少年在發(fā)育過(guò)程中體重與身高的合理比例關(guān)系，是身體勻稱度的指標(biāo)。羽毛球項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具有快速、靈活、協(xié)調(diào)能力，且具有較強(qiáng)的爆發(fā)力和耐力素質(zhì)，因此運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)要求不宜過(guò)大也不宜過(guò)小（男：400克/厘米，女：371克/厘米），如果指數(shù)過(guò)小，可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量不夠;指數(shù)過(guò)大會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性和靈活性達(dá)不到項(xiàng)目要求。

（三）指距

指距是兩上肢水平伸展時(shí)兩中指尖的距離，羽毛球技術(shù)需要盡量減少軀干俯仰的幅度，主要原因是爭(zhēng)奪有利擊球時(shí)機(jī)和減少運(yùn)動(dòng)員的能量消耗，所以具備軀干短、上肢長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)力臂較長(zhǎng)，加大杠桿的效應(yīng)，有助于運(yùn)動(dòng)員快速發(fā)力。

二、專項(xiàng)素質(zhì)

速度素質(zhì)與神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度、動(dòng)作的靈敏、協(xié)調(diào)及肌纖維類型有關(guān)，受先天因素影響較大。耐力素質(zhì)會(huì)隨年齡的變化而變化，最大吸氧量是決定耐力素質(zhì)的重要生理指標(biāo)，受遺傳的因素較大，所以在選材時(shí)對(duì)速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)具有較高的要求。而力量素質(zhì)與后天的鍛煉具有較大的關(guān)系，其遺傳度相對(duì)其他素質(zhì)來(lái)說(shuō)較低，因此在初選階段可以相應(yīng)的減少力量素質(zhì)的指標(biāo)。

（一）速度素質(zhì)

速度素質(zhì)包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度。速度的依據(jù)是正確的判斷，只有在賽場(chǎng)上有足夠正確敏銳的神經(jīng)反應(yīng)才能使速度有用武之地，而神經(jīng)的反應(yīng)速度又需要足夠的身體動(dòng)作能力和爆發(fā)力才能發(fā)揮作用，因此在羽毛球運(yùn)動(dòng)中速度是不可或缺的素質(zhì)。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的制勝核心是“快”，因此羽毛球場(chǎng)地5次折返跑（前發(fā)球線和底線）可測(cè)出運(yùn)動(dòng)員要在場(chǎng)上的速度素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。一般情況下男生在15秒女生在17秒內(nèi)完成5次折返跑的運(yùn)動(dòng)員具有良好的速度素質(zhì)。

（二）耐力素質(zhì)

羽毛球比賽特點(diǎn)是高強(qiáng)度、無(wú)時(shí)限，是在有氧代謝的基礎(chǔ)上，以ATP-CP供能系統(tǒng)為主無(wú)氧酵解供能為輔的方式供能，要求運(yùn)動(dòng)員有很好的耐力素質(zhì)和較強(qiáng)的心肺功能。初級(jí)選材中，女生800跑和男生1500米跑成績(jī)可反映運(yùn)動(dòng)員的心肺功能和速度耐力，成績(jī)分別在2′50″和4′40″以內(nèi)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員具有良好的耐力素質(zhì)。

（三）“三感”

“三感”是指運(yùn)動(dòng)員的“手感”、“球感”、“空間感”。是選材中應(yīng)注意的重點(diǎn)，對(duì)第一次接觸羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生要重點(diǎn)觀察“三感”。在初級(jí)選材時(shí)，能連續(xù)用正反拍面顛球，一分鐘在50個(gè)，說(shuō)明該運(yùn)動(dòng)員的“三感”較好。

（四）爆發(fā)力

羽毛球運(yùn)動(dòng)中的爆發(fā)力是羽毛球運(yùn)動(dòng)中必須具備的一種力量素質(zhì)，大部分的羽毛球技術(shù)動(dòng)作都是運(yùn)用爆發(fā)力去完成的。例如：羽毛球步法中的起蹬、起跳、變速變向，揮拍擊球時(shí)的“閃動(dòng)”等一系列技術(shù)動(dòng)作都必須依靠爆發(fā)力來(lái)完成。

1.上肢爆發(fā)力：羽毛球擲球可以測(cè)量上肢的爆發(fā)力，是測(cè)量羽毛球?qū)ｍ?xiàng)力量的最好方法，握拍手做向前“鞭打”動(dòng)作反映羽毛球殺球技術(shù)動(dòng)作的專項(xiàng)力量指標(biāo)，擲的越遠(yuǎn)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力越好。

2.下肢爆發(fā)力：立定跳遠(yuǎn)是測(cè)量運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)，羽毛球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上起蹬、起跳、變速變向的力量基礎(chǔ)就是下肢爆發(fā)力的體現(xiàn)。

三、小結(jié)

我國(guó)羽毛球水平已處于世界領(lǐng)先的水平，這離不開前期的科學(xué)選材工作。對(duì)于高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)來(lái)說(shuō)，選材的合理性和科學(xué)性決定了高校羽毛球隊(duì)伍在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到的高度，是取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)，因此科學(xué)選材尤為重要。本文根據(jù)羽毛球的項(xiàng)目特點(diǎn)從身體形態(tài)和專項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行細(xì)化并給出了各項(xiàng)的選材標(biāo)準(zhǔn)，為普通高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)的初級(jí)選材提供方便。

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