培養青少年足球意識突破足球訓練的瓶頸

賴超華

關鍵詞：青少年;足球意識;足球訓練;方法

我國足球運動與諸多西方國家之間存在較大差距，究其主要原因是由于足球運動理論研究不足，青少年足球整體訓練質量較低，運動員足球意識較差。意識對于每位足球運動員來說至關重要，對足球意識的有效培養要通過長期針對性訓練，從各類競技比賽中積累經驗。青少年時期是足球意識黃金階段，但是從當前諸多區域足球訓練現狀能看出，在訓練中還是過多重視技術訓練，未能認識到意識重要作用。片面重視訓練成效，對訓練過程關注度較低。

一、足球意識基本概述

針對足球運動員來說，足球意識屬于重要的戰術素養，有助于運動員在足球競技賽場上靈活應對各類突發問題。針對不同問題及時進行有效反應，對比賽過程中精神狀態控制以及戰術應用進行調控。從理論方面來看，足球意識被運動員合理應用，能對各類心理活動進行自覺控制，對各項活動進行合理分配，是目前運動員思想意識中較高的心理發展形勢。在足球運動中，運動員通過身體以及自身感官分析球場上各類變化，依照球場變化情況對進攻節奏進行控制，提升防守科學性。經過分析、判斷等瞬時思維活動，能做出最佳的臨場反應[1]。足球意識就是要求運動員能在比賽過程中對各類技戰術有效應用。在足球意識引導下，對球場上不同變化情況進行分析，提升自身閱讀比賽的能力。這樣才能有效提升足球競技水平，逐步成為優秀的足球運動員。

二、青少年足球意識形成的影響因素

（一）觀察能力與思維能力

現階段要對青少年足球意識進行培育，要對運動員思維能力以及視覺觀察能力進行鍛煉，這也是全面提升足球意識的基本條件。在足球運動中，運動員要始終保持積極思維狀態，通過不同戰略以及戰術應用對球場上基本變化情況進行掌控，這樣能使得運動員戰略戰術應用水平全面提升。在日常足球訓練中長期采取單一化的動作教學，難以提升青少年足球運動能力。當前要對足球運動基本特征以及變化規律進行分析，運動員要精確掌握賽場上具體變化情況。從戰略戰術整體發展方面出發，對自身各項行動進行調控，靈活應對賽場上各類突發狀況。足球運動攻守轉換瞬息萬變，運動員要具備敏銳觀察力以及良好的思維能力，才能及時調整相應策略來應對變化，提升自身運動成效。

（二）足球訓練與學習態度

在足球意識訓練與培育中，青少年運動員要保持積極的學習態度，能在日常訓練中全面發揮自身主觀能動性與積極性，形成完整的足球意識。首先，青少年要對足球運動是真實的熱愛，基于興趣角度能提升其運動訓練的積極性，有助于強化訓練成效。相關教學理論研究能得出，只有讓青少年從自身興趣與具體愛好出發，才能使得教學成效有效提升[2]。青少年要定期關注足球運動各項訊息，結合足球比賽實況進行分析，對青少年足球意識進行培育。

三、培養青少年足球意識、突破足球訓練瓶頸的方法探究

（一）強化戰術意識訓練

在戰術意識訓練過程中存在多個基本組成要素，主要有八大要素，分別是行動預判性、戰術目的性、預判精準性、進攻主動性、防守積極性、動作隱蔽性、戰術應變性、整體配合性。上述各個要素之間聯系較為緊密，但是存在相應區別，缺一不可。但是在不同技戰術應用中，上述各項要素應用價值存在較大差異性。例如在比賽過程中要應用傳球技戰術，從運動現狀中可得出，配合整體動作的隱蔽性所占比重較大，而其余的組成要素大體上相同。當前針對此類要素，要在訓練過程中全面融入運動意識，對學生開展計劃性、系統性訓練，有助于提升足球意識訓練成效。

（二）重視技戰術訓練

當前要想全面提升青少年足球意識，還要注重對各類常用技戰術進行訓練，這是提升青少年運動意識的重要物質保障。當前大多數青少年受到自身年齡限制，導致其心理發育未成熟，對技戰術應用目的缺乏深入了解。例如在常規訓練中僅僅是根據自身興趣愛好出發，在訓練中需要教練員強制性管制。在訓練中可以選取“系列化”訓練模式，就是基于足球競賽基本變化規律，對比賽中會產生的突發問題進行分析，設計形式多樣的連續技術動作，各個技術動作長期訓練就是對足球意識進行培育。由于青少年心理水平發展不足，對于技術動作應用目的性缺乏掌控力，所以教練人員要時刻提醒隊員在運動過程中針對不同突發問題要采取哪種應對措施，對各個系列化動作應用建立基本認識，確定技術動作應用目的性。此類措施就是青少年足球意識培育的初始階段[3]，教練員要指導青少年運動員在比賽過程中發生各類情況要及時做出應對反應，其實就是大腦思維反射過程。

在日常訓練中要注重戰術訓練，借助完備的戰術訓練能在循環往復的攻守轉換過程中提升技術應變能力。其次戰術訓練處于高強度對抗過程中，在對抗產生中會發生諸多不同變化，各類變化都是對意識進行考察的活動。為了使得學生能有效適應形式多樣的復雜對抗現狀，教練要從日常訓練出發，整合各項問題。在攻守戰術訓練中，要提升青少年攻守轉換技術以及位置感，將意識與技術融為一體。

（三）通過比賽培育足球意識

定期組織青少年參與到各項真實賽事中，能對青少年足球意識進行有效培育。各項綜合性訓練的根本目標，就是為了贏得比賽最終勝利，通過比賽也能對日常訓練成效進行檢驗。基本足球運動意識通過日常訓練與戰術意識來強化。但是日常訓練強度、比賽激烈對抗程度、對手特征都有較大差異。所以要將比賽和訓練有效結合，將比賽當做是訓練的重要組成內容。在日常訓練中通過各類賽事模擬對隊員心理素質進行培育，對外部噪聲環境等進行調控，縮小訓練與比賽之間的差距，便于通過長期訓練使得青少年隊員足球意識能力能有效勝任各類中大型比賽。

（四）注重各個技術動作“串變”訓練

“串變”即是運動員在個人即是運動員在個人足球技術訓練中常用的方式，其中“串”就是要指導青少年隊員將多個單個技術動作結合在一起進行訓練。“變”就是在顛球基本功訓練中球高低幅度變化、傳球力量變化、運球后位置變化、比賽節奏變化、攻防方式變化等。通過此類訓練方式，對青少年球員足球意識培育具有重要促進作用。足球運動中各類動作并不是獨立存在，各個動作之間存在相互銜接的關系，比如停球此項動作，就是球員射門以及傳球前的關鍵環節，起到了動作連接紐帶作用。在訓練中教練人員要有意識將不同技術動作進行串聯，能起到良好訓練效果。

（五）提示隊員多個注意事項

在青少年足球意識訓練中，如果忽視了隊員的基本要求，會致使諸多青少年運動員在長期練習中產生了諸多不良壞習慣。在訓練中要及時發現對其進行糾正，保障青少年隊員運動水平不受到較大影響。在足球運動中存在較多規律性要求，教練員要時刻進行提醒。比如傳球結束之后要及時進行跑動，具體跑動位置如何變化，是為了拉開空間還是有效穿插其中。在跑動過程中要主動接球，集中注意力觀察，有球和無球狀態都要及時觀察周邊環境變化情況，便于采取有效動作。要注重調整心態，把控比賽節奏，不能單方面追求快。通過對青少年灌輸此類意識，并在長期訓練中進行實踐，通過高效訓練此類意識能進行過濾轉換，植根在青少年隊員腦海中。全面提升青少年技戰術行動選擇能力，訓練中注重觀察與判斷，從訓練中提升基礎技戰術訓練，對應用價值較低的花哨動作進行控制。

四、結語

綜合上述，當前在青少年足球訓練中要注重足球意識培養，結合青少年運動現狀以及運動需求，擬定不同訓練對策。從實戰比賽中對運動員足球意識水平進行鍛煉，提升隊員綜合素質，在比賽過程中善于發揮自身所長，再憑借良好的足球意識創造更多優異成績。

參考文獻：

[1]鄭全國.對青少年足球教學訓練的初步探討[J].當代體育科技，2015，5（6）：58，60.

[2]何中雷.足球扣撥變向運球過人技術組合教學設計[J].體育教學，2017，37（12）：39-41.

[3]李鑫.個人突破技術的特點及其在比賽中的運用[J].中學時代，2013（023）：199.