運動表象訓練在排球教學中的作用研究

鄧淇元

摘要：在排球教學的過程之中，運動表象訓練尤為關鍵，要想提高教學質量和教學效率，老師在教學實踐之前必須要綜合考慮各類影響要素，了解運動表象訓練的實質內容，分析運動表象訓練的作用及優勢，關注這一板塊訓練對提高學生運動技能的作用及價值，以此來采取恰當的教學策略和教學手段，保障排球教學實踐活動的正常開展，讓學生在排球訓練和實踐的過程之中掌握排球學習的技巧和精髓，更好地踐行素質教育并推動新課程改革。

關鍵詞：運動表象訓練;排球教學;作用研究

一、引言

作為體育教學之中的重要組成部分，排球教學對提高學生的身體素質、落實素質教育意義重大，老師在開展排球教學活動之前需要將理論分析與實踐研究相結合，站在學生的角度，以尊重學生、理解學生為出發點和落腳點，根據學生的體育運動技能和身體素質開展針對性的教學實踐活動，更好地體現排球教學的實踐作用及優勢。運動表象訓練在排球教學的過程之中所發揮的作用不可小覷，老師需要了解運動表象訓練在新時代背景之下的新內容、新標準和新要求，調整后期的教學策略和教學方向，營造一個更加自由且寬松的學習氛圍，讓學生能夠主動的參與到不同的排球訓練實踐活動之中，只有這樣才能夠體現該教學活動的推動作用。

二、運動表象訓練

運動表象訓練主要是指個人在社會生活實踐之中，在頭腦中所呈現出來的動作形象，通過對運動表象的分析和研究可以了解某一個空間、時間以及力量的具體特征和屬性。在體育教學的過程之中，許多學生在老師的引導之下，結合個人已有的社會生活實踐經驗，按照頭腦之中所呈現的動作形象完成相關的訓練活動。如果學生頭腦之中的認知不夠清晰和明確，那么實質的運動表現則難以發揮相應的作用，同時學生也無法掌握正確的動作和行為，因此學術界和理論界在對運動表上進行分析和研究的過程中明確強調，運動表象對提高整個運動過程的自動化程度，促進運動技術的形成以及掌握意義重大。老師必須要根據體育教學的現實條件，深入分析和解讀和運動表象訓練的應用要求及策略，以此來提高課堂教學質量和水平，不斷調動學生的參與積極性，挖掘學生的體育學習潛能，從整體上提升學生的身體素質。

三、研究對象與方法

從上文的相關分析可以看出，在排球訓練的過程之中運動表象訓練尤為關鍵，老師除了需要注重簡單理論知識的傳授之外，還需要保證學生在掌握基本運動技能和排球知識的過程之中積極的調動個人的主觀能動性，主動參與不同的排球訓練活動，提高個人的實踐動手能力和水平。學術性和理論現在對運動表象訓練進行分析和研究的過程之中，站在不同的角度以時間調查為主體，大部分的學者采取面對面的訪談來了解排球訓練活動開展的實質條件，其中分組調查的研究方法最為普遍，學者之間將研究對象劃分為不同的小組，然后分別傳授排球相關的動作技術。

在完成前期的基礎研究環節之后，老師會采取不同的研究方法了解最終的實驗結論，其中兩個小組分別被稱之為實驗組和對照組，實驗組和對照組織中所涉及的教學安排，教學時長、教學項目、教學評價標準以及成立器材是相同的。實驗組采取交替練習的形式完成不同的排球訓練活動，對照組則以一般的教學法為主體，在經過4～5個周期循環之后，體育老師會對學生所掌握的技術動作水平進行綜合的評價，然后根據實質的評價結果以對比分析的形式來對學生進行恰當的引導，了解運動表象訓練的水平以及質量。

其中后期的成績評定最為關鍵，為了體現教學評價的科學性、公正性和真實性，老師必須要明確不同的評定標準，如果學生能夠保障拋球準確平穩，姿勢正確同時高度適中，在擊球的過程之中能夠穩定拋球，回避的動作比較協調，那么可以達到9～10分，相比之下如果學生的準備姿勢比較正確，高度適中，同時拋球準確平穩，能夠全手掌擊球，那么可以達到8～8.9分，學生的高度適中，拋球平穩準確并且球能夠過往準備姿勢正確，那么可以達到7～7.9分如果學生拋球平穩，全手掌擊球并且肘關節充分后移，那么可以達到6～6.9分。

四、結果分析

在對排球教學之中的運動表象訓練結果和作用進行分析和研究的過程之中，許多學者提出了不同的意見，大部分學者通過實際的實驗以及測試來了解對照組和實驗組的真實情況，盡管最終的差異并不大，但是能夠通過這些細微的差距來了解運動表象訓練的實質作用。

（一）運動表象訓練隊提高運動技能的機制

運動表象訓練所涉及的內容和形式相對比較復雜，其中運動表象的形成主要來源于視覺表象，然后通過時間和空間上的要素變化來完成整個框架的構建。其中動覺表象和視覺表象能夠實現緊密的結合，從而構成完整的適度綜合表現，因此在排球教學的過程之中，大部分學生主要以視覺表現為原則，在老師的引導之下主動的了解簡單的理論基礎知識，從而完成該動作的視覺表象。

其中老師的恰當講解在學生的自主實踐之中扮演著重要的角色，老師需要注重不同細節要素的深入分析及解讀，在完成前期的教學實踐之后學生的視覺控制成分呈現不斷下降的趨勢，動覺控制將占據主導地位，同時，不同的運動表象訓練越來越清晰和穩定。老師需要了解不同動作要領的具體內容，鼓勵學生完成反復練習活動，不斷完善學生的視覺表象，積極的加入一些力量要素，讓學生能夠在自主實踐的過程中形成動作自動化。

（二）運動技能的形成是以高度分化的運動為基礎實現的

作為人腦對外界事物以及個人動作的重要主觀反應，運動智能是個人在運動以及實踐過程之中所留下的心理印象，通過對運動表象的分析可以了解各種動作支配的實質情況以及整個參與者的心理過程。一個正確的運動知覺需要以技術動作為支撐，以不同動作的深刻掌握為主體，因此學術界認為運動直覺屬于一種心理因素，這一心理因素直接影響著后期的運動技術質量和水平。在對運動知覺這一復雜的知覺進行分析和研究的過程之中不難發現，各種技能活動都需要參與其中，學生在練習上手發球時需要調動個人的各項感官，了解整個動作實施過程的實質情況，分析內部器官活動變化的現實條件，以此來完成整個發球的動作，其中學生的運動技能以及個人的知覺能力得到了有效的提升。另外，個人知覺的準確性以及客觀性會直接影響后期運動之間的清晰度以及完善，進而間接的影響技術動作的質量和水平，因此在體育教學的過程之中老師必須要注重交替練習，通過這種形式來讓學生留下正確的運動表象，從而實現自我教育和自我引導，保障整個運動知覺的正確性、完整性，順利的掌握排球學習的各項技術動作。

從個人的運動技能形成生理機制來看，大部分的運動計劃會受到中樞神經系統的影響，其中中樞系統必須要參與整個運動過程之中，在大腦皮層反應機制的影響之下積極的構建穩定的內在邏輯聯系。在掌握不同的技術與動作表現之前，學生必須要接受老師的示范和引導，了解各類示范動作之中所傳達出來的動作信息，結合個人已有的社會生活實踐經驗積極的分析不同潛在信息之間的邏輯聯系。其中大腦皮層內部之間的互動和內在邏輯聯系尤為關鍵，只有積極的將綜合活動等信息傳達給肌肉，才能夠產生相關的動作，通過對不同運動表上訓練內容的分析可以發現，運動表現主要以具體的肌肉以及關節的運動情況為主體，能夠充分發揮調動、調節以及啟動和維持肌肉關節活動的作用及優勢，老師必須要注重對運動表象的分析及研究，了解反復練習的實質情況，這一點既能夠產生不同的運動智能，又能夠形成正確的運動技能，提高學生的實踐動手能力及水平。

（三）對照組成績不好的原因

在對最終的研究結論進行分析和研究時可以發現實質的對照組結果不太理想，之所以會出現這一現象主要在于對照組中所涉及的訓練實踐活動直接以個人的主觀想象為依據，學生在老師的引導之下完成不同的示范動作，個人的主觀能動性交差，同時對相關理論知識的理解比較淺顯，所獲得的自主實踐機會偏少，難以在自主實踐的過程之中實現自我教育和自我引導。其中有一部分老師還沒有擺脫傳統應試教育的制度，在落實排球教學實踐活動的過程之中直接以簡單理論知識的傳授為主體，沒有給予學生更多自主思考和學習的機會，這一點不僅嚴重束縛了學生的個性化成長和發展，還導致大量的教學資源被浪費，學生在學習和實踐的過程之中所掌握的動作概念以及運動表象非常的模糊，不利于后期運動知覺的形成，同時也難以掌握各種技術動作的技巧和要求。如果站在更加微觀的角度對照組的綜合訓練情況進行分析，那么不難發現這一小組的運動模式主要以一般性的訓練為主體，這種較為簡單且直接的訓練形式難以調動學生的主觀能動性，無法保障學生在自主實踐和參與的過程之中在頭腦之中建立起正確的神經聯系，嚴重影響了動作知覺的形成速度以及質量，同時也間接的延緩了動作技能的形成速度。老師在教學實踐之前沒有充分考慮這一影響要素，只關注學生排球運動技能的掌握以及分析，忽略了后期的學生實踐動手能力的培養，學生還沒有樹立自主學習的理念。

我國素質教育和新課程改革明確強調學生才是學習過程中的主體，但是對照組織中的訓練模式直接以老師為主導，老師將大部分的時間和精力放在簡單理論知識的灌輸上，沒有站在學生的角度分析學生在自主學習過程中的真實條件以及情況，忽略了學生的個性化發展要求，這一點不僅不符合我國素質教育的本質，還嚴重影響了學生學習能力及學習水平的提升。其中每一個學生的教育背景以及學習能力有所區別，因此老師必須要注重不同教學內容和形式的分析及解讀，在理解學生、尊重學生的基礎上調整后期的教育教學方向，更好的體現學生的主體地位，保障學生能夠主動的接受老師的引導，大膽的說出個人的真實意見和看法，在參與和實踐的過程之中樹立良好的主人翁意識，從而自主學習和自我研究，真正的提高個人的時間動手能力以及身體素質，掌握排球學習的技巧和精髓。但是在對目前的排球教學內容和形式進行分析和研究時發現，大部分老師過于注重自身主觀能動性的發揮，沒有關注學生的學習能力以及學習態度，實質的教學內容和教學形式與學生的個性化發展要求之間還存在一定的差距，課堂教學效率和教學水平呈現不斷下降的趨勢。對此，老師首先需要站在學生的角度分析學生的興趣愛好，在理解學生、尊重學生的基礎之上關注學生的個性化成長發展要求，及時的跟蹤學生在運動表現訓練過程之中的真實狀態，以此來為后期教學實踐活動的開展指明道路和方向，更好地體現教學的針對性和有效性。

五、結語

在排球教學實踐的過程之中運動表象訓練尤為關鍵，老師需要將簡單理論分析與運動表象訓練實踐活動相聯系，了解學生的學習能力以及學習態度，分析學生在運動表象訓練過程之中的正確表現情況，根據學生所存在的各類不足調整教學策略，保障學生能夠堅持正確的學習和行為方向。

參考文獻：

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