淺談大學生常見心理問題原因及解決對策

張志偉

摘 ?要：心理問題越來越成為影響大學生健康成長的重要因素，大學生心理問題的原因主要表現為環境因素與個體原因兩個方面，本文根據大學生心理問題的現狀、原因，側重從學校方面提出了解決對策。

關鍵詞：大學生;心理健康;心理問題;對策

大學生是社會中文化層次較高的群體，被認為是非常活躍、健康的群體之一，但實際上大學生的心理健康問題并不令人樂觀，學業和考試帶來的壓力、學習生活環境的改變、校園人際關系處理與應付，也給他們帶來種種不適和焦慮，情感的困擾、就業形勢的嚴峻與自我價值實現的困惑等，同樣使得他們的心理產生莫可名狀的痛苦和抑郁。據一項以大學生為調查對象的報告顯示調查對象中20.23%的大學生存在不同程度和不同方面的心理危機[1]。因此，思考如何加強和改進大學心理健康教育對策，是大學生健康成長的迫切需要，是新時期高等教育的重要任務，

一、大學生常見的心理健康問題

1、追求自我實現與現實相悖產生的心理沖突。

自我意識的增強是大學生的一個顯著特點，但是由于他們閱歷少，社會經驗缺乏，片面的追求“自我實現”不能正確對待一些不盡如人意之事，不能正確客觀地評價自己，自我體驗的消極成份偏多，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。他們不善于控制自己的思想和沖動行為及情緒，自我監督和自我調控力不強。

2、對大學生活感到不適應。

一般而言，在當代的在校大學生中，不適應問題在大一的新生中表現的尤其明顯。大學生第一次離開父母來到一個陌生的城市、陌生的環境和一群陌生的同齡人生活在一起，心理上會發生強烈震蕩。當代的大學生，大部分都是新一代成長起來的獨生子女，在家里是父母眼中的特寶兒，在學校是老師眼中的天之驕子，他們在生活上對父母有種很強的依賴感，在心理上又有一種很強的優越感，這也是導致他們環境適應能力不強的主要原因。大學生活不適應問題是大學生心理問題中一個不容忽視的問題，可以說，大學生的其他很多心理問題也是因為一開始適應問題沒解決好而引起的，這應該引起高校教育的足夠重視。

3、人際交往障礙。

大學生都希望更多的人理解自己，接近自己，成為自己的好朋友，但是由于種種原因，如害羞、自卑和缺乏人際交往經驗、不懂交往技巧與原則、不善言辭等導致一些人害怕交際，不會與人溝通。一些人本來就有一種以自我為中心的閉鎖心理，不愿主動敞開自己的心扉;一些人在與人交往時較強的戒備心理、或者由于不合群而不被理解而遭排斥，以致于干脆獨來獨往，不和他人接觸，諸如此類的問題使得這些大學生在與人相處時容易產生壓抑、孤獨、焦慮、苦悶、緊張、空虛等不良情緒。

4、情感困擾和危機。

大學生正處于青年中后期，生理心理發育已趨成熟，戀愛與性的問題就不可避免地擺在面前。現實中因戀愛而造成的情感危機是誘發大學生心理問題的重要因素。在校園里有的大學生把異性之間的好感誤解為愛情，有的為擺脫孤獨寂寞而尋找異性談戀愛，有的因周圍環境的影響產生羨慕攀比的心理而急于談戀愛，種種戀愛心理的不成熟導致大學生戀愛成功率較低，使他們經歷失戀的痛苦和情感的煎熬。同時，由于性生理成熟，大學生受到性意識的困擾，因性沖動反應不良而產生焦慮自責甚至心理變態，都給大學生造成了嚴重的心理創傷，使大學生陷入自卑、焦慮甚至絕望的消極情緒狀態中去，有的人甚至因此走向極端，釀成悲劇。

5、學業和就業壓力引起的緊張恐懼焦慮心理。

一方面：當前大學生學習負擔過重，競爭壓力增大。學習關系到學生自己的未來，也關系到學生在集體中的地位，因而學習上的失敗極易引起強烈的情緒波動。有的學生擔心考砸后自我形象會受到損害，會錯失一些機會。有的則感到對不起父母，心理充滿恐懼感，承受巨大的壓力。另一方面，當代大學生正受到社會變革的沖擊，尤其在即將走向社會進行職業選擇的時候，“供需見面、雙向選擇，擇優錄用”的就業制度，使大學生在擁有更多擇業自主權同時，也面臨更多的就業競爭，產生更多的心理壓力，部分大學生在擇業期間表現出過度焦慮的狀態，有時甚至會產生問題行為。能夠找到一份滿意的工作，實現人生理想，對學生的心理健康會產生最積極的影響。否則，對未來人生的不滿很可能導致仇視心理，仇視不接收的單位，仇視去了自己想去的單位的同學，仇視學校等等。對未來人生的不滿也很可能導致攻擊心理，對所有的人的不滿，攻擊他人或攻擊社會。對未來人生的不滿也很可能導致精神焦慮、抑郁等。

二、大學生心理問題的原因

1、環境因素的影響

學校、家庭和社會環境是當前大學生產生心理問題的重要因素。在學校傳統的應試教育，重智育輕德育，重思想教育輕心理引導;學校在大學生思想、政治、教育方面著重于整體，針對個體進行個體化教育遠遠不夠;高校的思想政治工作方法陳舊，不能與時俱進，不能針對大學生的不同個性心理因勢利導。加之大多數學校心理咨詢機構的不健全，使得很多大學生的心理問題得不到及時有效的疏導和解決。高等教育教學計劃中缺乏職業生涯規劃教育，學生缺乏足夠的思想準備和認識分析能力，必然產生失望與迷茫的情緒，從而導致心理失;家庭因素是造成心理問題的重要因素，在家庭環境中家庭結構、家庭經濟狀況及父母教養態度和教育方法對孩子產生很深的影響。家庭教育只重視智力教育，忽略了學生健康人格的培養。同時，在教養方式上，相當一部分家長因為教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的質量;此外，家庭不和，親子關系緊張和父母長期不在身邊等，易使孩子產生孤獨、自卑、痛苦、逆反等不良心理反應。專家認為，一個問題學生的背后一定有一個問題家庭;在社會因素環境方面：改革開放和市場經濟大潮的沖擊下，市場經濟引入競爭機制成為衡量自身價值的杠桿，不少學生舍棄自身價值和理想去單純追求經濟目標、短期目標，注重現實，講求實效，這種急功近利的價值取向滋長了學生的享樂主義和拜金主義，導致學生意志消沉，甚至墮落。社會責任的壓力，競爭的壓力，就業的壓力，現代社會不斷加快節奏所帶來的壓力是許多大學生心理問題的根源。當代大學生處在東西方文化交叉、多種價值觀沖突的時代，面對不同于以往的文化背景和多種價值選擇，大學生常常感到茫然、疑惑、混亂，心理失衡在所難免。

2、個體原因

大學生心理障礙的個人原因包括心理和生理兩方面，其中，心理因素方面表現形式很多。自我評價存在偏差，是大學生產生心理問題的主要原因。大學階段，學生個體自我意識增強，但尚未形成關于自己的穩固形象，自我意識還不夠穩定，看問題往往存在片面性。對周圍的人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便評價，卻會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發生動搖而痛苦;意志薄弱、心理耐挫能力差也是當代大學生產生心理問題的主要原因。現在的大學生在絕大多數都是獨生子女，都是在“溫室”里長大的，缺乏在困難和逆境中鍛煉，經不起挫折，一旦遭遇挫折，心理上往往難以承受，以致于灰心喪氣、悲觀失望、自暴自棄;還有部分大學生本身存在著嚴重的人格缺陷，這種學生往往心緒壓抑，行為消極，覺得生活缺乏意義，嚴重時出現傷人或自殺行為。在個人生理因素方面，生理發育對學生的心理影響較大，學生個體的疾病和缺陷是導致心理問題的一個重要因素，如有的大學生臉上長相丑陋，走路時總是不敢抬頭，有的男生個子太矮小，有的女生體態太胖等，都容易使學生產生自卑、自閉的心理。其次，青春期的性困惑也是心理問題的主要影響因素。大學生性心理基本成熟，渴望性的滿足，渴望接近異性，但社會閱歷淺，理解性差，由此而出現了性困繞。在情感上難以自拔等這些都造成心理失調的原因。

三、解決大學生心理障礙的對策

1、豐富校園文化生活，營造良好的育人環境

校園環境，包括校園自然環境、文化氛圍等方面，對大學生的心理健康發展起著非常重要的作用，一方面要大力進行校園精神文明建設，通過規章制度文化設施等“硬件”建設和思想教育的“軟件”建設，弘揚正氣，打擊歪風邪氣和不良傾向，營造一個能鼓勵大學生公平競爭、堅持真理、積極向上的生活環境[2]。另一方面學校要詳細掌握學生在經濟、學習、健康等方面的實際困難，切實改善學生的生活生存環境，特別是對貧困生，不但要做好困難補助、學費減免、勤工助學等工作，還要幫助他們從精神上脫貧，使他們擺脫自卑心理，樹立起自強不息的良好質量。

2、建立健全的心理健康咨詢機構和一支高素質的心理健康教育工作隊伍

心理健康咨詢中心作為高校指導大學生心理健康工作的專業機構，在幫助大學生擺脫心理障礙的誤區、走出心理困惑、減輕心理壓力方面起著至關重要的作用。高校應以心理咨詢機構為心理健康教育的核心陣地，以輔導員、班主任、心理健康教育教師隊伍為依托，以班級中的學生干部為心理咨詢協調員作為支撐點，構建學校心理咨詢機構的三級網絡組織。面向全體學生，通過團體心理咨詢、電話咨詢、網絡咨詢等形式的心理輔導和咨詢活動，宣傳、普及心理健康知識，排除大學生成長過程中的各種心理困擾，恢復心理平衡，更好地發揮個人潛能。各高校應積極創造條件，開展大學生心理健康測評，盡早建立心理健康檔案，形成心理問題篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，及時發現和調解學生的心理問題，對個別嚴重者應及時采取心理干預措施，做到防患于未然。此外，學校要定期對輔導員、班主任、學生工作干部進行針對性培訓，使他們掌握心理健康教育的方式方法，在日常思想教育過程中能夠幫助學生解決一些心理問題，提高心理健康教育水平。同時，高校每一位教師都肩負著關心大學生心理健康教育的責任，教育者應提高自身心理健康水平，以良好的心態影響學生、引導學生，學習與學生進行有效溝通的技巧，全面了解大學生的主要心理問題及應對措施。

參考文獻

[1] ?鐘志賢，范才生 . 素質教育一中國基礎教育的使命[M] . 福州：福建教育出版社，1985.

[2] ?黃訓美. 大學生心理保健[M].北京：人民出版社，2001.