論足球運動的開展與全民健身

鄭爾杰

足球運動在我國開展的時間較為長久，并且擁有十分良好的大眾基礎，受到廣大群眾的歡迎。據統計，我國參與足球運動的人數接近3億人。隨著足球運動水平的不斷提升以及足球進校園活動，足球運動則更向著一類文化表現形式發展，而這種文化態勢則受到廣大民眾對于足球的普及喜愛而逐步群眾化。

足球運動的健身功效

所有的球類運動是在利用身體進行不同方式的活動從而達到健身及放松的效果。從機體運動方式上而言，足球運動可以較好地增強體質，促進身心健康發展。足球運動是一項高度化的集體活動項目，它為每個人之間的溝通交流提供了較好的渠道，從事足球運動的過程中能夠完善人們的心理狀態。

足球運動具有良好的健身效果，主要體現在增強體能發展和完善心理健康。以社會文明的進步及人們的需求出發，足球運動帶來的健身性質都具有十分重要的意義。在當今現代社會，腦力勞動的程度越來越高，競爭日益激烈，人們在日常生活工作中都無時無刻不承受著極大的壓力，而在缺少必要的體力活動的情況下，心理疾病日趨蔓延，并引起了社會的廣泛關注和重視。在這種情況下，全民化運動已經愈來愈強調以發展身體素質、促進身心健康為目標，并逐漸形成一種良好的趨勢，而足球運動開展的健身功效則與全民運動的理念不謀而合。

足球運動對于全民健身的價值

全民健身的重要性分析 其一，健身文化的積極發展和全民運動的健康和諧。現如今，在良好的物質保證基礎上，人們越來越追求更高的精神需求，全民健身文化已經成為了社區文化的重要構成部分，群眾運動開展的方式也在一定程度上映照了社區生活的舒適度。作為全民健康水平的表現之一，大眾體育活動的增多能夠帶給人們更多的運動鍛煉的機會，則身體及心理的放松和愉悅的機會也相應的得到增加。其二，多種多樣的健身形式對于身心健康的支持。人們在進行體育運動的同時不僅增強了體質，也對精神狀態帶來了放松和恢復。在完成疲勞的工作之后，人們能夠通過進行各種類型的體育鍛煉達到身心舒展的放松和愉悅，因此，全民運動也是緩解壓力、釋放自我的良好手段。其三，全民健身文化對人們交流的益處。體育運動是所有人的游戲。在全民健身中人們通過體育健身不僅達到了強身健體的功效，也能夠結交更多的朋友，通過娛樂形式的交流溝通增進相互的友誼，形成和諧良好的生活氛圍。

足球運動在全民體育健身中的體現 其一，足球運動的特征決定了其開展的全民性。足球運動的場地要求則不是很高，更不需要像羽毛球等室內運動對于場館的限制，因此，足球運動開展的全民性質十分明顯。同時，由于足球項目對于參與者人數沒有基本限制，單人可以進行帶球、球性的鍛煉，而多人則能夠組成對抗性質的比賽，鑒于此，足球運動對于大眾參與的適合程度較好，它在全民健身項目中的開展也使得愈來愈多的人對其產生興趣，并投入到其中。其二，足球運動有利于青少年健康身心的培養。大眾健身體育中的重要人群是青少年，因此青少年關注的體育項目對于全民健身運動具有重要的影響。

現如今，越來越多的家長和青少年都選擇足球作為首選的體育項目進行發展。其主要因素可以歸結為：首先，足球運動在世界各國廣受歡迎，競技性足球賽事具有十分強大的影響力，以歐洲五大聯賽為例，許多家庭的家長及孩子都十分熱愛，不僅關注這項運動，而且喜愛足球明星，因此，這群人必然會自己也加入到足球運動中。其次，校園足球聯賽的開展，必定能夠帶動一大批熱愛足球的孩子加入到這項運動中，足球運動能夠加強青少年機體發育，在骨骼發育的關鍵時期有利于身體機能得到更為健康的發育，因而對于孩子成長發育這個角度出發，家長會讓孩子把足球運動作為鍛煉身體的方式。同時，足球運動崇尚團隊協作，追求良好的合作精神，青少年能夠利用該運動增強相互信任、完善溝通交流的能力。因而，從孩子人格品質發育這個角度出發，足球運動的全民健身性是全民體育運動及大眾體育文化中不可獲缺的因素。其三，足球運動開展的全民性能夠推動大眾體育文化的發展，所有形式的體育運動項目都是在一定程度上彼此共通的，作為現今世界范圍內最為流行的體育項目之一，足球運動擁有極其廣泛的大眾基礎。通過足球運動在全民健身中的良好開展，能夠將大眾體育文化發揚光大，并對群眾形成積極的終身體育的教導方式。因此可以說，足球運動開展的全民健身性是時代發展的必然趨勢。

足球運動促進全民健身

足球運動經過了百余年的發展和進步，其競技運動價值已得到了越來越多人的欣賞和追捧。所有的競技性體育項目在其本源上都是從民間的娛樂活動所逐步發展而來的，在越來越多的人群參與到其中后，對抗性和競爭性的體現越來越強烈，對相應的長期性游戲規則進行完善后，慢慢地發展為當今的各類現代競技體育項目。因此可以看出，任何的運動項目，雖然它與開始之初的模式或多或少的有所變化，但都深刻地保留了其本質的游戲屬性。而隨著社會的發展和人類文明的演變，大家在對競技運動追求的同時，又重新對其原始的面貌有了新的追尋，這也是足球運動發展中競技化和全民化的重要因素。

（作者單位：江蘇省南京市棲霞區邁皋橋中心小學）