走出低自尊，你不需要討好任何人

朱凌霞

剛一坐下，阿雨就開始說起自己“水深火熱”的春節之行，總結就一個字——“煩”。學校剛放寒假時，阿雨本打算和同學去參加社會實踐，但是想到畢業之后要進入社會了，少了時間陪爸媽，便決定春節前回老家，陪父母好好過個節，可是好好的一個節日，卻變成了攀比大賽，嚴重打擊了她的自尊心。

? “阿春家的娃，大學剛畢業就進了世界五百強！你家娃也快上班了吧？找到工作沒？”

? “我家小子，雖然沒上大學，但是已經開了自己的公司了，今年還換了一輛寶馬。”

? 對于這些閑談，阿雨大多是一笑了之，因為每年回家都是面臨如此的局面，親戚間互相攀比并不是讓她最難受的，讓她最受不了的是母親的態度。母親每次都會說：“我家娃可比不了你家的;她從小腦子就不靈光，有個工作就行了。”

? 每當母親說出類似的話時，都讓阿雨不勝其煩。阿雨的內心是憤怒、無助、自卑，甚至有對母親的恨，恨她為什么總在親戚面前貶低自己，恨她為什么總覺得自己不行。有時候甚至在學校面對競爭時感覺都是因為受母親的影響，感覺自己做什么都不行。

? 心理學有一個詞匯叫“低自尊”，低自尊者常常會有這樣的感覺：總覺得自己很失敗;認為自身的成功都是碰巧;在機會來臨時，不敢伸出手去接受;最重要的是，認為自己不值得擁有生命中美好的事物。

? 生活中，沒有人能夠獲得所有人的喜歡，我們也不可能喜歡你所遇到的所有的人。低自尊的人會無限放大自己的弱點，去看他人的優點，并用自己的弱點和他人的優點去比較。

? 面對這樣的狀態，我們該如何調整？可以這樣做：每天寫出自己的三個優點，貼在醒目的地方，反復看;每天記錄一條自己感覺做得不錯的小事件或吃了頓美味或遇到的有趣的事情;當在生活中感覺到了讓自己快樂的事情，把它記下來，多寫寫自己積極的感受和情緒。

所謂尺有所長，寸有所短！在生活中，我們每個人都不是完美的，但每個人也都有自己的優勢所在，一味關注自己的弱點，不如多關注自己的優點，將自己的優勢發揮到極致，學會取長補短，你會發現自己將越來越自信。當你發現自己越來越多的優點時，才能越來越有能力去完善自己不足的部分，你的成長才會越來越顯著。