你恐懼成功嗎?

[美]簡·博克譯 蔣永強

對成功的渴望要比對成功的恐懼更容易鑒別出來，但是如果你在以下任何一個場景中找到你自己的身影的話，你就可能是一個恐懼成功的人。

你會不會在一項進展順利的工作中放慢腳步？當你得到很多認可和贊譽的時候會不會感到焦慮？當你的經理提出要提拔你的時候，你是不是開始希望自己成為一個隱形人？別人的稱贊是否讓你感到尷尬，或者讓你感到擔憂和謹慎？如果你在生活的某一個領域取得了成功，你是否會把另一個領域搞得一團糟？當事情一切進展良好的時候。你是否會認為壞事馬上就要上門？如果你在自己的家族中比其他人有更多成功的機會，你是否擔心失去你跟親戚的良好關系？以上這些只不過是恐懼成功的部分表現。

簡至今還記得她第一次注意到這種反常的情景。她大學時主修的專業是英語，但是當她參加了集體心理學的課程后，她覺得自己非常喜歡心理學，她找到了自己真正喜歡的領域。她每周要交一篇三頁的論文，但是她常常要寫滿十頁，以至于常來不及上交。為了期末論文，她做了太多研究工作，以至于沒能按時完成論文，結果她這門課程的最終成績是“未完成”。教授把她叫到辦公室，對一個優秀學生把成績搞砸了這件事表達了自己的關心：“我認為你在害怕……”簡以為他說的下一個詞會是“失敗”。但是教授說的卻是“成功”。

這讓她極為震驚！簡不敢相信自己居然害怕把事情做好。雖然她找到了自己真正喜歡的科目。但是事情卻有點復雜。參加這門課程堅定了她將專業轉到心理學的決心，這樣她就可以跟一幫新的學生和老師相處，而且會走上一條跟原先不一樣的職業道路。雖然簡感受到了內心的召喚，卻無法自由地追隨它，因為這不僅意味著很多改變，而且會讓她覺得自己真正擅長于某個領域——這卻跟她的自我形象不符合（她認為只有她的哥哥才具有這樣的資格）。她對成功的焦慮并不為她自己所知，但卻被她的拖延所證實。

且不論成功意味著什么，為什么總有些人不能夠全心全意地追求成功？當你發現自己在破壞所渴望的成功的時候，這真是一件令人困惑的事情。我們認為，就像簡一樣，許多拖延者在面對成功的時候，內心往往處于沖突之中。他們害怕成功將會給他們帶來的不利的一面，而他們自己對此常常毫不知情。大部分害怕成功的人都想要把事情做好，但是無意識中的焦慮卻讓他們適得其反。這些焦慮通常極為微妙，并不能直接被感知到。心理學家蘇珊·柯洛妮（susan Kolodny）說：“內心的沖突有時候會以一種無法解釋的情緒轉變表現出來——自我懷疑或者負疚感，或是以希望與失望的交替起伏一就好像依稀的耳語，我們不清楚那些耳語到底是什么，以及究竟誰在跟我們說話。”

對我們所有人來說，問題不在于我們是否對成功有搖擺不定的心理，而在于成功所引起的內心沖突是否強烈到足以阻礙我們通往成功——它是否阻礙了我們往前邁進的步伐，它是否讓我們從滋養生命的冒險中退縮，它是否會束縛我們，以至于讓我們喪失了自發性、好奇心以及面對挑戰的勇氣。

（節選自《拖延心理學》，有刪減）

恐懼成功是導致拖延的原因之一，為什么有的人會產生恐I具成功的心理？恐瞑成功會造成什么后果？

恐懼成功其實是拖延者面對成功而產生的內心的沖突，他們內心害怕成功會給他們帶來一些不利的一面（這些擔心很可能并不會發生），而這種內心的沖突往往表現為自我懷疑、內疚，或是希望與失望的交替起伏。嚴重的恐懼成功可能會導致我們退縮，喪失自發性、好奇心以及面對挑戰的勇氣。

開篇提出新穎的“恐懼成功”這一概念。

本段簡要列舉了多個生活中“恐懼成功”的事例，幫助讀者理解其定義，證明“恐懼成功”十分常見。

第三段和第四段詳細描述了簡的案例，說明“恐懼成功”是一種怎樣的心理，以及會具有哪些表現。

設問句引起讀者注意，并闡述恐懼成功的原因。

在闡述了恐懼成功的原因之后，進一步指出問題的關鍵：當我們內心的沖突強烈到阻礙我們成功時，恐懼成功就發生了。