見微知著?潤心無聲

王曉嬌

〔摘要〕隨著信息技術的發展，開發優質的心理微課是時代必然趨勢。心理微課的開發不僅增強了學生的內心體驗，促進了教師專業發展，提高了心育課堂效率，還推進了心育課程與信息技術的有效整合。本研究通過構建框架、研究路徑、積累資源、巧用策略，開發出了六大主題系列心理微課程，并應用于小學心理健康教育的各方面。同時，也提出了心理微課的開發要避免粗制濫造，要加強實證研究的建議。

〔關鍵詞〕心理微課;小學生;信息技術

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）21-0042-03

微課是以闡釋某一知識點為目標，以短小精悍的在線視頻為表現形式，以學習或教學為應用目的課程。隨著信息技術的快速發展，微課在短短幾年里已然成為教育界的熱點話題，它憑借著主題突出、趣味性強、應用面廣等特點，被引入中小學各個學科的教育教學中。相較其他學科而言，心理健康教育微課的開發與研究較少，隨著心理健康教育日益受重視，開發優質心理微課，將其引入心理輔導活動課中，是時代要求，也是必然趨勢。

一、小學心理微課開發的意義與價值

（一）增強學生內心體驗，提高心育課堂效率

心理輔導活動課十分注重學生的內心體驗和感受，在課堂中巧用心理微課，使用圖片、音頻、視頻等網絡資源，直觀形象、生動有趣地呈現知識點，可以在短短一節課內獲得充分的情感體驗，為活動的開展、主題的升華作好有力的鋪墊，促進學生心靈的成長，提高心育課堂效率。

（二）促進教師專業發展，實現心育資源共享

心理教師在開發心理微課時要認真學習如何制作微課，精心設計微課內容，開展心理微課的“微教研”，反思心理微課的應用和研究心理微課的再設計，在這一系列活動中提高信息技術處理能力，促進自身對心育課程理念的深度思考，加強對心理微課的研究。同時，實現了心理微課資源的共享，輔助心理課教學。

（三）推進心育課程與現代信息技術的有效融合

心理微課的開發與應用進一步促進了心理健康教育課程與多媒體等信息技術的整合。將開放性的信息技術融入心理健康教育課程，因其互聯網上各種豐富的教育資源、與時俱進的各種創造性的互動形式以及不斷更新的充滿新鮮感的各種媒介，增強了心理健康教育的生命力，提高了心理健康教育的實效性。

二、小學心理微課程的設計與運用

（一）構建微課程框架，實現心育目標

1.研究開發路徑，明確總體框架

小學心理健康教育微課的開發以培養學生積極樂觀的心理品質，充分開發學生的心理潛能，提高學生的心理健康水平，促進學生身心和諧發展為總目標。根據小學生的身心特點以及當前學習和生活中的心理需求，我們整理歸納出心理微課的六大主題（自我意識輔導、學習心理輔導、情緒調適輔導、人際交往輔導、生活適應輔導、升學擇業輔導），在現代信息技術的支持和心理輔導活動理念的指引下，完成心理微課的設計與建構，同時，收集反饋意見，驗證心理微課實踐的效果，做到再設計與再完善。（見圖1）

2.積累微課資源，形成系列主題

巧婦難為無米之炊。積累優質的心理輔導活動課資源是制作心理微課的前提。除了從心理教材上獲得輔導素材外，網絡上的資源經過巧妙的加工與再設計，常常可以成為心理微課的點睛之筆，如有趣的視頻動畫、精彩的配樂、繪本、伴著輕音樂的冥想活動等，都可以發揮積極的作用，營造出開放、安全和信任的心理氛圍。積累了豐富的微課資源后，根據六大主題，將資源分類整理歸納，形成六大主題系列（以“自我意識輔導”為例，見表1）。心理微課的應用方式根據其主題和內容的不同，可以分為課前預習型、活動導入型、操作示范型、策略方法型、活動總結型和課后拓展型等。

（二）研究微課程策略，助力心靈成長

1.課前巧用心理微課，創設良好的心育氛圍

將心理微課前置于心理課堂，讓小學生事先了解本節心理課的背景與主題，有利于提高學生的學習興趣，激發學生提前思考，更有底氣、更加自信地投入心理課堂中，同時，也留出了更多時間讓學生參與活動，充分體驗和分享。

例如，在“認識情緒”一課中，教學對象是三年級學生，發現學生對“抑郁”與“抑郁癥”的認識有一些偏差。為了及時矯正他們“抑郁了等于得了抑郁癥”的錯誤認知，我在課堂上詳細講解，結果影響了后續活動的開展，以至于無法達成既定的輔導目標。后來，我做了一些小調查，發現學生對“抑郁”的認知是從新聞報道上的各種傷害和自傷事件得來的。為了修正學生的認知，我專門精心制作了一節心理微課，闡述抑郁情緒與抑郁癥的區別，以及緩解抑郁情緒的方法，讓學生在課前有所了解，學會正確看待自己的抑郁情緒，學會用積極的心態看待周圍的世界。這樣一來，在第二個班級的心理課堂上，學生的探討更加深入與全面，大大提高了課堂效率。

2.課中活用心理微課，激發深刻的情感體驗

在課中靈活使用心理微課，用觀看動畫故事視頻、生活情景劇表演、心理劇表演、音樂舞蹈、魔術表演等形式，吸引小學生的注意力，激活他們的思維，引導他們展開討論和分享。

例如，在“自我暗示”一課中，教學對象是五年級學生。為了讓學生更好地認識暗示的作用，教師用微課，圖文并茂地介紹了三個有趣的心理暗示實驗，分別是氣味辨別實驗、帽子實驗和皮膚實驗，激發了學生對暗示的興趣。心理教師順勢導出暗示的作用是實驗者對參與者的外在暗示、參與者的自我暗示以及團體暗示綜合影響的結果，再讓學生閉上眼睛，跟隨著心理教師的引導語想象、感受暗示帶給我們的身體變化和心理變化。最后，教師再請學生探討積極自我暗示的作用，以及如何進行積極自我暗示。微課的有效運用，不僅有利于教師調控課堂，教學效果也事半功倍。

3.課后善用心理微課，拓展豐富的學習資源

在課后使用心理微課，可以讓學生鞏固已學的心理健康知識與技能，也可以進行相關主題的深度學習，開闊視野，加深理解。而以技能訓練為主的心理微課，小學生可以反復觀看、學習，逐步提高自身解決問題的能力。

例如，在“記憶的竅門”一課中，教學對象是四年級學生，在短短的40分鐘內，心理教師無法將記憶的方法逐一詳細地講解，也無法讓學生體驗每一個方法帶來的記憶效果，這時候就可以讓學生在課后借助心理微課自學。心理微課“記憶的小妙招”中給學生講解了記憶的規律，讓學生了解德國心理學家艾賓浩斯的記憶遺忘曲線，提醒學生當天所學的功課一定要及時復習，最好當天復習;接著提供了一些記憶妙招，如組塊法、卡片法、多種器官協同活動記憶法、形象記憶法等，出示有趣的訓練記憶的活動，讓學生學會學以致用。同理，關于學習心理輔導方面的專注力訓練、想象力訓練、創造力訓練等都可以通過心理微課的形式呈現，作為學生在課后拓展訓練和反復學習的重要資源。

三、小學心理微課應用的反思與展望

（一）避免粗制濫造，追求精雕細琢

1.求質量，不求數量龐大

隨著微課數量的不斷增加，有些微課的質量令人擔憂，一些濫竽充數的微課，不但沒有起到積極的效果，反而導致學生對心理健康知識的認識更加模糊，甚至出現偏差。例如，一些主題為“催眠讀心術”“色彩星座”“心理操控”的心理微課將心理學神化，這就需要教師教學生如何去偽存真。同時，教師使用信息技術的熟練程度，如畫面是否簡潔精美、視頻音頻是否剪輯得當等，都影響著心理微課的效果。

2.求重點，不求面面俱到

要想在5～10分鐘內將某一個心理健康知識點講解得通俗易懂，將某一種心理訓練方法呈現得恰如其分，需要教師從學生的學情出發，專注于某一點，把握重點，攻克難點，精心制作，不求面面俱到，避免形式化與空洞無物。

（二）建設評價體系，加強實證研究

1.注重微教研，做強專業

利用微教研活動的即時性、地點的隨意性、參與的廣泛性等特點，組織教師開展心理微課微教研活動，將心理微課的制作過程、設計思路、應用反饋等方面遇到的困難，通過討論、梳理、解決、評價等方式一一化解。同時，組織心理教師一起制定規范的心理微課評價表，從活動主題、活動設計、活動效果以及教師素養等方面制定評價標準，建設有效的評價體系。

2.注重“微調研”，做“真研究”

學生是學習的主體，但在課堂上常常被漠視，因此，教師應把關注的目光集中到學生身上，開展以學生為主體的“微調研”，收集學生的心理需求、微課使用情況以及學習后的收獲等方面的資料，做好心理微課的實效研究。

見微知著，聚沙成塔。心理微課就像一個個小精靈，以其微小的主題、適性的方法、簡潔的過程、深刻的內涵，解決了小學生學習和生活中的一個個心理困惑，同時，也促進了教師在心理健康教育專業上的發展和信息技術使用能力上的提升。當前，心理微課的開發與應用還有很多現實性的課題呼喚著我們去深入研究，微課的成熟和規范將為中小學心理健康教育提供助力。

參考文獻

[1]劉丙勝.微課在心理教育中有效運用的策略研究[J].中小學心理健康教育，2014（24）：14-15.

[2]許漢平.微課微瀾——小學心理健康教育微課淺析[J].新課程學習（上），2015（1）：133.

（作者單位：浙江省臺州市椒江區云健小學，臺州，318000）

編輯/于 洪 終校/梅 婷