打鼾是性生活殺手

打鼾是性生活殺手 打鼾者睡覺時呼吸會反復暫停，造成身體器官的血液嚴重短缺。因血液到達身體各器官時不充分，勃起時需要的血液也會“供不應求”，長此以往會造成勃起緩慢等問題。此外，打鼾者睡眠質量不高，處于疲倦狀態，導致新陳代謝失調，性激素分泌不正常，性欲自然不旺盛。

感冒最愛找哪些人 ?你知道嗎，生活方式也是感冒的源頭。下列生活習慣你有哪幾個：愛賴床;過度節食;不曬太陽;不運動;朋友少;老便秘。這6個習慣會導致你的免疫力下降。如果經常便秘，在流感季節可以多喝酸奶。

世界公認最頂級抗衰老食物 鯽魚、金槍魚等魚肉;西蘭花、冬瓜、洋蔥、豆腐、圓白菜、蘋果、胡蘿卜、牛奶、礦泉水、貝類含有維生素B12;西紅柿、菠菜、橙子、麥芽、草莓、大豆、酸奶、香菜、巧克力、馬鈴薯、蘑菇、雞蛋、核桃。

別等困了再睡 ?不少人睡前總要玩會兒電腦、看會兒手機，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實，夜里大腦已極度疲勞，若神經系統持續緊張，長此以往可能導致神經衰弱、記憶力下降，甚至引發失眠，造成想睡的時候睡不著。所以，最好養成規律作息、按時睡覺的習慣，而不是困得不行了再睡。

（陜西讀者朱權利推薦）