長笛學習中常見問題與解決方法的研究

朱宇健

摘要：基于近年在長笛教學中的累積與思考，對長笛學習中常見問題進行了總結，并對解決方法進行了研究。針對長笛學習者在學習中常碰到的呼吸、發音、音準等諸多問題，本文運用8加2練習法進行探討。

關鍵詞：演奏姿勢? ?8加2練習法? ?Pneumo Pro氣息練習器? ?S發音練習法? ?泛音過渡練習法

中圖分類號：J621.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1008-3359（2019）15-0094-03

一、關于演奏姿勢的研究

長笛的演奏姿勢一般分為“站姿”和“坐姿”兩種。在平時的練習及作為獨奏樂器進行演出時，一般都會采用“站姿”的演奏姿勢;在演奏室內樂或管弦樂等多人合作的音樂作品中則會用“坐姿”演奏姿勢。在“站姿”演奏姿勢中，要求演奏者頭直頸松，全身自然放松，雙腳分開同肩寬，身體重心均勻落在雙腳上，在演奏過程中可通過緩慢的轉移左右腳重心來幫助身體放松和用氣。特別注意演奏樂譜時不要低頭看譜，保持面部朝向前方，只是視線下移至樂譜即可，平時練習也可將譜架上調至眼睛可以平視的高度以避免低頭，但是同樣也需要穿插著練習演奏時將譜架調低一些以在現場演奏時可以讓觀眾看到演奏者的面部。左腳可朝左前方跨出半步以。當頭部略向左轉，左手食指與拇指自然捏住右耳垂時，頭部方向基本在最佳位置。演奏者臉部與身體不能在同一平面上。

在對長笛教學過程的觀察中發現，許多初學以及練習初期沒注意自身姿勢的演奏者容易出現不正確演奏姿勢，其中以“歪頭、聳肩、收頷、彎腰（含胸）”四種姿勢最甚。鑒于此四種不正確演奏姿勢的常見性，結合教學過程中對學生的觀察，將問題發生原因及解決方法進行了以下總結：

（一）歪頭

由于長笛構造及材質的特殊性，無法將支撐點平均分布在身體左右，部分低年齡學生在一開始無法輕易保持正確持笛姿勢，在練習過程中由于手指及手臂力量不足以及不能維持管身的平衡，導致應該橫置的長笛由于樂器自身重力的影響越發朝笛尾方向下傾，導致演奏者在 不知不覺中頭部也隨之慢慢傾斜。在筆者國外留學期間以及工作后在各地的教學過程中，發現低年齡學生在初學時手臂力量不足的情況發生頻繁，各國長笛老師們也都遇到過相似問題。針對于該情況，可以使用PVC材質長笛作為啟蒙樂器。PVC材質具有輕便的特質，相較于金屬材質有很大重量優勢。無論使用金屬長笛或PVC長笛樂器作為啟蒙樂器的學生，在手臂力量能順利支撐的前提下進行“8+2練習法”，可有效的避免產生姿勢問題。“8+2練習法”是“8+2小節練習”與“8+2分鐘練習”的結合，是指在練習的時候吹奏8小節休止2小節和吹奏8分鐘放松2分鐘相結合的練習法。“8+2小節練習”需要學生在每吹完8個小節后休止2小節，休止的時候保持演奏姿勢，可以利用休止的時間自我觀察并調整持笛姿勢，因為初學長笛時，大部分學生無法同時兼顧姿勢、指法、氣息、讀譜、節奏等等，但是在停止吹奏時只需將注意力集中于姿勢，因此要求學生每結束8小節休止2小節用于調整姿勢是可行且有效的方式。“8+2分鐘練習”是要讓學生在開始練習的時候就看好時間，每8分鐘練習后放松2分鐘，放松的時候放下樂器，活動肩頸手臂腰腹腿腳以及手指，檢查自身在之前演奏時身體是否處于緊張或者不自然的狀態，如果有那就利用這2分鐘進行調整，這樣學生就不會因為保持同一姿勢長時間練習而導致身體緊張或者手臂力量不足出現歪頭的狀況。根據對教學過程的總結和實踐，“8+2練習法”在學生學習過程中能良好改善歪頭的問題，特別是針對低年齡初學者和已經養成了該不良習慣的演奏者。

（二）聳肩

呼吸是長笛演奏的基本，長笛演奏時需要使用到不同于生活中胸式呼吸的混合式呼吸，所以在調整呼吸方法時，會有部分學生吸氣時會帶動聳肩并且持續不能放松就會引起聳肩的問題，聳肩會連帶引起頸部的緊張，進而導致喉部緊張影響發音質量。基于近年教學的實際運用總結，對于出現聳肩問題的學生進行“8+2分鐘練習”，在放松的時間里，有針對性的對聳肩問題展開糾正，用類似于從游泳池中手撐池邊將身體垂直撐起的動作進行肩部向下的用力，該動作可有效放松肩部緊張感同時胸背腰腹也會隨之直立，可謂一舉多得。聳肩并非初學者才會有，部分有多年長笛學習經歷的演奏者也會有聳肩的問題發生，一旦出現，即時改正，避免習慣性聳肩。

（三）收頷

基于長笛演奏法的要求，長笛演奏時需要將笛頭上的嘴唇貼盤（也叫唇墊）貼于下嘴唇下方，向吹孔吹氣使氣流沖擊吹孔的銳邊發聲，所以吹奏時的吹氣角度對音色有很大影響。部分學生在吹奏的過程中會由于追求方便發音而低頭收頷，導致吹口與吹氣角度之間過小，直接影響其演奏出來的音高偏低，音色窄而悶，聲音不能傳遠。針對收頷問題的解決辦法，可以在墻上與視線齊平的地方貼一條膠帶，在練習的過程中有意觀察自己是否能平視膠帶，另外譜架也不宜過低、過近，練習時要時刻注意讀譜不是面部對準曲譜，而是視線看向曲譜，通常視線應向下，隨時注意面部是否朝向前方。

（四）彎腰（含胸）

在長笛演奏過程中，需要長期的胸腔和腹部支撐，并且同時還需保持喉嚨張開，均勻送氣。容易產生錯誤姿勢的原因之一是很多學生在吸氣不足或者樂句過長又不愿打斷樂句進行換氣的情況下出現擠壓胸腔，彎腰含胸來支撐音尾和樂句。遇到這樣的問題的解決方式是需要不停的叮囑學生不要過多嘗試演奏超過自己目前能力和氣量的長樂句，勤換氣，在練習過程中做好氣量計劃并且固定換氣位置。另一個產生錯誤姿勢的原因則是為了彎腰讀譜，在矯正過程中需要盡量保持譜架的高度可以正對面部，并且運用“8+2練習法”，在休整的時間里，先保持身體放松直立，再將唇墊置于嘴唇下方，切記注意不要移動頭部去將就唇墊的位置，而要保持頭部不向前移動的前提下以唇墊主動貼在嘴唇下方，這樣同樣可以避免頭往前伸從而導致彎腰的問題。

二、關于演奏方法的研究

關于演奏方法的研究主要集中在三個長笛學習中常見的問題上，“低音音質不好，發音困難，吹不響、尾音偏低、起句音質量不好”。長笛音域寬廣，高中低音的演奏和聲音張力跟氣口大小、氣息緩急、吹氣角度、氣量大小都有密不可分的聯系。

低音音質不好，吹不響。在長笛演奏中，低音區是相對中音區和高音區不好發音的音區，初學時平直而快速的吹氣是容易被掌握的，可是低音演奏需要使用的氣息是持續且舒緩的氣流。氣息方向或速度不對或嘴唇過于緊張用力就會導致演奏低音區的音時容易出現雙音、破音。氣息速度過于緩慢也會因為氣流沖撞管壁不足而無法發音或音高偏低。所以在練習低音的時候需要在正常吹奏狀態下適當的放大口風，喉嚨打開，氣息方向向下，用類似于打哈欠的方式緩慢平順地吹氣。用“三步曲”方式進行專門訓練，第一步，運用從中音區開始的音階下行練習逐漸找到低音區的發音位置，音階下行時逐步調整中音到低音的吹氣方向及氣息緩急，練習過程中出現雙音、破音則重新從中音區開始吹奏，直到完全記住低音區發音方式;第二步，在完成音階練習后再繼續進行低音到中音的音程練習，體會中音區與低音區之間的細微區別;最后第三步，通過八度練習進行強化訓練，觀察在切換音區時氣息和嘴型的變化。通過在教學中的觀察，“三步曲”練習能夠使學生順利掌握低音區發音方式，且在練習中強化對低音區吹奏位置的認識，有效減少樂曲演奏中，低音區的雙音、破音問題。另外還可以用Pneumo Pro氣息練習器作為輔助工具來練習改變氣流的方向，練習器上的小風扇轉動的聲音大小也可用來檢測氣量大小是否合適以及氣息是否集中。

尾音偏低。這是長笛學習過程中普遍存在的問題，一個音能否持續保持同一音高跟氣息能否做好支撐有至關重要的關系，在練習長音的過程中，部分學生一開始吹奏氣息飽滿、支撐充分，可吹到音尾會由于沒氣或者支撐力量不足甚至是沒在意等等原因導致尾音偏低。針對尾音偏低，可以進行以下幾種訓練。第一，發音S（嘶）練習：用類似于蛙泳中換氣的方式張嘴快速而飽滿的吸氣，然后用舌尖頂在上下牙之間用力的發出“嘶”的氣息聲（注意并不是聲帶震動發音，而是氣聲），在這個過程中集中注意力觀察腹部、肋骨、腰部、小腹的用力狀況，并通過反復練習用身體記住這種用力方式，特別是在音尾需要用相同的用力方式支撐尾音不要偏低，同時氣息的方向需要略微調向上方一些，以輔助音準不要偏低。第二，長音練習加校音器，在吹奏每一個長音的時候都需觀察校音器指針并運用第一種練習的用力方式以及氣息方向盡力保持音準不要偏移。第三，反復練習在音尾直接張開嘴或者閉上嘴，這個結束動作要在氣息持續的前提下，不能在閉合氣口或者張嘴之前減少用氣，這樣練習也可以解決音尾偏低的問題。

起句音音質不好。起句音的音質很多時候會影響演奏者的演奏狀態，第一個音質量和發音狀態不好會引起演奏者對于整個樂句的慌亂心態，進而引起更多的失誤。由于第一個音所具有的未知性和演奏者的心理壓力，所演奏出來的聲音也許會偏高或偏低甚至破音、不響。練習方法：按小字三組D指法，保持喉嚨通暢（打哈欠的感覺）的狀態下，用盡量微弱的氣息和放松的嘴型輕輕吹響泛音小字二組的C，再用同樣微弱的氣息在腹部不要太用力支撐的前提下，改變嘴型，下唇往前推，整個嘴型以接近拼音發音的W（嗚）為準，這樣來讓聲音從泛音小字二組C過渡到小字三組D，在吹響一個相對干凈和極弱狀態的D以后維持住此時的氣息和嘴型，同時保持喉部打開（打哈欠的方式用氣），此嘴型就是最適合演奏弱的起句音的嘴型，需要集中注意力觀察此時整個身體支撐的狀態和臉部的肌肉狀態并且盡力記住這種發音感覺。此時在這個嘴型下可以反復練習長笛所有的起句音，根據音高不同，腰腹部的支撐力也隨之變化。在這個狀態下反復練習可以使身體各部分的肌肉產生對起句音的肌肉記憶。從而使演奏者在演奏各種力度和音區的起句音時都不再慌亂。

三、結語

關于長笛演奏的基本方法和常見問題的討論從未停息，但是隨著世界范圍內管樂事業的融合交流以及日新月異的方法改良，新的觀念、方法、工具都層出不窮。在此，筆者僅提供自己在學習和教學過程中總結的常見問題以及自己的解決方法，很多解決方法筆者在教學實踐中收到了良好的效果。