初中學生跳繩興趣的培養

李震

摘 ?要：近日，廣州市教育局發布了《廣州市初中學業水平考試體育與健康考試實施意見》中提到，擬從2021年開始在統一考試中跳繩的標準將有所提高：一分鐘跳繩100分成績由現在的176次調整為194次。這一變化意味著教育部門對學生的身體素質越來越關注，也越來越重視跳繩這一項目。跳繩練習不是一蹴而就的，在初始階段就打好基礎，以后訓練必定是事半功倍。興趣是最好的老師，如何促進初中入學階段就發展孩子的鍛煉興趣讓他們積極主動的參與到跳繩鍛煉中是教師本文探討的主要問題。作為一個在中學跳繩傳統學校擁有幾年跳繩教學工作老師，筆者就這一問題的具體解決措施進行分析。

關鍵詞：關鍵詞 ?中學生 ?興趣培養

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（c）-0101-02

跳繩是一種“經濟型”的運動方式，它有利于促進青少年身體體能、呼吸、協調性、力量等多方面身體素質的發展，并且可以加強小孩意志品質的培養，有利于青少年心理健康的發展?，F在城市化發展的越來越快，更多的人口涌入中心城市，校園學生密度也隨之加大，跳繩有著空間和時間的便利，對于城市里的“麻雀學?！眮碇v發展跳繩有著很大的“經濟型”和可操作性。

初中學生年齡一般在12～14歲，他們活潑好動，對于一切外來事物都充滿著好奇心，且具有注意力不集中，好動的特性。他們對體育活動有著濃厚的興趣，在小學階段小升初沒有體育的考試，所以在小學階段的體育課以“快樂體育”為主。升入初中后他們要面對體育中考的壓力，和自我鍛煉的需要，所以要給他們以引導，重視體育課，重視體育項目的練習。那么，如何培養該階段中學生的跳繩興趣？下面筆者就這一問題進行探討。

1 ?入學宣講，建議學生家長為自己孩子配備一條跳繩

剛入學的初中學生內心還處于小學生的幼稚階段，對很多體育項目不甚了解，對一切新奇事物感到興趣，建議父母進行適當的引導，在給孩子們做好所有入學準備工作時，多為孩子配備一條跳繩，給孩子們多一點參與跳繩活動的機會。體育老師在第一堂體育課時，應進行安全教育并且提出要求，讓學生在遵守體育課紀律的同時，跳繩等體育器材的準備必須合格。要求學生在每次跳繩前做好調整跳繩長度、系好鞋帶、整理好頭發等準備活動，在練習的起始階段就養成良好的行為習慣。

2 ?學校大環境的影響：大課間跳繩活動及校隊參加比賽獲獎宣傳

學校大課間中加入繩操以及以繩子為道具的游戲，拓寬孩子們的視野，讓他們對跳繩這項運動由新的認識。原來繩子不僅僅是一下一下的跳而已，還有這么多的玩法，引起學生的好奇心，讓他們想要主動地跳動起來。我們學校的大課間以班級為單位，改變了傳統的課間操形式，將跳繩作為工具創編被學生稱為“神操”的繩操，并結合有音樂的跳繩素質練習。經過一個學年的堅持，學校的大課間整體面貌有了質的飛越，學生的跳繩能力也有了很大的提高。由于前面“無意識”的日常課間訓練，升入初三后跳繩后進生的人數有了大幅度的下降，且能力普遍有了提高。學校積極組織學生參加各級的跳繩比賽，且在比賽中獲得了優異成績，每次比賽結束后，在周一的升旗儀式中對獲獎的同學予以頒獎表彰，在校園電子宣傳欄等媒介進行宣傳，以此渲染校園的跳繩氛圍，帶動跟多的同學“跳”起來。

3 ?體育課程安排加入跳繩內容，營造多樣教學情景，培養學習興趣

初中每周有三節體育課，基本上每天都有充足的運動時間，可以在每節的體育課中適當的加入跳繩的內容，由易到難，循序漸進。在體育課堂中繩操可作為準備活動，跳繩比賽作為教學競賽;跳繩亦可成為教師課堂上必有的道具，可以幫助他們更好的學會排隊集合等。另外在教學課堂中也可以通過生動形象的情境教學引導學生利用手中的跳繩發揮想象力，做出各種動作進行練習，如并腳跳、雙腳輪換跳、接力跳、交叉跳等變化繩子教學的花樣，用繩子排成各種各樣的繩梯進行腳步的練習，在獲得基本的跳繩技能之后，適當的安排跳繩小組對抗賽、小組游戲等，用新穎的教學內容吸引孩子們的注意力，提高孩子們的積極參與度。在下雨天上室內課時給孩子們播放本校學生比賽視頻，同時講解一下關于跳繩的理論知識。讓孩子們在有興趣參與跳繩的情況了掌握更多的跳繩技巧。

4 ?教師及時對孩子們的學習進行反饋

因為初中學生具有渴望得到賞識，渴望獲得成功的心理特點，教學過程中教師要對孩子們的學習及時的進行反饋，進步的給予表揚，學習有困難的進行鼓勵和幫助，要將教師點評與學生間的互評結合起來，科學的評級激發學生學習的情趣，主動練習的人也會越來越多。在廣州中學，就出現了這樣的現象，每次課間活動的時候，學生會圍繞教師展示最近的學習成果“老師，我能跳很多下單搖了”“老師，我學會跳雙搖了”“老師，我會單搖交叉了”等，有了種種的成功體驗之后就會更積極的參與到跳繩中來。有的學生甚至回家后要求家長跟著陪練，很多家長也在孩子的帶動下加入到跳繩練習中，這樣不僅讓學生掌握了跳繩技術，豐富了課間活動，而且也推動了的群眾體育的發展。

5 ?創造跳繩比賽機會，促進學生參與

想要孩子更積極地參與到跳繩中來，比賽是個很好的方法，盡量給孩子們一個展示自我的舞臺，我們學校就是為了此目的，每學期至少都會舉行一次校內跳繩比賽，每個班都要參與進來，沒有參賽的學生也要到比賽場地給自己班同學加油打氣，集體的力量是無窮的，在比賽中讓學生通過人與人之間的交往，感受到團隊合作的力量，感受到團隊合作的樂趣，既激發了全班學生的跳繩熱情，又提高了他們的集體榮譽感。跳繩比賽還可以安排親子項目，例如“兩人一繩”“三人一繩”等。通過比賽還可以促進家庭親子關系的發展。每次學校跳繩比賽之后，都會有很多的學生利用課間的時間在操場上圍成一個圈比賽誰跳的更多，跳的時間更久，這就是比賽給孩子們主動參與跳繩帶來的實際影響。

6 ?學校跳繩社團

學校的跳繩社團是針對對跳繩特別有興趣的學生開設的，跳繩社團根據學生所處的年級、學生的身體素質水平適當的安排上課內容。跳繩社團中比較優秀的學生可以通過選拔進入學校的校隊，代表學校外出比賽。低年齡段的學生都以進入跳繩校隊為傲，課余時間積極自主練習，以點帶面，帶動全班學生的跳繩氛圍。

總之，初中學生的體育教學要充分根據學生心理和生理發育的特點，采用多種形式的教學方法與手段，要讓學生們體會到跳繩的樂趣，培養其良好的體育態度和自覺鍛煉身體的習慣，讓學生的身體和心理在體育活動中真正得到發展。

參考文獻

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