生氣會讓人中毒嗎

靳小倡

張阿姨在與老伴爭吵時，被氣得直喘粗氣、四肢肌肉劇烈震動、手指痙攣無法動彈，被緊急送到醫院搶救。無獨有偶，江蘇一名男子與女友爭吵后竟出現全身僵硬、手指成雞爪樣。急診中常常會遇上類似的病例，他們都被診斷為“過度通氣綜合征”也稱為“呼吸性堿中毒”。讓人不解的是：生氣也會導致中毒嗎？

好發于女性，發病多因情緒激動

導致呼吸性堿中毒的原發性疾病有30多種，低氧血癥以及肺部、肝部、腦部疾病最為常見病因。“呼吸性堿中毒”常見于兒童及好強任性、情緒不穩定的青年女性，通常是由于生氣或者情緒緊張、焦慮等原因引起。

生氣時，大腦處理情緒的中樞杏仁核會向下丘腦傳遞一種疼痛信號，刺激腎上腺分泌腎上腺素，使機體處于一種應激狀態，身體表現為：呼吸急促、心跳加快、心臟收縮力增強、心臟血流增加、血液流向四肢、脾胃功能減弱、甲狀腺分泌增加。

患者情緒激動后，呼吸過快、過深，使肺泡通氣過度，二氧化碳大量排出體外，血液酸堿度（pH值）升高（>7.45），導致機體堿性中毒，從而影響神經系統的正常放電，部分患者會感到手、足、唇等部位麻痹或有微微叮咬感，出現口齒不清、暈眩、胸痛、心跳加速、手腳冰冷、抽搐等癥狀。

須及時就醫

當患者出現呼吸性堿中毒的癥狀后，應及時去醫院就診，盡早在醫生的指導之下進行專業規范的治療。

1.積極治療原發病，合理給氧，心理疏導等。

2.對于手足抽搐者，醫生會給予靜脈適量補給鈣劑，緩慢輸注10%葡萄糖酸鈣。

3.過度通氣的患者可吸入含5%濃度二氧化碳的氧氣。對癔癥及神經質患者或易緊張激動者，可用較大的紙袋，罩于鼻、口上，進行再呼吸，以增加動脈血二氧化碳，刺激呼吸中樞，恢復正常呼吸模式。

生氣時可這樣做

打斷生氣 暫時脫離刺激生氣的環境，讓自己冷靜下來。

深呼吸 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態。也可以找個舒服的座椅坐下放松，閉眼，深呼吸。但是深呼吸的時間不易太長，否則也容易引起呼吸性堿中毒。

回憶好的事情 盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨于穩定。可以想象自己身處一個非常放松的環境中，可以是兒時的樂園、安靜的森林或是其他能讓自己感覺到平靜的任何地方。

設置一個時間限制 當發現自己生氣了，不妨設置一個時間（如5分鐘），來發泄自己的情緒。