老兩口最好分床不分屋

楊天倫

有些老人越上歲數(shù)，就越不愛接受老伴的睡眠習(xí)慣。比如，老太太嫌老爺子總咳嗽、打呼嚕，老爺子嫌老太太愛翻身。兩人在一個床上睡，誰也睡不踏實。正好，孩子們成家之后都搬出去住了，家里有了空屋子，老兩口一人住一間，睡覺誰也不影響誰。不過，從健康角度講，還是建議老兩口睡覺分床不分屋。

分床睡互不打擾，保證睡眠質(zhì)量

隨著年齡增長，老人睡眠越來越淺，易被打斷。這種干擾還會增加患抑郁、心臟病的風(fēng)險。上了年紀(jì)后，不少老人出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛、尿急尿頻、咳嗽打呼嚕等問題，這些會導(dǎo)致老人影響對方的睡眠質(zhì)量。

但是，有心腦血管疾病的老人，單獨睡易發(fā)生意外。以心臟猝死為例，多發(fā)生在清晨六點左右。老人在發(fā)生心絞痛、胸悶、氣促等前驅(qū)癥狀時，同屋老伴如果能及時發(fā)現(xiàn)，果斷處理，就能避免發(fā)展為心臟猝死。

另外，腦卒中發(fā)病也有一定的時間規(guī)律。據(jù)統(tǒng)計，出血性腦卒中發(fā)病高峰為下午4點到夜晚11點，缺血性腦卒中發(fā)病高峰為凌晨4點到中午12點。伴侶在睡眠時如發(fā)現(xiàn)對方不適，可立即撥打“120”急救電話，可爭取到急救的時間。

同屋睡覺利于夫妻感情

老人如果獨自睡一屋，可能會產(chǎn)生孤獨感和失落感。老兩口長期分居睡，會影響夫妻感情，不利于身心健康。

進入老年，性需求雖已不再是第一需要，但夫妻間的溝通和理解依然是維系關(guān)系的重要紐帶。分房而睡，悄悄話沒了，溝通少了，時日一長，就丟了幸福感。

因此，結(jié)合以上因素，老人最好能同屋分床睡。