別忽視卒中后疲勞

徐灣

卒中后疲勞，是一種腦卒中（即“中風”）后常見的癥狀，是指患者在腦卒中后自覺疲勞、乏力或能量缺乏而影響自主活動的一種主觀感受。因為很難描述感受，患者不易得到身邊人的理解和體諒。

卒中后疲勞和普通疲勞有區別

1.卒中后疲勞和普通的疲勞是不同的，它是腦卒中患者在出現明顯的疲勞、精力下降或需要增加休息時間，與體力活動不成比例的疲勞。

2.卒中后的疲勞具有睡眠或休息后難以恢復，自我感覺精力和體力嚴重不足的特點。

3.由于疲勞影響日常生活，活動后乏力要持續數小時。

4.患者對疲勞感明顯關注。

導致卒中后疲勞的原因

身體恢復需要能量? 由于身體出現某方面的功能障礙（肢體來癱瘓等），需要更多的能量用于恢復。

情緒改變? 很多卒中后抑郁的患者會出現疲勞。

其他因素? 如有睡眠問題、進食問題、缺鐵性貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退等也可導致卒中后疲勞。一些藥物也會引起卒中后疲勞，比如抗癲癇藥物、抗抑郁藥或止痛藥等。

如果是患者家屬，感覺到患者情緒低落或易怒，請不要忽視他，要及時帶他就診。在明確卒中后疲勞的診斷之后，醫生會幫患者查找原因，包括排查以往所用的藥物。但剛開始使用一種新的藥物時，會有疲勞感，服用一段時間后癥狀會慢慢改善。這時，可以按照醫生的建議用藥，但不能擅自立即停藥，因為有些藥物在突然停藥后會加重病情。

緩解卒中后疲勞有方

給自己更多的時間? 疲勞感可能需要很長時間才能慢慢消失，希望患者能夠理解并慢慢適應目前的情況。

適當休息 當感覺筋疲力盡時，最好去休息一會兒，不要勉強堅持做某事。即使感覺精力充沛，也不要強迫自己做太多的事或運動，否則可能會在第二天或以后幾天內感覺筋疲力盡。在晚上要充分地放松，并且要保持規律的睡眠時間。

了解自己能夠承受的活動量? 比如自己可以承受每天活動4小時（含中間的休息時間）而不會覺得累，就表示自己能夠承受4小時的活動。按時間活動，就不會因為活動過度而需要長時間躺在床上來恢復。

緩慢增加活動量? 規律的運動會幫助改善疲勞，在運動一開始要選擇一些溫和輕松的運動方式，并嘗試保持一定的運動量，有利于在活動中保持心情愉快。

健康飲食? 患者要加強營養，合理膳食。可適量多吃新鮮水果蔬菜。

心理疏導? 多與家人、朋友交流，多聽音樂等，學會疏導自己的不良情緒。