戴金芳
夏天氣溫高,空氣濕度大,人的新陳代謝會加快,頭皮油脂分泌旺盛,容易出現頭皮屑增多的現象。那么,我們該如何去除頭皮屑呢?
產生頭皮屑的原因多
對于頭皮屑,很多人覺得只要多洗頭或者換種洗發水洗洗就好了,但事實上,去屑效果并不明顯。一般而言,頭皮屑出現的主要原因與油脂和真菌(馬拉色菌)有關。
正常情況下,頭皮上有一定的油脂和真菌,但不會大量繁殖,只有頭皮細胞受到刺激時,才會分泌出更多油脂,而大量油脂又為真菌繁殖提供養分,導致真菌繁殖能力加大,便不斷地產生頭皮屑。
此外,在陽光曝曬、頻繁燙染、過度使用高溫吹風機、某些洗發和護發用品的刺激、清洗不徹底、梳頭或洗頭時用力過大、飲食辛辣油膩、睡眠不規律、精神壓力過大、身患某種疾病等誘因下,也會造成頭皮損傷,繼而導致頭皮屑增多。
當心皮膚疾病
一般來說,頭皮屑多不必就醫。但如果癥狀嚴重,或伴有頭皮發癢,出現紅斑、腫脹、起疹子等情況,則可能是出現頭皮銀屑病、脂溢性皮炎、毛囊炎和石棉狀糠疹等皮膚疾病,這時需要到皮膚科找醫生診斷治療。
此外,頭皮屑也可能是身體免疫力下降的信號。因為馬拉色菌的繁殖也受人體免疫力的影響,也就是說,免疫力低下的人更容易有頭皮屑。此時,需要注意作息安排和飲食調養,以增加免疫力,從而減少頭皮屑。
去屑有妙招
現實生活中,大部分人通過調整生活方式和洗發習慣,可解決頭皮屑問題,而少部分人需進行抗真菌、去油脂治療,才能有效去除頭皮屑。
去屑產品? ①含酮康唑和吡啶硫酮鋅的洗發產品,可通過殺滅頭皮真菌,發揮較好的去屑效果。②含二硫化硒的洗發產品,它除了有抗真菌作用外,還可調節頭皮的新陳代謝,從而減少頭皮屑。③含吡啶酮乙醇胺的洗發產品,既可以抑制頭皮真菌,還可以減輕頭皮的炎癥反應,從而達到去屑的目的。④含茶樹油、蜂蜜等天然原料的洗發產品,可通過調節頭皮的油脂平衡,達到一定的去屑效果。
洗發應注意的細節? ①頻繁洗頭容易破壞頭皮原有保護層。在頭發不臟的情況下,油脂分泌旺盛者,建議2~3天洗1次頭,干性發質者可間隔時間更長一些。②習慣每天洗頭的人,可根據頭發的干凈程度來選擇用清水、一般洗發產品或去屑產品。含抗真菌成分的洗發產品不宜使用過多,1周1~2次即可。③洗發時應先用溫水打濕頭發,再將洗發產品均勻涂抹在頭發和頭皮上,并保留3~5分鐘。洗發動作宜輕揉,指腹按摩,不要抓撓,最后應沖洗干凈。