太極拳進小學的現狀、問題與破解

陳勝 冉建 肖蕊 王婷

摘 ? 要?太極拳在小學階段的教育有利于塑造習練者強健的體魄、堅毅的品質和端正的人格。運用文獻資料、問卷調查等方法，對小學生太極拳理論知識學習、了解渠道、學習途徑、學習態度等方面進行分析與研究，并針對當前小學太極拳教學的問題和不足之處提出指導建議，推動太極拳進校園的步伐，提升武術項目課程的品牌特色。

關鍵詞?太極拳 ?小學教學 ?現狀研究 ?問題破解

太極拳作為國家級的非物質文化遺產，在基礎教育階段有著十分重要的價值和意義，肩負著播撒太極拳種子并使其在青少年中生根發芽、茁壯成長的歷史使命。近年來，越來越多的中小學開始重視太極拳的健身功能和教育價值，在課內外開設了太極拳的操練課和興趣班。本文主要研究小學太極拳教育，探討小學太極教育的目的與價值，并以重慶市南坪實驗小學為例，分析其教學現狀以及當前小學太極拳普遍存在的問題，希望為小學太極拳教育的發展和太極拳文化的繼承與弘揚，提供一定理論與實踐指導。

一、小學太極拳教育的目的與價值

1.弘揚國粹，傳承民族之魂

我國的青少年兒童承擔著弘揚傳統文化的責任，不僅要了解太極拳相關的文化，更要身體力行，在實踐中領悟和提升自己。一方面，小學生需要學習太極拳的知識、歷史和拳法，深諳中國民族傳統體育的精神內核，提高自身的思想認識;另一方面，太極拳需要新生力量的參與來不斷壯大，順應時代的發展，在融合多元文化的環境中傳承和發揚。因此太極拳進入小學課堂可以有效改善練習太極人群的結構比例，增強繼承、沿襲太極拳文化的有效性和價值性。

2.注重禮教，培育文武兼備的君子人格

習武講求武德的修煉，自古以來德武兼備的能人志士備受社會的景仰和推崇。太極中的“心靜體松”、“以柔克剛”、“以靜制動”等原則都源于老子“無為、貴柔、尚雌、崇陰、法水、主靜”等思想;同時太極拳遵循“中正安舒”“以靜體松”，這恰恰體現了以孔子為核心的儒家文化所提倡的中庸之道。太極的訓練從理論傳承了中國古代哲學的觀點，要求達到培氣固本、離形黜智、修煉心智、返璞歸真、超越自我的境界。因此，青少年的太極拳教育不同于其他體育項目，是為了讓青少年學習太極文化中所包含的哲學世理，在一拳一式中養成堅韌剛毅、上善若水、腳踏實地的品性，在文韜武略中形成謙遜有禮、剛正不阿、重義輕利的人格。基礎階段的太極拳教學更有利于學校“立德樹人”，為社會輸送擁有良好品德的人才。

3.促進學生身心健康，增強體魄

大量研究表明，太極拳具有強身健體的功效——太極拳講究松靜安舒，周身協調，通暢氣血，陰陽平衡，以意領行，導引經絡，氣貫全身，神形合一，它從整體上把握人體狀態的鍛煉調整，對神經系統和內臟器官狀態的調整具有特效。太極拳的練習環境松靜自然，練習的過程講究以靜制動、以柔克剛、剛柔并濟，堅持舒暢的腹式呼吸，在動靜之中調整人的心態和思想，減少負面情緒的影響，同時促進心臟功能和新陳代謝，達到強健體魄、修身養性的作用。

小學生的生理和心理發展的階段性決定了中低齡學生普遍的特點在于自控能力差，注意力集中時間短，情緒控制能力較弱，而太極拳的操練能改善學生的這些狀態——慢節奏的呼吸降低學生大腦的興奮水平，使交感神經活動減弱，心率、氧耗、呼吸頻率等下降，消除緊張感和不良情緒。長久堅持練習，有利于學生減少壓力，保持穩定，形成平和的正面情緒，塑造良好的性格。

二、小學太極拳教學的現狀

重慶市南坪實驗小學是南岸區一所百年老校，也是一所享有較高社會聲譽、走向世界的開放性實驗學校，堅持以“體藝”教學為特色，為社會培養更多兼具特長的合格小學生，在重慶有著較大的影響力，具有區域代表性。以重慶市南坪實驗小學洋世達校區四年級八個班中隨機抽取100人為研究對象，其中42名男生，58名女生，通過隨機抽樣調查學生對太極的認知及學習情況，發放問卷100份，回收100份，回收率為100%，有效問卷97份，問卷有效率為97%。

1.學生對太極拳的認知

調查得出，2%的學生非常了解太極拳，熟悉太極拳的歷史淵源、發展歷程及太極拳的基本招式;37%的學生比較了解太極拳，知道太極拳的大體招式;52%的學生不太了解太極拳，但熟悉與之相關的比賽;9%的學生不了解太極拳。

此外，學生了解太極拳的渠道多種多樣——43%的學生通過學校老師的講解，對太極拳理論知識和歷史淵源的了解比較深刻;33%的學生通過電視或網絡，從而了解太極拳的技擊性和表演性;13%的學生通過培訓機構或廣場了解到太極拳的健身價值;11%的學生通過書籍和朋友介紹，簡單了解太極拳文化。

分析南坪實驗小學洋世達校區四年級學生隨機問卷調查結果可知，學生對太極拳的價值和意義認識不夠。太極拳除了具備與一般運動一樣對人體骨骼、肌肉、消化系統等益處之外，還具備其所特有的健身價值。只有徹底認清太極拳的拳理知識才能深層領悟太極拳的獨特魅力，進而才能科學合理地練習太極拳。

2.學生學習太極拳的情況

南坪實驗小學太極拳文化在學生中傳播途徑的調查顯示，20%的學生通過學校訓練隊參與太極拳學習，26%的學生在家或廣場與家人一起學習太極拳，33%的學生在學校太極拳文化課堂中學習，11%的學生通過網絡視頻進行模仿學習，10%的學生未曾參與太極拳文化的學習。

關于學生習練太極拳的原因：30%的學生希望通過太極拳練習達到強身健體的目的，4%的學生渴望通過太極拳的學習提高智力，26%的學生想通過太極拳的學習保持愉快的心情，30%的學生希望通過練習太極拳緩解學習壓力，10%的學生因沒有太極拳學習背景，還未形成學習太極拳的主觀訴求。

另外，同一所學校里學生習練太極拳的頻率也有一定差異：1%的學生每天堅持練習一小時，42%的學生每周在固定的時間進行練習，26%的學生利用周末放假時間練習太極拳，11%的學生不具備規律的太極拳練習，時間彈性較大。在此基礎上，65%的學生支持在小學體育課或文化興趣課中開展太極拳文化教學，2%的學生持否定態度，33%的學生因對體育運動的興趣不足，表示無所謂。

三、小學太極拳教育的問題及原因

對南坪實驗小學洋世達校區四年級八個班的學生隨機抽樣調查情況分析可知，當前學生對太極拳認識不足，對學習太極拳的目的和意義認識比較模糊，缺乏學習主動性，對太極拳文化的理解不夠清晰和準確，主要原因如下。

1.學校對太極拳的文化和理論教育不充分

調查顯示，學生對太極拳的歷史文化知識學習絕大部分來源于學校的太極課程，課堂之外則是通過多媒體的宣傳得以了解。因此，學校的太極教育和主流媒體對太極的宣傳成為了當代青少年接觸太極、了解太極的主要途徑。然而大多數學校都把太極拳的教學定義為技能型的體育操練，對學生而言學習太極拳與學習廣播體操的性質相同，只需熟練動作和招式即可。如此一來，學生缺乏系統的太極理論學習，對其功效了解較少，學習太極拳的主動性也不強，太極拳的學習從一開始的普及變成了應付式的操練，使得太極拳教育進小學容易而難以大放光彩。

2.太極拳教學的地位有待突破

當前全國大部分小學中，太極拳教學要么包含在體育課程中，屬于健身性質的拳類操練課，要么作為選修課或興趣班拓展學生的綜合素質。小學太極拳教育的總體地位決定了實現其價值和效用具有一定難度——資金投入不充分，理論與實踐教學脫節，操練缺乏技擊性和激勵機制等，這些因素需要社會和個人的綜合力量才能來改善太極拳教育在小學的現狀和價值。

四、提升太極拳小學教育的建議與對策

1.轉變太極習練認知，打造武術特色校園

隨著當代精英教育、素質教育等理念的普及，社會對于青少年兒童全能綜合素質教育愈發重視，不僅要求學生掌握扎實的基礎知識，更要具備健康的體魄，廣泛的視野。武術進校園是國家扶持武術發展的策略之一，更是弘揚中國傳統文化的良好途徑，要實現太極拳在小學校園里的推廣和傳承價值，需要將學生習練太極的外部客觀動機轉變為功能型主觀動機，提倡持之以恒地學習太極、操練太極。開設太極拳的小學應提升自身武術品牌力量，發展武術校園的核心競爭力，讓學生家長和社會人士意識到“并非只有在校外專業武術培訓機構才能學到正宗的太極拳”。

2.加強學生對太極拳理論知識的理解

當前體育課堂的太極拳教學大多都由體育老師在室外教授肢體技能，而對體育理論知識、太極文化、太極歷史的關注不足。建議將太極拳的理論知識、歷史淵源、發展現狀及社會影響力分專題，開展特色課程或專項公開課;室內與室外課程有機結合，室內課播放太極拳相關的電影或比賽、表演視頻，從視聽角度激發學生對太極拳的強烈興趣，并在觀看過程中講解比賽規則和表演注意事項，在室內課結束之后以室外技能課作為理論課的延伸和實踐，讓學生自主探索太極拳術的人文精神，舒展身心。

學校社團活動時間開設太極拳文化體驗課，動員全校學生積極參與;學校親子活動時間，將太極拳文化納入體育文化板塊中，充分挖掘校外資源，邀請太極拳愛好者，尤其是具有太極拳習練基礎的學生家長親臨校園講授太極拳民間文化和發展現狀。學生通過太極拳常規技能和理論學習，加上社團與親子活動的體驗及知識延伸，有利于學生全面掌握太極拳文化價值與精髓。

3.組建校園太極拳興趣小組，開設易于接受的太極類課程

學生學習太極拳的途徑多樣，社團及興趣小組在指導教師的指引和幫助下，可以規范學生的學習時間、學習場地及學習太極拳的種類等。學習時間和練習次數不固定。學校結合學生的年齡、性格等特點，開設易于被大家接受的太極拳文化課程，如增設太極扇和太極劍項目，提高學生的學習興趣，調動學生的積極性，促進學生積極主動地參與學習;同時將太極扇作為學校的一個體育教學特色，在全校展開大面積的覆蓋學習，增強學生的自信心，推動太極拳在小學校園的有效開展。

4.與高校和專業組織銜接，合作支持、帶動小學太極拳教育

綜合類院校的體育學院都開設了武術專業，太極拳則是每個武術專業學生的必修課程。將高校與小學師資聯合，成立太極拳專項對口教學工作小組，開展大學太極拳教師與小學體育教師技能學習與交流活動;讓大學體育學院學生錯峰實習，形成長期穩定對口小學體育實習項目，彌補小學武術師資力量薄弱的缺口。此外，還可以與專業的太極拳組織合作，成立學校太極隊，選拔并重點培養一批積極性高、武術底子好、學習能力強的學生，讓專業的太極拳老師在固定時間深入細致地向太極隊學生授課，針對太極拳的技擊性和表演性作出重點培養，打造學校的辦學特色。

太極拳進小學校園不僅有利于推動中國民族傳統體育的建設，更能使當代小學生在承擔傳承太極文化的歷史使命中增強自我體質和精神力量。在小學中推廣太極拳教學，要充分結合社會和學校實際，堅持以全面發展學生為本，提高學生的身體素質和心理素質;要充分利用人力資源和物質資源，團結各類專業組織，增強小學武術師資力量;要充分調動學生的主動性和積極性，參與太極文化和技能操練活動課程，提高自我健身意識，讓太極拳教學成為校園品牌特色。

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[作者：陳勝（1988-），男，重慶人，成都大學體育學院講師，博士;冉建（1976-），男，四川雅安人，成都大學體育學院教授，碩士;肖蕊（1993-），女，四川成都人，四川大學文學與新聞學院助教，菲律賓亞當森大學在讀博士生;王婷（1990-），女，內蒙古呼倫貝爾人，成都大學體育學院助教。]

【責任編輯 ?劉永慶】