嗜睡才是阻止你站到世界頂尖的原罪

紀燕

愉快的雙休結束了，又回到了早上人仰馬翻、雞飛狗跳的生活狀態。為了能晚起幾分鐘和鬧鐘做斗爭，就想多躺一會兒。

據說，美國人每天只需要睡四五個小時。很多美國學生經常是固定在凌晨三四點睡覺，早上七點半起床。而我不睡夠八個小時，便會覺得一整天都不完滿。同是地球人，差距怎么這么大？

美國頂尖學校里，每門主課每周要上三次課，每次三小時。每次課后，教授都會上傳當天的閱讀材料，材料都是從各種數據庫里找到的論文文獻和在圖書館里掃描的書籍，需要學生自行下載打印后帶回去看。

如此一來，每次都要打印上百張A4紙（正反兩面打印），如果今天打印出來的材料只有六七十張，就會覺得心情一下子輕松不少。千萬不要把這個當作休閑雜志看，里面的內容都是枯燥、艱深的學術論文，而且通常排得密密麻麻，很少會有插圖。

在沒有開學前，教授已經發送了郵件給每個學生，列出了整個學期的閱讀書目，一共有三十多本，都是學術書籍，要求學生自己到書店里購買，每周課上都會討論其中的一兩本書。至于統一教材，反而是沒有的。此外，每周要寫兩篇文章，還得抽時間準備畢業前要交的論文。關鍵是，這只是其中的一門課而已。每一門課的教授都會像地主惡霸一般，榨掉你最后一分鐘的時間。

相比學生，教授則要花費更多的時間和精力。學生深夜一兩點給教授發郵件，回復總會在凌晨三四點出現。而第二天早上九點，教授依然會精神抖擻、風雨無阻地準時出現在教室里。

在美國，不光是在頂尖學校的人這么拼，社會上的頂尖人才也同樣處于瘋狂的高速運轉狀態。為了保證足夠的工作、學習和娛樂時間，他們不約而同地都選擇了犧牲睡眠時間。

美國前總統奧巴馬每天只睡6個小時，雅虎的美女CEO瑪麗莎·梅耶爾每天只睡4個小時，現任總統特朗普據說也只睡4個小時。而見慣了凌晨四點洛杉磯的科比，更是曾經讓全世界動容。如此短的睡眠時間，絲毫不影響他們有效地管理一個市值上百億的公司，一個全球影響力巨大的國家，或成為一名偉大的球員。

有科學家做過研究，有些人可以每天只睡四五個小時還能精力充沛，是因為他們體內有一種異于常人的基因。他們還把這種基因命名為“撒切爾基因”，因為據說撒切爾夫人就是一個非常著名的“少睡者”的典型。

我倒是覺得，更主要的是因為他們很拼、很努力。他們對生活充滿了熱情，對自己要求嚴格而自律，對人生百分百地投入。

而對于我們這些沒有這么得天獨厚的基因，沒有少睡的天分，輸在起跑線上的人來說，只能盡可能地保證睡眠質量，睡覺前能做的事，就不要拖到睡醒了再做。每天睡10小時的人，要怎么和只睡4小時的人競爭呢？

原來嗜睡，才是阻止我站到世界頂尖的原罪呀！