唐文豪 姜輝
很多老年人認為,性愛是年輕人的事,老年人大多羞于啟齒。雖然,老年夫妻對性生活的欲望已不如年輕時那么旺盛,但還是存在的。性生活和吃飯一樣,都是維持人類生存最基礎的事情。有健康的性生活才能長壽,或者說要想長壽就要有健康的性生活。
老年人性生活不是可有可無
現代人,有近1/3的時間是在老年期,所以老年人的生活質量是個重要問題。國內一項調查表明,一半老年人的配偶仍健在,60%以上的老年人有性欲和性生活能力。故性生活對于老年人高質量的生活來說,也是不可或缺的。
性生活是人類繁衍后代、生兒育女的前提。老年男性一般沒有生育需求,因此不少老年人認為性生活可有可無,與性生活漸行漸遠。從生理學角度來看,男性一次射精產生上億個甚至數億個精子,而懷孕只需要一個精子。即使隨著年齡增長,老年男性生育能力下降,也足夠懷孕所需。
性生活能滿足心身需求
傳統觀念認為,追求愛情,享受性生活只是年輕人的專利,但老年人如果有性需求,就會被認為是老不正經、老流氓等。實際上,這是對于老年人性生活的偏見,甚至是歧視。從生理角度來看,老年人仍有性欲望。從心理學角度來看,老年人也需要性愛。如果因為社會因素、傳統觀念和家庭因素等過度壓抑老年人的性生活,就會大大增加老年人的心理壓力,扭曲老年人的人格,嚴重者甚至影響家庭,或者誘發精神疾患。
如果我們引導老年人不要壓抑性欲,過健康的性生活,會使老年人心理滿足,精神愉悅。
有“性福”才能更幸福
和諧的性生活會大大提高老年人的生活質量,促進老年人身心健康,起到延年益壽的功效。有資料表明,有規律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15~20年。性生活不和諧的女性,壽命則會縮短6年。
首先,性生活能促進身體健康。性生活時需要調動脊柱、骨盆和四肢等運動系統。同時,性生活時心跳和呼吸加快,說明也要動員循環系統和呼吸系統,因此性生活是一項全身性運動。有人估算,一次性生活相當于爬四五層樓梯,或者百米跑的運動量。性生活時,還會伴有體內相關激素的分泌,有利于雙方的身體健康。對于老年女性來說,性生活能促進卵巢功能,分泌更多的雌激素,起到養顏美容作用,堪稱天然護膚品。
其次,性生活也是維持心理健康的重要手段。不少人步入老年后有“自古逢秋悲寂寥”的傷感,甚至不少老年人有抑郁的傾向,而性生活會讓人快樂。在生活中,許多老年人感到情緒不穩定的時候,定期過性生活可以緩解焦慮甚至抑郁。性生活可提高催產素的水平,減輕焦慮和壓力。