傳說(shuō)中的“一目十行”，你也可以

青駿文

為什么有人能夠“一目十行”呢？這其實(shí)不是什么特異功能，而是與眼睛的視幅有關(guān)。視幅就是我們用眼睛能看清的范圍。

測(cè)一測(cè)你的視幅有多大

用眼睛盯住測(cè)試頁(yè)中畫(huà)紅圈的“起”字，然后伸出手指，放在“起”字右邊的“吃”字上。現(xiàn)在，眼睛繼續(xù)盯住“起”字，手指慢慢向右移動(dòng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象：雖然眼睛沒(méi)有盯著移動(dòng)的手指，但當(dāng)手指移出一段距離后，眼前的“起”字竟然開(kāi)始慢慢變得模糊不清了。而當(dāng)你把手指向“起”字慢慢靠近時(shí)，視線又會(huì)逐漸清晰起來(lái)。

現(xiàn)在，來(lái)回移動(dòng)手指，找到“起”字開(kāi)始變得不清晰的位置，一般會(huì)在距離“起”字四個(gè)字左右的位置。以“起”為圓心，到看不清的“臨界點(diǎn)”為半徑，畫(huà)一個(gè)圓，就是你的視幅。一般人的視幅差不多有一個(gè)水瓶蓋那么大。

練成“一目十行”的武功秘籍

通過(guò)上面的測(cè)試，我們已經(jīng)了解了自己的視幅范圍。那么，我們?nèi)绾握莆铡耙荒渴小钡谋绢I(lǐng)呢？這就需要我們經(jīng)常進(jìn)行眼球的肌肉訓(xùn)練來(lái)擴(kuò)大視幅。

視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練能夠提升眼球運(yùn)動(dòng)速度，擴(kuò)大視幅。請(qǐng)將視線隨著箭頭方向快速移動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)，你可以先設(shè)定一個(gè)固定的速度，等習(xí)慣后再慢慢提速。最后試試看，你能不能在兩秒內(nèi)隨著箭頭方向完成移動(dòng)！

當(dāng)你的視幅和眼球移動(dòng)速度達(dá)到一定水平時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你的閱讀速度在不知不覺(jué)中變快了！