按摩祛痰穴輕松除煩惱

任昉

中醫(yī)認(rèn)為，痰是指咳吐出的黏稠液，泛指人體一切非生理所需的代謝性分泌物。凡氣血不暢之處，即為津凝生痰之所。可通過飲食、中藥進(jìn)行調(diào)理，也可按摩穴位祛痰。人體有五個(gè)祛痰穴位，分述如下：

天突穴 天突穴位于人體頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。拇指垂直壓在天突穴上按揉，使感到出現(xiàn)酸脹感為宜。每次按壓5～8秒，反復(fù)按壓10～20次。可鎮(zhèn)咳平喘、祛痰、宣肺、寬胸、理氣。適用于肺脾氣滯、心情不好所生之痰。

水突穴 水突穴位于人體的頸部、胸鎖乳突肌的前緣。大拇指按住水突穴，每次按1～3分鐘。可緩解喉腫痛，治痰多氣喘。適用于咳痰偏黃稠、吐而不暢，口干唇燥，舌紅苔黃膩。

云門穴 云門穴位于人體胸前壁外上方、肩胛骨喙突上方、前正中線、旁開20厘米，鎖骨下窩凹陷處。左右各一。用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)云門穴，環(huán)轉(zhuǎn)揉動(dòng)。每天2次，每次3分鐘。可宣肺止咳、化痰散結(jié)，調(diào)暢肺臟功能，調(diào)治熱痰癥狀。

豐隆穴 豐隆穴位于人體小腿外側(cè)，膝眼與外踝兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)，距脛骨前緣2指寬處。先用大拇指點(diǎn)按豐隆穴1分鐘后，順時(shí)針按揉2分鐘，再向下搓2分鐘。有治熱痰、濕痰、燥痰功效，可使咳出痰液。適用于喉內(nèi)難咳出痰液者。

肺俞穴 人身正坐或俯臥，肺俞穴位于人體背部第三胸椎棘突下，左右旁開2指處。用雙手拇指指腹在肺俞穴上逐漸用力下壓、摩擦3～5分鐘。每天1次。可增加肺通氣量、肺活量，降低氣道阻力，助排出痰液。適用于各種痰邪病癥。