經常運動有助于預防腫瘤

經常運動有助于預防腫瘤，這是因為運動時肌肉產生的熱量高，癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷;運動使人體吸氧增多，氣體交換更為頻繁，可使體內的一些致癌物質排出體外;運動能增加免疫細胞，人體免疫細胞的數量可隨運動的進行而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅;運動還能改善人的情緒，幫助人們抵制消極情緒的侵擾。而消極情緒和抑郁的心情往往容易誘發癌癥。運動貴在堅持，三天打魚，兩天曬網的鍛煉方式對防癌抗癌意義不大。

摘自《健康時報》 李峻嶺/文