久坐增加患心臟病風險

劉瑋瑛

據英國路透社報道，最新研究顯示，體重正常但久坐不動的成年人患心臟病的風險或與超重人群相同。

研究人員發現，體重正常的人如果達到每周建議的最低鍛煉目標，即適度鍛煉150分鐘，那么，他們患心臟病的風險比超重人群低約58%。但是，當體重正常的人大部分時間坐著，則患心臟病的風險與肥胖人群并無顯著差異。

該項研究的負責人，來自美國佛羅里達大學的阿奇·梅努斯表示：“人們需要意識到，維持正常體重并不是保持健康的充分條件，因為他們可能僅僅通過看體重秤上的數字，就會產生一種虛假的安全感。久坐不動的生活方式會帶來健康隱患，增加患心血管疾病的風險。喜歡久坐不動的人，特別是中老年人群，肌肉會慢慢流失，心肺功能也會降低。”

參與本次研究的研究對象均為40～79歲、無心臟病史的人群。研究者采用標準美國心臟病學會危險因子計算圖表對研究對象患心臟病的風險進行了評估。高風險指的是在未來十年內有至少7.5%的概率突發心臟病，而低風險則指未來十年內這一概率低于7.5%。體質指數（BMI）為18.5～24.9屬于體重正常，而BMI 為25～29.9的人群則被歸為超重人群。

研究者在《美國心臟病學雜志》的一篇報告中稱，總體而言，35%的研究對象在考慮包括BMI等在內的風險因素時，患心臟病的風險很高。體重正常的研究對象中也有約30%被評估為高心臟病風險人群。比如，當研究者檢測研究對象內臟脂肪（或腰圍縱徑）時，他們發現，內臟部位脂肪過多的正常體重的人比脂肪量正常的正常體重人群患心血管疾病的風險高兩倍。

此外，在鍛煉過程中呼吸短促、體重正常的成年人，比體重正常但運動時無呼吸短促現象的人患心臟病的風險要高35%。但這一研究也具有一定局限性，即研究人員僅根據參與者報告的呼吸短促頻率來測量呼吸適應性，而不是通過客觀的呼吸或運動測試收集實驗數據。

來自密西西比大學醫學中心的邁克爾·霍爾博士表示，盡管如此，該項研究結果仍然向人們說明了一個事實，即使體重正常，也仍然需要保持適度的鍛煉。