中藥湯浴防病健身

陳永燦

中藥湯浴是將藥物的煎劑、浸劑加入浴盆中進行全身浸浴，或直接用中藥煎劑及其他制劑進行局部浸浴或熏洗的一種防病健身方法。在我國，中藥湯浴源遠流長，中醫經典著作《黃帝內經》中指出“其有邪者，漬形以為汗”，這是利用熱湯沐浴發汗的先例。歷代的中醫藥著作中都有用中藥洗浴、熏洗、浸泡等方法來防病治病的記載，內容十分豐富。

中藥湯浴形式多種多樣，常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、燙敷4種。這里向大家介紹一些常用的中藥湯浴處方，可以根據自身情況進行選擇。

防治感冒 蔥白60克，生姜9克，共搗碎，沸水沖入，浸潤毛巾置于額頭，以微微汗出為度。亦可將清水加熱至沸，然后置入上述3倍量的藥物，再用武火煎沸，趁熱用于全身浸浴，每日1～2次。適宜于感冒發熱。

預防高血壓 夏枯草、桑葉、菊花各30克，鉤藤20克，水煎，沐浴20分鐘。或每日晨起和睡前將藥液加熱后倒入木桶內，熱水泡腳，水溫以不燙腳為度，每次30分鐘。每劑藥液可以使用3～5次。此法對高血壓有預防和輔助治療的作用。

防治慢性鼻炎 黃芪20克，防風、蒼耳子、川芎各15克，白芷、辛夷各10克，水煎，一邊煎一邊進行熏浴。此法以局部熏蒸為主，每次30分鐘，每日2次。

中藥湯浴也可以起到美容護膚的作用。愛美的女士不妨從下面介紹的幾種常用的美容護膚藥浴中選擇。

花瓣浴 可取玫瑰花、荷花、菊花的干花或者新鮮花瓣，將花瓣洗凈后，在入浴前撒于水面，洗浴時用花瓣揉搓面部和身體，能夠滋潤肌膚。

鹽醋浴 在浴水里加入少量的鹽或幾滴醋，能促進皮膚的新陳代謝，使其更富有彈性。用來洗發還可以減少頭屑，能使頭發保持柔軟及光澤。

此外，還有橘皮浴、檸檬浴、牛奶浴、茶浴，以及在日本流行的酒浴等，都有美容護膚的作用。

值得注意的是，皮膚易過敏者不宜使用;如果治療皮膚病，應有醫生的指導;刺激性較強或者有毒性的藥物不可亂用。