芻議足球訓練中組合訓練法的應用思路

黃磊

摘? 要：我國足球運動水平不足，總的來說還是由于足球訓練中理念落后，缺乏明確的指導思想，我國足球訓練中，訓練方法應用不足等問題，本文著重討論了足球訓練中組合訓練法的應用。足球運動作為一種常見的運動在我國非常普及，但是我國足球水平不足，始終未在國際上占有一席之地，究其原因，還是由于訓練方法不足，缺乏除了單一有針對性訓練的組合訓練。

關鍵詞：足球訓練? 組合訓練? 訓練法

中圖分類號：G843 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）06（a）-0020-02

Abstract： The level of football in our country is not enough. In general， it is due to the backward concept and lack of clear guiding ideology in football training. In football training in our country， the application of training methods is not enough. This article focuses on the application of combination training method in football training. Football sports as a common sport is very popular in our country， but our football level is not enough， has not occupied a place in the world， the reason is due to the lack of training methods， the lack of a single targeted training combination training.

Key Words： Football training; Combination training; Training method

1? 足球組合訓練概述

現代足球運動于19世紀末進入中國，但我國現代足球理論一直到新中國成立后才逐步發展起來，足球運動的對抗性較強，對于參與者的身體綜合素質要求較高，所以，在訓練過程中，除了常規的身體素質訓練外，還需要加入技術戰術、心理等方面的訓練，讓學生可以綜合提升個人素質，所以，相對于傳統足球單一訓練后的技術疊加，組合訓練法具有較大的優勢，讓足球學生的素質能力有一個更快的提高。

目前我國關于足球組合訓練的方法及理論較少，所以大多數訓練都是參照了國外的訓練方式，教練需要盡快的掌握自己團隊中學生的個人能力和身體綜合素質情況，通過對學生的了解，來進一步設定合理的訓練方式，從傳統的單項訓練后的簡單疊加中脫離出來，有一個更科學的組合方式，讓學生在理論、心理、體能、戰術上都有一個本質的提高[1]。

組合訓練是在運動訓練目標等相關訓練理論的基礎上，進一步對學生進行指導和規范，在不同的層次上采用合理手段，組合不同內容方法，針對學生進行訓練。現有的足球運動組合訓練，多為一個或幾個訓練單元中，教練根據學生自身的水平，運用現代足球訓練原理，有針對性的選擇不同性質的訓練內容，開展訓練，其根本目的都是讓學生達到最佳的訓練目標。

2? 足球教學現狀

我國的足球運動現有教育的針對點還停留在專項的運動損傷，技術訓練、身體素質等方面，缺少相關的實戰經驗，所以我國足球訓練理念相對落后，足球訓練的理念不夠清晰，訓練計劃缺乏針對性等。與其他學科相對比，足球教師資源也較為匱乏，對于一些高水平的教師缺口較大，所以，雖然足球運動較為普及，但是大部分學生沒有經過較為專業的訓練，導致自身技術水平沒有長足的進步[2]。

現有的教學內容包括的內容側重于理論方面，很少配合實戰訓練導致學生缺乏實踐經驗，足球教學無法實現其應有的教學效果，不僅如此，大部分學校缺乏相對專業度運動場地，教師更為習慣采用理論教學不利于學生進一步的足球方面的運動學習。

3? 組合訓練法的應用策略

從體能訓練方面來說，可以結合“球訓”來進行該組合訓練，足球運動中，球是很重要的工具，在訓練中要注意訓練量與訓練強度的統一，保證學生既能承受大運動量又能承受高強度的比賽。但是我國傳統訓練中，經常將二者對立起來，導致訓練不同步。不僅如此，體能訓練要保證合理的力量訓練，足球運動中的各項技術都需要一定的力量來支持，所以，結合球訓來進行相關的體能訓練，可以更好的讓體能和力量方面的訓練得到綜合的加強。

從技術方面來說，可以結合實戰來進行技術方面的練習。足球運動的技術訓練要注意學生本身的水平，找到合適的切入點，由簡單的開始逐步上升技巧方面的訓練，除了完整的技術體系教育外，要盡量將技術理論與實際融合起來，讓學生的技術在運動中更成熟，單純脫離比賽的重復訓練，很難滿足足球運動的需要。

從戰術的角度出發，組合訓練方法的實施當中，可以盡量模擬實戰場景來強化學生的戰術意識，為了達到技術理論與實踐的結合，訓練過程中可以通過組織隊員之間的小型比賽來模擬適當的實戰氛圍，讓學生在實戰中強化自身的戰術意識，但是我國目前的訓練中這部分的應用并不充分[3]。

從上面幾個方面不難看出，實戰是組合訓練行之有效的途徑之一，足球訓練可以定期組織對抗賽，讓學生從實戰中找到自身綜合素質的不足之處，同時，也讓學生心理更適應足球比賽。對個人來說，通過實戰可以更好的完善自己的足球技術，同時通過與隊員的配合，形成一個強大的團隊。不僅如此，足球運動中的團體配合能力，通過組合訓練也可以不斷的進行加強，對于足球學生來說，訓練中要有意識的加強這方面的訓練。

除此以外，要適當加大對于足球教學資源的開發，完善相關教育設施，提高教師個人素質，讓足球教育資源可以充分的應用到日常的教學當中，對于有價值的資料要及時進行數字化保存，作為教學案例在教學中進行運用，將傳統的足球教育進行一定的改革，讓其更適應當前足球教育形式，為學生提供更全面的教學。

4? 組合訓練法在足球訓練中的意義

第一，組合訓練中便于學生全面性的掌握技術動作和戰術技巧的整合，同時也可以讓學生合理的運用自身把握到的技術和方法來參與到運動中來，參與的組合訓練和實戰演練中方便學生學會對于突發事件的應付方法，所以說組合訓練可以有效提高學生的綜合素質。

第二，組合訓練比常規訓練更合理，方便學生合理安安排自己的時間，同時由于組合訓練中，實訓較多，為學生提供了更多的對抗機會，能夠在很大程度上提高學生個人實戰能力，不僅如此，組合訓練法，還能有效提高團隊協作能力，最終達到實戰中的有效配合，降低學生對于比賽的緊張感，讓學生進一步適應高強度的比賽[4]。

第三，組合訓練方法更順應當前足球運動的要求，滿足現代足球運動教學的發展，讓學生在科學的訓練強度下，足球技術有長足的進步，面對比賽有良好的應對心理，同時對于賽場上的突發狀態，學生可以有合理的處理的能力。

5? 結語

足球運動是一項綜合的團隊運動，每個人的參與和配合才能保證任務的完成，這也要求參與者在參與比賽的過程中有良好的觀察能力和決策能力，所以在訓練中不僅僅要重視技術支持，同時要重視參與者的心理訓練，讓團隊配合更順暢。訓練中只有多管齊下，才能保證有效提高訓練的效果，最終達到提高學生足球技術的目的。

參考文獻

[1] 閆濤.高校足球教學中組合訓練法的應用[J].當代體育科技，2018，8（24）：24-25.

[2] 王偉鵬.探析足球訓練中組合訓練法的應用思路[J].呂梁教育學院學報，2018，35（2）：131-132.

[3] 代福龍.高校足球教學中組合訓練法的應用研究[J].當代體育科技，2018，8（6）：18-19.

[4] 梁平安.多元化的校園足球競賽體系構建[J].體育文化導刊，2014（4）：16-17.