廣東優秀男子佩劍運動員體能素質分析

楊超 陳飛潼

摘? 要：擊劍運動是以磷酸鹽（ ATP - CP） 系統供能為主，糖酵解代謝為補充的速度爆發性運動。佩劍的打法需要運動員具有良好的爆發力、力量耐力、上下肢、腰、腹等部位的力量來支持和實現。本研究以廣東省優秀男子佩劍成年運動員為研究對象，選取了跟佩劍技術動作相關的體能指標進行測試和評價，試圖了解廣東省優秀男子佩劍運動員的體能特點，并提出相關訓練建議。

關鍵詞：佩劍? 身體素質? 體能訓練

中圖分類號：G885.2 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）06（a）-0015-02

Abstract：Fencing is a fast and explosive sport that relies on ATP-CP energy system and the supplement of glycolysis. Good explosive power， strength endurance， and streng from upper and lower body， lower back and core are required for a saber fencer to complete the required teniques. The subjects of this research are the excellent male adult Saber fencers of Guangdong province. we select the strength and conditioning indicatiors related to Saber teniques for test and evaluation， as to look deep into the strength and conditioning fetures of the subjects and provide relative training suggestions.

Key Words： Saber; Fitness quality; Strength and conditioning

1? 研究對象

本文以廣東省擊劍隊8名高水平男子佩劍運動員為研究對象，運動等級均達一級，年齡跨度為18～26歲。

2? 研究方法

2.1 文獻研究法

通過查閱文獻，了解目前關于男子佩劍運動員身體素質測試方法、測試指標，評價分析標準等方面的文獻與研究，為本研究提供理論基礎。

2.2 調查法

通過對擊劍教練，運動員以及體能訓練相關人員的調研訪問，確立了本研究的測試指標體系。

2.3 現場測量法

通過對佩劍運動的分析研究，選取與比賽相關性高，能較大程度反映佩劍運動員身體素質的相關指標進行現場測試。

2.4 對比研究法

將研究對象體能測試結果與廣東省省隊優秀男子運動員體能測試標準進行對比分析，若達到省隊男運動員平均值視為達標。

2.5 邏輯分析法

利用邏輯法和歸納法對統計結果進行分析。

3? 結果與分析

3.1 研究對象基礎體能評價

根據文獻研究和專家訪談，確定男子佩劍成年運動員測試指標的選定參考于美國體能協會《體能訓練概論》等文獻體能測試方法中選取，并通過詢問專項教練員意見，確定以下測試指標。

3.2 研究對象體能素質評價

3.2.1 研究對象加速能力評價

從表2數據可以得知，廣東省男子佩劍運動員30米直線加速時間為4.73s，低于省隊平均值，且整體達標率高達88%，說明參與研究的運動員啟動和加速能力整體較強。

3.2.2 研究對象力量水平評價

（1）從表3數據可以得知：參與研究的廣東省男子佩劍運動員引體向上次數平均值為9.5個，雖然超過省隊平均值，但達標率僅為25%，反映出男子佩劍運動員上肢拉力較差。

（2）從表3數據可以得知參與研究的廣東省男子佩劍優秀運動員俯臥撐平均值為35個，超過省隊男隊員平均值，且達標率達75%，說明男子佩劍重點運動員上肢推力較強。

3.2.3 研究對象爆發力水平評價

從表4、表5數據可以得知：參與研究的廣東省男子佩劍優秀運動員下肢爆發力項目靜蹲跳、深蹲跳測試指標平均值均超過廣東省省隊男運動員平均值，且靜蹲跳和深蹲跳達標率達到63%，下肢爆發力指標立定跳遠平均值超過廣東省省隊男子運動員平均值，且達標率達到100%，下肢爆發力較強;參與研究的廣東省男子佩劍優秀運動員跪姿推球距離超過廣東省隊男子運動員平均值，達標率達到88%，全身爆發力較強。

3.2.4 研究對象靈敏性評價

從表6可以數據可以得知：參與研究的廣東省男子佩劍優秀運動員T測試時間平均值為9.94s，低于省隊平均值，且達標率高達100%，由此反映出廣東男子佩劍優秀運動員靈敏性較好。

3.2.5 研究對象核心穩定性評價

從表7數據可以得知：經過現場測試參與研究的廣東省男子佩劍優秀運動員平板支撐時間平均為116.25s，高于省隊男子平均值，且達標率為88%，核心穩定性較強。

4? 結論與建議

（1）通過體能測試與對比可以得知：廣東省優秀男子佩劍運動員下肢爆發力強，移動速度快，跳躍能力強，全身爆發力較強，核心穩定能力強，符合佩劍項目的項目特征。

（2）廣東省優秀男子佩劍運動員上肢推力較強，但拉力稍弱，建議在訓練中加強背肌拉力的訓練，平衡上肢推拉力量的差距。

（3）廣東省優秀男子佩劍運動員靈敏素質較好，啟動、變向、后退等能力較突出，動作協調性好。

（4）建議廣東省男子佩劍隊在訓練中繼續保持下肢爆發力、靈敏能力、核心穩定能力訓練，著重加強背肌力量訓練，平衡上肢推拉力量的差距。

參考文獻

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